關於青春痘的預防

熏衣草精油,每天晚上睡前調化妝水用.但效果較慢,一個月左右痘印會幾乎淡化不見.可以用瘀斑凈濕敷,口服vcve就可以恢復痤瘡的預防措施1、少吃脂肪和糖類,多吃水果和蔬菜,避免飲食和食用刺激性食物.2、痤瘡可受多種因素的影響,如生活無規律、睡眠不好、月經異常、消化不良、便秘等都可能加重病狀,故應注意.3、應養成良好的衛生習慣，搞好個人衛生,要經常用溫水和肥皂作局部清洗,以清潔面部皮膚,阻斷感染因素,以免刺激油脂的分泌.同時不用油脂性護膚品或化妝品等.4、月經不正常時,應調理內分泌紊亂.5、保持大便通暢,有便秘時及時治療.6、生了痤瘡不要用手指去擠壓、剝落和拋?因為其上有大量的細菌,細菌進入皮囊後可造成繼發性感染;細菌進入血液可導致菌血症,甚至敗血症,以及反覆不愈的毛囊炎.毛囊炎反覆不愈會使毛孔逐漸變粗大,致使皮膚粗糙,形成黑斑,長期不能吸收營養而影響面部美觀.7、每日進行面部按摩,保持氣血流暢.8、忌用激素類藥物外塗.痤瘡的幾種情況痤瘡的幾種情況1、痤瘡好發於面部、胸背部皮脂腺較豐富的部位.2、基本損害為粉刺、有白頭粉刺和黑頭粉刺兩種,如用手擠壓黑頭粉刺,可見乳白色脂栓被擠出.在疾病發展過程中,白頭粉刺常由於細菌感染而發生毛囊炎症性小丘疹,丘疹頂端有膿包.愈後遺留點狀萎縮性疤痕.3、如炎症劇烈,可見深在性豌豆大暗紅色堅硬結節,稱為硬結性痤瘡.4、有的粉刺可發展成性質柔軟的囊腫,囊內有血性膠凍狀液體,稱為囊腫性痤瘡.5、聚合性痤瘡:病情較重,皮膚損害有丘疹、膿包、黑頭粉刺、結節、囊腫、潰瘍、瘺管、凹陷性疤痕等.分布廣泛,除面部外,頸、胸背部、上臂、大腿等都可分布.6、壞死性痤瘡:多見於成年人，皮損為簇集性丘疹、膿包,呈褐紅色、很快壞死,伴有血痂,反覆發作,形成網狀疤痕.7、嬰兒痤瘡:可在3個月至2歲時發病,主要為丘疹、膿包和黑頭粉刺,多數在半年內痊癒,遺留點狀凹陷性疤痕.8、月經前痤瘡:在月經前發病或加劇,主要在下顎和面部,皮損數量少青春痘的分期和特徵1、輕度青春痘：85%暗瘡為輕度暗瘡，體積小數量少，如護理好，暗瘡不會持續很長時間，炎症消退後，一般不會留疤痕等後遺症。　　2、中度青春痘：10%暗瘡病人屬於中度暗瘡，體積大數量多，容易形成膿瘡，使暗瘡頂部出現膿點，經微觸痛，如護理好，等感染消退後，一般不會留下疤痕。　　3、重高度青春痘：2～3%暗瘡病人屬重高度暗瘡，體積大數量多，分布廣，病程持久，劇烈觸痛，如護理不好很容易留下疤痕、凹洞等後遺症。9個部位粉刺痘痘不同殲滅法根據中醫學的觀點,粉刺是由於體內積存的熱而引起的皮膚炎症。所以說,粉刺其實與體質也有關聯。而根據臉上粉刺分布部位的不同,對付粉刺對策也不盡相同。不妨來對照下表,看看自己該注意些什麼吧! 　　額頭：表示心火旺,血液循環欠佳。可能壓力較大,脾氣較不好。 　　對策：應養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠,放鬆心情。記得多多喝水。 　　左臉頰：可能是肝功能不太好,肝臟的分泌、排毒或是造血功能出了問題。容易感到疲勞和口渴。 　　對策：保持作息正常,心情舒暢。飲食注重清熱,瀉肝火。　　右臉頰：可能是肺部功能失常,或是體質容易過敏。也可能是感冒前兆。 　　對策：平時應注意呼吸道的保養,瀉肺熱。盡量避免海鮮等易過敏的食物。　　印堂：痘痘出現在兩眉之間,通常容易出現胸悶、心悸或心律不齊現象。 　　對策：不要進行過於激烈的運動。　　兩眼及鼻樑之間：也可能是肝功能不好。 　　對策：生活作息要正常,避免熬夜、喝酒、抽煙。 　　鼻尖：可能是胃火大,消化系統異常。 　　對策：少吃寒性食物。因為寒性食物容易引起胃酸分泌,造成胃火過大。 　　鼻翼：一般由於皮脂分泌較多。也可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 　　對策：定要及時清除毛孔污垢。另外,不要過度縱慾或禁慾。多多享受健康自然的環境。　　唇周：可能是便秘導致體內毒素堆積。 　　對策：多吃富含纖維的蔬菜水果,調理飲食習慣。　　下巴：通常由內分泌失調引起。月經來的前幾天痘痘常會發在這個部位。 　　對策：少吃冰冷的東西,盡量多吃清淡的食品。為什麼油性皮膚易長青春痘？所謂皮膚出油多少， 實際上指的是皮脂腺分泌皮脂的多少。一般男性皮膚比女性皮膚偏油性，毛孔粗大。此外，皮脂的分泌排泄還受其他一些因素的影響：①溫度。皮膚溫度上升時皮脂量增多（皮溫上升 1 ℃皮脂分泌上升 10% ）皮脂的溶點約為 30 ℃，在高溫度時皮脂為液體，中等溫度時為半液體，低溫度時為固體。所以皮溫上升時皮脂的粘度下降，抑制皮脂排泄的對抗壓下降，促進皮脂排泄。