秋冬論吃粥保胃戰，養胃早餐粥現已正式加入豪華早餐

NO-1：百合銀耳粳米粥

小編說：這款粥具有益氣，養陰，潤肺的功效。粳米有較好的健脾胃、補中氣的功效，而銀耳具有養胃生津的功效。百合則能潤燥除煩，對熱病後餘熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀都比較適合。

食材：銀耳(干)10克、百合(干)10克、粳米25克

做法：

1）銀耳用水泡漲，百合、粳米洗凈

2）將銀耳、百合、粳米放入鍋中，加適量的水煮成粥

3）最後加冰糖少許即可

NO-2：白果腐竹粥

小編說：白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效;腐竹為豆製品，營養豐富。這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等症。

食材：香米適量、輔料腐竹適量、調料香油少許、小蔥適量、白果(干)6粒

做法：

1）將腐竹提早泡好切成條形，香蔥洗凈切段

2）香米放入盆中淘洗乾淨備用

3）鍋中放入高湯、香米，大火煮開後轉小火煮至六成熟

4）然後放入白果，腐竹煮到熟，然後淋上香油，關火，撒上香蔥即可。

NO-3：薏仁山藥粥

小編說：這款粥能補肺、健脾、養胃，適用於陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄，食慾減退等一切脾肺氣虛的病症。而且這款薏仁山藥粥，不僅清香可口，營養豐富，而且味道很不錯，老少皆宜哦！

食材：小米30g、薏米30g、紅棗10粒 、水適量

做法：

1）小米、薏米洗凈（薏米最好提前一個晚上泡好），山藥去皮切丁

2）把兩種米和山藥放入鍋中大火煮開

3）撇去浮沫，改小火，煮20分鐘後放入紅棗

4）再20分鐘左右，煮到很濃稠就行。

NO-4：鯽魚糯米粥

小編說：糯米能補中益氣、緩中和胃。鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。這款粥既可以作為病後體虛飲食調養，同樣也非常適合脾虛食欲不振、消瘦乏力的人群哦！

食材：糯米100克，鯽魚250克、黃酒、精鹽各2克，生薑末、蔥花、胡椒粉各適量。

做法：

1）將鮮鯽魚洗凈，開膛去內臟，刮鱗去頭、尾及骨刺後，再將魚肉切成長4厘米、厚1厘米的薄片。

2）將切好的魚肉片放入盆內，倒上黃酒，撒上生薑末，浸腌待用。

3）糯米洗凈，加清水共煮，開鍋後用文火約煮50分鐘，將浸好的魚片下入鍋內攪勻，待再開鍋後停火。

4）食時盛入碗內，撒上蔥花、精鹽、胡椒粉，攪勻即成