辦公室女性久坐的危害

白領女性由於長時間在辦公室里坐著，活動很少，這樣就會加速卵巢的衰老，也會使女性患上各種婦科病。據臨床統計，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育症，尤其是經常在辦公室的女性，久坐不動導致「卵巢早衰」；缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎症增多；營養不平衡和肥胖成了現代女性不孕增多的三大原因。

辦公室女性，上班時間多是處於坐的狀態，同時又缺乏鍛煉，導致氣血循環障礙，痛經嚴重，月經不調，更年期提前，女性絕經期提前；氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通；因久坐及體質上的關係，形成子宮內膜異位症，這些都是不孕的原因。要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動30分鐘。

例如：

1、上樓時不乘電梯，走樓梯；

2、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行；

3、在電視播放廣告時，站起來走動一下；

4、工作一個小時後站起來適當活動一下；

當然，能做到每周抽出時間來參加體育鍛煉是更好的。所以說女性朋友們如果想要擁有一個好的身體就要注重平時生活中的鍛煉以及生活飲食，好的身體是在平時的保養中慢慢形成的，其中以滋養卵巢最為重要。