因此，夏季時皮膚多偏油性，冬季時皮膚會變得偏乾燥。②濕度。皮膚表面的濕度可影響皮脂的分泌擴散。當皮膚表面濕潤時，皮脂易乳化、擴散；而皮膚乾燥時，皮脂的分泌和擴散會變得緩慢。③部位。皮脂腺的排泄在額部遠較軀幹和四肢為活躍。④飲食。過多的糖和澱粉類食物可使皮脂分泌顯著增加，油脂類食物對皮脂分泌亦有一定影響。⑤年齡：兒童期皮脂分泌量較少，青春期分泌量明顯增多， 35 歲以後開始逐漸減少。所以兒童和中老年人皮膚偏干，而青年人皮膚偏油。 通常，我們可以根據皮膚出油多少，將皮膚分為油性、中性和乾性三大基本類型。油性皮膚色較深，毛孔粗大，皮紋較粗，皮脂分泌量多，皮膚油膩光亮，較能耐受外界刺激，不易衰老起皺，但易受污染，容易起青春痘 。油性皮膚多見於青年人，與皮脂腺功能活躍有關。中性皮膚紅潤細膩，富有彈性，紋理不粗不細，毛孔較小，皮脂分泌量適中，皮膚既不幹也不油，對外界刺激不敏感，不易起皺紋。中性皮膚多見於青春發育期前的少女，是最理想的皮膚類型。皮膚出油量季節性變化較大，冬季偏干，夏季偏油。乾性皮膚則白皙、較薄，毛孔細小而不明顯，皮脂分泌量小，無油膩感覺，不易生青春痘。但對外界刺激比較敏感，容易老化起皺。乾性皮膚多見於膚色較白的女性，又可分為缺水性和缺油性兩類。缺水乾性皮膚多見於 35 歲以上者，特別是老年人；缺油乾性皮膚多見於年輕人。此外，還有些人兼有油性和乾性皮膚的特徵，即在面部 T 型區（前額、鼻、口周及下巴）呈油性狀態，而皮膚部及兩頰呈乾性狀態，可稱之為混合性皮膚。此類皮膚多見於中年女性，有人認為這是一種皮膚性質轉化過程的表現。由此可見，皮膚出油多少與青春痘的發生有密切關係。 我們知道，油性皮膚者皮脂腺功能活躍，分泌和排泄的皮脂量較多，面部油膩易受污染。油膩的污染物易阻塞毛囊口，使分泌旺盛的皮脂不易排出，容易繼發細菌感染，再加之毛囊導管角化異常等因素，從而 導致青春痘的發生。醫學研究機構最新證實：青春痘的發生及其嚴重性與皮脂產量皮脂溢出速率這一比值有密切相關。產量取決於皮脂產生量，流量取決於皮脂粘度及導管的長短和直徑，該比值越大，繼發細菌感染及毛囊皮脂腺的毀壞可能性越大，越易產生青春痘。淡化痘痕的七個生活小細節這些祛痘印的方法，雖然有效但比較緩慢，你既要有決心也要有耐心，不能期望使用後馬上就能看到明顯的效果。 　　1.美白產品都具有淡化痘痕的作用，可以使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防晒。並且不能長時期的總是用，因為美白產品里含有化學物品 　　2.每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。 　　3.隔一天一次用面膜時，最好是純天然的懷素堂的土瓜根粉面膜。 　　4.每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。 　　5.專業果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。所以這個還要慎用。 　　6.如果已經不是痘痕而是痘坑的話，就只能考慮藉助激光手術治療了。 　　7.長了痘痘不要自己用手擠壓，結痂後更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢四種類型的青春痘（圖）　　Closed Comedo (whitehead) 白頭粉刺 被阻塞的毛囊孔會膨脹，並在皮膚表面形成小突起。及白頭粉刺。 Open Comedo (blackhead) 黑頭粉刺 毛囊孔膨脹，且毛孔張開，毛囊孔內的堆積物變黑，形成頂立為黑色的突起。　Papule 丘疹毛囊孔的堆積物導致細菌感染而發炎，皮膚形成較大而紅腫的丘疹。　　Pustule 膿皰白血球攻擊毛囊孔內細菌，形成膿皰及同時使毛孔內堆積物液化變軟。長痘痘是否內分泌異常？還是體內有「毒素」？　雖然青春痘的成因與性荷爾蒙有關，但是這些荷爾蒙絕大部分都是體內正常分泌的；事實上，十之八九的青少年多少都會長些青春痘，而他們的性荷爾蒙濃度也都在正常範圍之內。至於每個人的嚴重程度不同，則是因其毛囊與皮脂腺對荷爾蒙刺激的反應不同所至，而這些反應多半是體質性的並與遺傳基因有些關係。當然少部分雄性激素過高的女性患者，其長青春痘的機率則較正常人為高。 　　至於長青春痘是否表示肝臟不好或「肝火」太大？還有不少病人認為長在嘴巴周圍則表示胃有問題，更有人以為一定是有些「毒素」無法排出，才會引發青春痘!事實上，這些多屬無稽之談，而且沒有科學證據可資證明，不必輕信!
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