如何教孩子不膽小（恐懼）

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恐懼是指人對某些事物，或特殊的情境產生十分強烈的害怕感覺。當恐懼癥狀出現時，孩子不能自我控制，嚴重時還伴有煩躁不安、焦慮、呼吸急促、心慌、出汗、渾身無力、哆嗦、說不出話來、頭昏、面色蒼白、手足無措，甚至是昏厥、休克等。

一般恐懼可分為五種情況：一是對動物恐懼，如害怕蟲子、蛇、老鼠、壁虎等；二是對疾病恐懼，如害怕打針、害怕做手術、害怕患病、害怕與傳染病患者接觸等；三是對曠野、視覺恐懼，如害怕登高、害怕經過無人的樓道、衚衕、隧道、山路，害怕一個人在家裡，害怕黑天、陰天、下雨、打雷等；四是對社交恐懼，如害怕見陌生人、害怕到公共浴場洗澡、游泳、上衛生間、在台上講話，害怕家長、老師、流浪漢、警察等；五是對考試恐懼，如害怕進考場、被提問、公布分數等。

一般來說，恐懼問題多見於女孩，男孩現在出現恐怖問題的也很多，此病有長時間的潛伏期，有的人可能1年、2年不發病，10年、20年以後發病了，正所謂「一朝被蛇咬，十年怕井繩」，應該引起家長足夠的重視。

孩子恐懼問題的發生原因比較複雜，如體弱多病，天生膽小、敏感、脆弱、多疑；還有的孩子受到不良刺激，如家庭火災，同學意外傷亡，目睹慘烈的事件，被貓抓狗咬，看恐怖的影視劇，也會引發恐懼；有的孩子受到家長嚇唬，或嚴厲的懲罰，心靈受到沉重打擊，也容易出現恐懼問題。

事例辨析

小紅今年6歲了，就是膽子小，晚上不敢一個人睡覺。也不知道為什麼，只要自己單獨睡覺，就渾身上下哆嗦個沒完，大汗直冒，心慌得要命。父母帶她看心理專家，心理專家耐心詢問後，知道小紅非常愛看動畫片和錄像片，滿腦子都是會飛的機器人、變形金剛、可怕的恐龍、鱷魚、鬼和神的影子。5歲的時候，爸爸借朋友一盤錄像帶，講的是一個「吸血鬼」專門吸小孩血的故事，恐怖極了。爸爸不讓她看，她偷著看，結果真的嚇著了。晚上一閉眼，就想像著吸血鬼從窗戶進來，吸她的血。

心理專家認為小紅被刺激畫面嚇著了，有了嚴重的恐懼心理，需要系統、長期、有針對性的治療。

那麼，如何讓孩子克服膽小恐懼呢？

正確做法

一是講寓言故事，讓孩子從英勇人物中獲得勇敢。為了消除孩子發生恐懼現象，父母應經常給孩子講與勇敢有關的故事，如武松打虎、孫悟空、女媧補天等，給孩子正面激勵，讓孩子學英雄，逐漸勇敢起來。

二是講如何自我保護、防備的知識。有孩子膽小，很害怕黑暗、巨大聲響、小動物及陌生人等，生理及心理學家認為：這是人類天賦的自我保護本能。孩子在剛出生一個月內，強光刺激時就會把眼眯起來，受到大的聲音刺激也會哭出來，以後隨著年齡的增長，逐漸知道了碰到冷、熱把手縮回來，看到生人或好奇的物體就害怕等，這些都是孩子的自我保護本能。父母可根據孩子的這些本能表現，向孩子講明碰到事物應該怎麼去防備，怎樣保護自己免受傷害。如孩子害怕黑暗，可以帶領孩子到完全黑暗的地方做遊戲，耐心給孩子解釋為什麼會有黑暗，使孩子逐漸明白道理，消除恐懼。

三是堵住恐懼源，盡量減少孩子被嚇著的機會。父母平時千萬不能給孩子講鬼怪、殺氣騰騰的故事，更不能隨意把不適合孩子看的VCD光碟拿回家，如果保管不善，讓孩子看了，容易造成嚴重後果。夜間，最好不讓孩子單獨外出，陰天、打雷、下雨、颳風時要主動、及時安慰孩子，給孩子講天氣知識，讓孩子知道自然現象沒有什麼可怕的。平時，父母要多給孩子講科學知識，耐心講道理，不信迷信、不怕鬼神，多疏導，要有意識地培養孩子的唯物主義觀，形成勇敢、堅毅的意志品質。

