4種降血糖效果很好的便宜食物，值得收藏

06-27

1、苦瓜

將涼瓜晒乾研為粉，常用水沖服，效果明顯。涼瓜性寒味苦，有顯著的降血壓作用。該方法對糖尿病能夠起到不錯的輔助治療作用。

2、山藥

方法一：將鮮山藥120g洗乾淨蒸熟，吃飯前一回吃完，每天食用兩回。

方法二：將山藥煮成粥，早晨、晚上各服一碗，亦可將干品研粉，以開水沖成糊狀，上火略煮，每回服一小碗。

方法三：取鮮山藥100g洗乾淨切塊和粳米100g一起水煮為粥食用。該粥對糖尿病有較好療效，還具有健體強身的作用。

3、五味子

北五味子核桃泡飲降低血糖。取兩湯匙北五味子、半個核桃仁，每日早上以開水沖一大杯當茶飲就可以。

4、青錢柳

青錢柳薏仁茶各5克，洗凈後放入鍋中，加水熬煮，水開了就可以飲用。

青錢柳里的青錢柳多糖可以幫助糖尿病人降血糖、降血脂，而薏仁里的薏米水提取物能顯著降低高血糖，對控制血糖有一定的作用，還可以緩解糖尿病人口乾口渴的癥狀。