扭轉體質才能有效降血壓！超實用的方法送給你

06-27

對不少高血壓患者來說，用藥之後血壓降不下來，或者總是波動不止，是一件非常惱人的事情。那麼，為什麼血壓總是降不下來呢？祖國傳統醫學認為，高血壓的產生和病人的體質有很大關係。如果能扭轉患者的體質，去除高血壓存在的基礎，血壓就有可能得到很好控制了。

高血壓體質一：肝陽上亢型

主要癥狀：血壓偏高的同時，還有頭暈脹痛、煩躁易怒、目眩耳鳴、口苦口乾、夜眠不安、舌紅苔黃等癥狀。高血壓早期多有此癥狀。

食療竅門：

1，芹菜對於這類高血壓有很好的食療效果。芹菜榨汁、芹菜拌海帶都可以。

2，在煮粥的時候加入一點菊花也是不錯的選擇。取金銀花和山楂各5克，泡水代茶飲也能起到降壓效果。

高血壓體質二：肝腎陰虛型

主要癥狀：在血壓偏高的同時，伴有頭暈頭痛、耳鳴、失眠健忘、心悸乏力、口乾舌燥、兩目乾澀、手足心熱、腰酸腿軟、舌質紅、舌苔少等癥狀。高血壓第二期，代償階段的患者多有此癥狀。

食療竅門：

1，以滋補肝腎、養陰清熱為主要原則。取核桃肉750克、桃仁250克、紅糖1000克，搗成糊狀。每日用溫開水送服即可。

2，準備銀耳、赤小豆、蓮子肉各10克，同放在砂鍋中，加入清水400毫升，大火燒開後，加入冰糖，轉用小火燉到酥爛，分1到2次食渣喝湯。,

3，取杜仲15克，水煎2次，每次用水200毫升，煎半小時，兩次葯汁混合在一起，去渣留葯汁，入鍋加銀耳10克，加熱煎到銀耳酥爛，下冰糖，煎到溶化，分1到2次趁熱服即可。

高血壓體質三：痰濁內阻型

主要癥狀：高血壓合併眩暈頭痛、胸部發悶、納呆噁心、肢體困重、體倦嗜睡、口多痰涎、舌胖質淡、舌苔白膩。高血壓合併腦血栓、高脂血症患者多有此癥狀。

食療竅門：

1，重在理氣化痰、升清降濁。三鮮茶對此非常適合。新鮮荷葉、新鮮藿香、新鮮佩蘭各10克，洗凈切碎，用滾開水沖泡，每日一劑代茶飲。

2，選用菊槐茶也可以。方法是準備菊花、槐花、綠茶各3克，放入瓷杯中，以沸水沖泡，蓋嚴浸泡5分鐘即可，不拘時飲用。

高血壓體質四：陰陽兩虛型

主要癥狀：血壓高、頭昏眼花、面白少華、心悸氣短、腰膝無力、夜尿頻多、面部或者下肢有浮腫，舌質淡嫩、舌苔薄。高血壓失代償階段常有此現象。

食療竅門：調補陰陽為主，選用胡桃糯米粥即可。取胡桃仁30克，糯米100克，將胡桃仁打碎，糯米洗凈，加清水適量煮成稀粥，加少許糖調味，每日早晨空腹服用。

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