武當 | 十二正經、奇經八脈（八）

從足小趾始，沿內踝上行，經下肢內側後部，穿脊屬腎，絡膀胱。主幹從腎出，穿膈入肺，沿喉到舌根。支脈從肺出絡心，與手厥陰心包絡經相接。該經從湧泉穴至俞府穴中共計27穴。主治泌尿生殖以及呼吸、消化、循環系統之病症。

本經循行路線在體內，屬腎，絡膀胱，並與脊髓、肝、膈膜、喉部、舌根、肺、心、胸腔等相連，在體表，由足小趾，經足心內踝，下肢內側後面，腹部，止於胸部。本經之脈起於足小趾之下，與足太陽經銜接，斜出於足掌中心湧泉穴，再出於內踝前之然谷，沿內踝至足根部之太溪、大鐘、水泉，至照海，本穴為陰蹺之所生，上經復溜交信陰蹺之郄，至足太陰之三陰交穴和足太陰、厥陰經相會。上行腿內側過築賓陰維之郄，出腘內廉之陰谷穴。經過股內後側面入督脈之長強，與督脈及足少陽相會，貫通脊柱，還出子前，沿橫骨、大赫、氣穴、四滿、中注，而至肓俞，與沖脈交會。在臍左右處入腎臟，沿臍下行過任脈之中極。關元，聯絡膀胱，其直行之脈，再從肓俞上行，經商曲、石關、陰都、通谷、幽門五穴，都是沖脈之會，貫穿肝臟，上經膈膜，自步廊穴處入於肺中，再經神封、靈墟、神藏、芋中、俞府上沿喉嚨而挾舌本。又支脈，從神藏穴起，繞行心臟注於任脈之膻中，與手足太陽、手少陽相會，和心包經相接。本經屬於腎臟，所以主腎臟之一切疾患，如果發現口熱舌干、咽腫、氣逆、咽喉干痛、心煩心痛諸症，都是因為腎病，陰精不能上舉，虛火熾盛所致。假如寒濕入腎，發生黃疸，則為陰黃症。腎開竅於二陰，腎病影響大腸，也可能發生腸澼下痢。腎經如有疾患則沿經脈所過之處，均有反映，腿為腎之路，腎病則足軟或坐不能用，腎精虧損則神疲。酉時（17～19點）練功最好。

足少陰腎經循行：1.湧泉；2.然谷；3.水泉；4.大鐘；5.太溪；6.復溜；7.交信；8.三陰交；9.築賓；10.陰谷；11.橫骨；12.大赫；13.氣穴；14.四滿；15.中注；16.肓俞；17.商曲；18.石關；19.陰都；20.通谷；21.幽門；22.步廊；23.神封；24.靈墟；25.神藏；26.彧中；27.俞府（圖245）。

足少陰腎經主要穴位：

湧泉穴，位於足底前中交界處，踡足時至凹陷中。主治主降一切頭痛、休克中暑、足心熱、小兒驚風諸症，急救穴位之一。

然谷穴，位於足內踝前大骨陷中。主治生殖系統病、消渴、足跗腫痛、婦科病、咽炎諸症。

太溪穴，位干足內踝後，跟骨上陷中。主治神衰、腰痛、泌尿生殖病、齒痛、咽喉炎、腮腺炎、寒熱咳逆不食、嗜卧心痛諸症，擊戮站立不住。

大鐘穴，位干內踝之後下方，當跟腱附著部的內側凹陷中。主治喀血、氣喘、腰脊強痛、痴呆、嗜卧足跟痛、足冷、便秘、淋痛諸症。

水泉穴，位於太溪下1寸處。主治足痛，婦科痛、淋病、下肢肌萎縮諸症。

復溜穴，位於足內踝後上方2寸，太溪穴直上2寸。主治屋脊痛、四肢腫、下肢癱瘓、無汗、自汗、盜汗、泌尿生殖系統病。

築賓穴，位於復溜直上2寸處。主治下肢癱瘓、無汗、自汗、盜汗、泌尿生殖系統疾患。陰谷穴位干腘窩內側，與委中平，大筋下，小筋上，主治生殖系統病、膝痛、下腹脹痛、遺尿症。

橫骨穴，位於恥骨上際，曲骨旁各5分處。主治陰部病、小便不利、遺精、陽萎、膀院炎、腹痛、腹水諸症。

肓俞穴，位於臍旁各5分處。主治胃痙攣、胃病、嘔吐、腹脹、便秘、腎病，用力擊打，則不能食物。

幽門穴，位〒肓俞穴上6寸，巨闕旁各5分處，主治腹痛、嘔吐、泄瀉、喘息、胃炎諸症。

石關穴，位於肓俞上3寸，建里旁五分處。主治嘔吐、腹痛、便秘、產後腹痛、淋病諸症。外力抵制，則嘔吐不止。

中注穴，位於肓俞下1寸，陰交旁5分處，主治月經不調、小腹痛、便秘、腸炎諸症。

俞府穴，位於第一肋間隙與鎖骨下緣之陷中、璇璣旁開各2寸處。主治咳逆、上氣、喘息、胸痛、胃炎諸症。強力擊點則氣逆不上行。

END

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。內功三境界：練氣化精、煉精化氣、御氣還神。一層一境界，戒驕戒躁，一曝十寒。功夫始於勤練，成於堅持。

武 宗｜天下武術宗成