四是培養孩子加強自信心，暗示自己是最勇敢的。孩子應對自己有信心，知道人是最勇敢的，任何動物都怕人。平時讓孩子多看兒童版的《百科全書》，以便掌握更多的科普知識，認識恐懼的根源，對恐懼對象有正確的認識，心中有數以後，就不害怕了。遇到突發情況，讓孩子覺得自己是最勇敢的，要學會控制情緒，保持鎮定，提高自信心，積極培養自己堅強的意志，通過恰當的訓練，使自己勇敢、堅定、有毅力。

父母切記

其一，對於1歲以內的孩子來說，要讓孩子時刻有安全感，父母經常用手摸撫孩子的頭、臉、手、腿、腳等，不要大聲訓斥、打罵孩子，在行為、語言上一定要對孩子溫柔一點、親近一點，讓孩子感受到父母的關愛，就不會產生恐懼感。要特別注意，千萬不要對孩子做鬼臉，或嚇人手勢，讓孩子看到後，會在大腦里留下不良烙印，最終會給孩子埋下恐懼的種子。夜間，最好與孩子同床或同屋睡覺，以免孩子醒後找不到人，而感到孤獨、害怕。

其二，對於2歲的孩子來說，父母應讓孩子多接觸新鮮事物，給孩子介紹植物、野生動物、天氣、地理、海洋、輪船、飛機、汽車、火、雷電等知識，讓孩子明白其中的奧妙與道理，就不害怕了。帶孩子外出時，最好把可能發生的意外情況預先告訴孩子，以免因為驚嚇而受到刺激，留下恐懼的後遺症。如春節帶孩子外出，可能會遇到突然燃放的鞭炮，要預先提醒孩子有爆竹聲，孩子預先知道爆竹點燃後要響，就不會被突然的響聲驚嚇了。

其三，對於3歲的孩子來說，要給孩子幫助，給孩子支持，使孩子擺脫恐懼心理，健康成長。孩子不是在真空中長大，在自然的環境中生活，偶爾會遇到壁虎、蛇、蜈蚣、癩蛤蟆、刺蝟、毛毛蟲、蚯蚓、小狗、貓、黃鼠狼，一旦受到意外刺激，引起恐懼時，不要諷刺挖苦孩子膽子小，更不要訓斥孩子，應該耐心地給孩子講動物知識，告訴孩子動物是人類的朋友，一般不攻擊人。發現孩子特別害怕動物、惡劣天氣，甚至出現幻想，就不能任其發展了、忽視孩子害怕的問題了，應及時請心理專家幫助解決，系統治療，使孩子早日擺脫恐懼的陰影。

其四，對於4歲以上的孩子來說，父母的影響很重要，尤其是父親要做出勇敢的榜樣，父母自己首先遇事不恐懼，特別是當著孩子的面，不說怕蛇、怕壁虎、怕蚯蚓、怕老鼠、怕黃鼠狼、怕癩蛤蟆、怕蟑螂、怕蜘蛛等之類的話，更不能當著孩子的面，聽到雷聲、看到閃電時，嚇得哆嗦，或把頭捂起來，以免給孩子造成負面心理效應，長大後也效仿父母的樣子害怕閃電、打雷。

其五，家長教育孩子要得當，不得嚇唬、恐嚇孩子。在日常生活中，有些家長往往企圖藉助孩子的本能恐懼，以達到教育孩子的目的。如告訴孩子「不要到外邊去，外邊有大灰狼」「不聽話就給你打針」「不好好吃飯，警察叔叔會來抓你」等這些威脅的言詞，會使孩子產生恐懼反應。父母過度憂慮，當著孩子的面議論有關疾病、死亡或兇殺等，都能使孩子產生強烈的恐懼感；家庭中的矛盾或不良教育，也會加重這種恐懼感，因此家長可以利用遊戲形式，溫和耐心地給孩子講明道理，引導孩子消除恐懼感，使孩子保持平靜的心情。父母的愛是幫助孩子消除恐懼的良好條件，千萬不要用嚇唬的方法教育孩子。

護士長溫馨提示

幫助孩子一起克服恐懼是不能忽視的大事，父母要認真對待，在預防上下功夫，一旦孩子出現恐懼心理，應馬上幫助尋找原因，耐心引導幫助孩子逐漸克服恐懼。如果在小時候恐懼感未被消除，成人之後，容易形成缺乏自信和多疑等不正常的性格。

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