酸性體質者的福音—服用綠藻維持人體的酸鹼平衡

酸性體質者的福音—服用綠藻維持人體的酸鹼平衡

一、 為何現代人的體質易酸化？

1、什麼是酸性食物和鹼性食物？如果食物在人體內最終的代謝產物含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的即為鹼性食物，而含硫、磷較多的則為酸性食物。鹼性食物有瓜果蔬菜、豆製品、海帶等；肉、魚、米、砂糖等則屬於酸性食物。

2、飲食結構不合理。現代人生活富裕了，每天大魚大肉，過多地攝取酸性食物，打破體內的酸鹼平衡，導致體質酸化。合理的飲食比例是：酸性食物：鹼性食物=2：8。

3、運動不足。多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但由於現在人們以車代步現象越來越多，運動量大大減少，長期如此便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體質的酸性化。

4、壓力過大。在高度緊張、壓力的情況下，壓力使人體血液中的鈣離子降低，使血液變成酸性，直接導致體質的酸性化。

5、煙酒過度。煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制地抽煙飲酒，極易導致人體酸化。

6、生活不規律。徹夜唱卡拉OK、打麻將、跳舞等無規律的生活，都會加重體質酸化。另外，失眠也會導致身體出現酸化。

7、環境污染。近年來蔬菜水果類的農藥污染、化學性食品的危害，加上環境污染，土壤的酸性化等，都增強了食物的酸性。當人們過多攝入這些有害元素後，其中的酸性物質就會滯留在體內造成體質酸性化。

8、長期熬夜。晚上1點以後不睡覺，人體的代謝作用便由內分泌燃燒，而內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人還高。

9、愛吃宵夜。凡是晚上八點再進食就稱做宵夜。吃宵夜的第二天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，食物得不到很好的消化。而食物留在腸子里會變酸、發酵，產生毒素，使體質變酸。

10、不吃早餐。早上不吃早餐，體內沒有動力，會自動使甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體去燃燒組織，造成腺體亢進、體質變酸，長期如此，易導致慢性病。

二、如何避免體質酸化

1、運動。要適量運動，尤其是跑步、健身操、快步走、有氧器械等有氧運動，在運動中，全身的血液循環會加快，身體會大量出汗。出汗正是一種排出毒素的方式，流汗會帶走體內大量的酸性物質，調節酸鹼平衡。

2、多吃鹼性食物。要多吃海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、葡萄、檸檬等，這些都是鹼性食物，它們能中和人體內的酸性物質。

3、早睡。想改善自己的酸性體質，除了要注意飲食、加強運動之外，保持規律的生活是最重要的。因此，睡眠就顯得尤其重要，特別要避免熬夜。

三、 酸性體質者的福音

1、蔬菜、水果只能中和酸性物質，因為它裡面的鹼是無機鹼，不穩定、易排泄。再加上，工業發展而引起環境污染，農藥污染，土壤的酸化，使蔬菜水果也日趨酸化。因此，不能單靠蔬菜水果來改善酸性體質。

2、作為鹼性食品之王，綠藻的開發給人類的營養結構帶來了突破性革命。綠藻是改善酸性體質最有效的保健食品，服用綠藻能彌補單純地靠蔬菜水果改善酸性體質的不足。

3、綠藻含豐富的鐵、鉀、鋅、鈣等多種元素，能中和體內的酸性物質，維持人體的酸鹼平衡，使人體體液PH值保持在7.35—7.45的弱鹼性範圍內。人體處於弱鹼性時是最健康的狀態，免疫能力強，不容易染病。

4、中醫講究對症下藥，對於治療像前面所述由酸性體質而導致的癌症、糖尿病、高血壓、高血脂、動脈硬化、血栓、骨質疏鬆、腸胃疾病、結石等疾病，必須首先調整人體的酸鹼平衡，使人體由酸性變為弱鹼性。綠藻作為鹼性食品之王，是人體酸平衡的最佳調節器，對治療和防備以上疾病有很好的效果。

5、正如暨南京大學生命科學與技術學院齊雨藻教授所說：「常食綠藻片能在短期內將人體酸性體質轉變為弱鹼性體質，提高人體免疫力，尤其對糖尿病、胃潰瘍、肝病、各種結石有特效。近年來對綠藻的研究與實驗證明，綠藻還有抗氧化、抗癌、抗突變等作用，同時能降低血壓及血清膽固醇。」

6、綠藻被聯合國世界衛生組織稱為「人類二十一世紀最佳基因食品」。南方醫科大學李家瑤教授也指出：「綠藻是養生、防病、延緩衰老、長葆青春及迅速恢復體能的最佳食品。」

7、綠藻含有獨特的綠藻精C.G.F.，具有極高的生物價值。日本福島醫科大學小島博士指出：「綠藻精（C.G.F.）具有抗腫瘤，抗放射線，抗微生物感染的功效。」南京大學生命科學院王挺教授認為：「綠藻精（C.G.F.）可以不經過消化而立刻被人體吸收，迅速補充身體所需，促進新陳代謝，改善體質，並能修復受損的細胞，增強細胞抵擋力，起到防備和治療疾病的作用。」

8、日本民生科學研究所藤卷所長指出：「綠藻精（C.G.F.）具有延年益壽，防止老化之功效。」美國丹佛綜合醫院杜威爾博士研究表明：「通過對更年期的女性做實驗，發現實驗對象有恢復青春的跡象，證明綠藻精能有效抗老化，恢復青春。」

9、我們無法改變生命的規律，但是，我們完全可以通過服用朗智綠藻等鹼性保健食品，延緩人類體液酸化的進程，叢而達到延年益壽的目的。正如前面所說，如果我們能有效調節人體的酸鹼平衡，人活100歲不是夢。