新手爸媽必看！1歲以內寶寶要避免的12個餵養誤區

養育寶貝的道路不僅充滿了希望和喜悅，還會伴隨著無數焦慮和困惑，作為不具備專業知識的新手爸媽，難免會進入餵養誤區，如果不能及時從餵養誤區走出來，很可能影響寶貝的健康成長。

0~1個月寶寶餵養誤區

1

以牛奶替代母乳

有的媽咪看初乳顏色較淡、很稀薄，沒有奶粉衝出來的牛奶濃，覺得沒有多少營養，於是放棄母乳餵養，以牛奶替代母乳。

事實上，初乳是媽咪給寶貝最完美、最有營養、最珍貴的第一口食物，將初乳比喻為母乳中的精華一點都不為過。初乳雖少，但營養成分一流，特別是免疫活性成分是任何配方奶粉都不能複製的，一定不能浪費，每一滴都要餵給寶貝。

2

用鮮奶代替配方奶粉

對寶貝來說，除母乳外的其他乳汁都有不可避免的缺陷，如牛乳蛋白質中的酪蛋白太高，不利於寶貝消化；牛乳中蛋白質、鈣、鈉、鉀等的高含量與寶貝未成熟的腎臟能力不相適應。因此，1歲以內的寶貝最好選用配方奶粉，盡量不用鮮奶。

3

過多依靠書本餵奶量來衡量寶貝的飽足感

有的媽咪決心純母乳餵養，不給寶貝添加配方奶粉，可是寶貝的體重增長不很理想，提示：寶貝可能存在攝入量不足。如果寶貝睡眠時間長、安穩，清醒時精神好、體重達標，說明寶貝真的是吃飽喝足；如果寶貝睡眠時間短、易醒、哭鬧，體重增長不理想，說明母乳不足，需及時補充配方奶粉。

1~6個月寶寶餵養誤區

1

過早添加輔食

添加輔食，是幫助嬰兒進行食物品種轉移的過程，但不能操之過急，要按照月齡大小和實際需要來添加。因為小嬰兒腸道是身長的6倍（成人僅為4.5倍），分泌面及吸收面大，腸壁的通透性高，有利於母乳或配方奶等液體食物吸收，但也容易造成其他食物分子通過腸壁直接進入血液而產生過敏反應。同時由於一些消化酶還沒有大量分泌，過早添加輔食很容易引起嬰兒不適應而導致消化不良。

2

添加輔食首選蛋黃

很多爸媽認為蛋黃營養好，不僅補蛋白質，鋅、鐵含量也高，所以輔食添加首選蛋黃。但首先添加的第一個輔食應該是含鐵米粉。嬰兒米粉是在大米基礎上，根據生長發育需要添加了鐵、鋅、鈣、維生素等多種營養素，營養全面，遠超普通米粥，還不容易引起過敏，而蛋黃中的鐵不易於寶貝吸收，且容易導致過敏，因此不應作為首選輔食。

3

奶粉沖得越濃越好

小嬰兒由於神經系統發育不完善，夜間容易醒。為了讓寶貝夜間不餓醒，很多媽咪擅自提高奶粉的濃度。古人有句名言：胃不和則卧不安。睡前喝濃濃的奶會加重寶貝的胃腸道負擔，應該是按照常規，該喝多少奶就喂多少，不用增加濃度，稀稠度也一定要按奶粉的沖調說明。

6~12個月寶寶餵養誤區

1

讓寶貝吃蛋黃補血

蛋黃含鐵量雖不低，但蛋黃中的鐵與磷酸鹽結合後使吸收率大大降低，因此，吃蛋黃既不能預防寶貝貧血，更不能治療缺鐵性貧血。

2

給寶貝吃饅頭蘸菜湯

有些年紀大的人習慣給寶貝喂饅頭蘸菜湯，看著寶貝吃得津津有味，家長很高興。殊不知菜湯中含有大量油鹽，口味比較重，而嬰兒期每日的鹽需要量不到1克，嬰兒僅靠從奶類和輔食中所含的鈉就能滿足其需要，因此，1歲以內寶貝食物中不需要加鹽和任何調味品，1歲後的寶貝可以在做飯後添加少量食用鹽，但味道以清淡為宜。

3

雞湯比雞肉有營養

雞湯味道鮮美，但所含蛋白質僅是雞肉的10%，脂肪和礦物質含量也不多。雖然雞湯中的營養比不上雞肉，但能刺激胃液分泌，增加食慾，幫助消化。因此，最適宜的做法是湯和雞肉一起吃。

4

用水果代替蔬菜

儘管蔬菜和水果在營養成分和健康效應方面有很多相似之處，但他們畢竟是兩類不同食物，其營養價值各有特點。一般來說，蔬菜(特別是深色蔬菜)的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的含量高於水果，而水果中的碳水化合物、有機酸和芳香物質比新鮮蔬菜多，故蔬菜和水果不能代替。

5

血紅素鐵攝入少

很多家長喜歡給寶貝吃魚蝦，覺得肉類飽和脂肪含量高，肝臟是解毒器官，其中有很多「毒素」而很少給寶貝吃，以致血紅素鐵的攝入不足。為了預防缺鐵性貧血，寶貝在6個月後應逐漸添加肝泥、肉泥以增加血紅素鐵，另外也要同時補充富含維生素C的蔬菜和水果，以促進鐵吸收。

6

隨意給寶貝吃「葯」

許多家長怕飲食中的營養成分不夠完善，不能滿足寶貝生長發育的需要，因此會買些營養品或補品給寶貝吃，如給寶貝吃了魚肝油，同時又吃多種維生素，吃了鈣粉又吃多種礦物質增補劑，造成某種營養素攝入過多或營養素之間的比例失調，對寶貝身體發育十分不利。

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