[轉載]意拳降龍樁

（1）降龍樁前後摸勁　　周身直立站直，左腳向前邁出距右腳約一米的距離，前腳掌橫放，足跟落實，腳掌內側向前；膝部彎曲，與前腳尖呈直線。右後腳與左腳足跟直線相對，右膝似直，腳掌踩地，足跟微虛。重心分配前七後三。身體的肩部、胸部前傾，向左轉體180度，右肩與後胯幾乎平行相對，頭與頸部向左擰轉，眼睛直視自己右後腳跟。意念假借頭與前腳、後腳似有彈簧上下、前後斜面相系，兩腳內側間似有彈簧相系。右手前伸到頭頂部右上外側約一拳距離，掌心向斜上方，微微向前，肘低掌高呈90度；左手向後伸出，與右腳後跟上下相對，手掌高度約與臀部等高，肘高手低，左掌心向後，呈斜下方。意念假借右手與左手五指、手臂部等高，似有彈簧前後相系，周身彷彿與大樹溶為一體。雙手雙臂前後摸勁時的意念要求，身體各部爭力的要求，雙腿內側向內擠合，前後相爭的意念要求，與渾圓樁前後摸勁的原則要領相同。向前摸勁時，以雙手五指、雙臂內側和下側同時向前擠推的力為主，以擠合下按、微向上的力為輔。向後摸勁時，以雙手五指、雙腕內側、雙臂內側和下側同時回拉的力為主，以外分、上提的力為輔。練習時，只可意想，不可用力。　　　　（2）降龍樁左右摸勁　　站立的步法、手形與降龍樁起式相同。雙手雙臂外分、內合的意念活動，雙腿內側外分、內合的意念要求，身體各部爭力的要求，與渾元樁左右摸勁的原則要領相同。外分摸勁時，以雙手五指間、雙臂內側、雙肘向外撐的力為主，以回拉上提的力為輔。擠合摸勁時，以雙手五指相對擠合，雙手腕部、雙臂內側擠合的力為主，以向前、下按的力為輔。練習時，只可意想，不可用力。　　（3）降龍樁上下摸勁　　站立的步法、手形與降龍樁起式相同。雙手、雙臂上下摸勁的意念活動，身體各部爭力的要求，雙腿內側向上擠合、下坐外分的意念要求，與渾元樁上下摸勁的要領相同。向上摸勁時，以雙掌、雙臂下側、內側上提的力為主，以擠合、向前的力為輔。向下摸勁時，以雙掌、雙臂下側、內側下壓的力為主，以外分、回拉的力為輔。練習時，只可意想，不可用力。　　（4）降龍樁打亂程序摸勁　　站立的步法、手形與降龍樁式相同。降龍樁打程序摸勁的意念活動、身體各部爭力的要求與渾元樁打亂程序摸勁的原則要領相同。降龍樁是技擊樁中較特殊的一種樁法，它是培養練習者在身體與手形處在不利於實戰的形勢下，通過精神假借、意念誘導繼續摸索拳術的渾元力，達到統一意念，統一動作，統一氣力，使日後在實戰中身體均整、協調，周身各部一觸即發。　　（5）降龍樁六面力同時摸勁　　站立的步法、手形與降龍樁起式相同。六面力同時摸勁的精神假借、意念活動與渾元樁六面力同時摸勁的原則要領相同。