[轉載]呼吸訓練法—九節佛風呼吸法

原文地址：呼吸訓練法—九節佛風呼吸法 原文作者：一捧玲瓏 九節佛風是一種通過專註於呼吸的變換而使修行者破除雜念的呼吸法門。通過九節的變換，使修習者專註於呼吸吐納，以阻止雜念的產生，把精神完全集中在九節佛風變化的「一念」之中。修習九節佛風的過程中要伴隨著呼吸化光的觀想。具體過程如下：修習九節佛風，修行者需跏跌坐，雙手結禪定印。然後觀想自己全身透明，發出如琉璃一般的光亮，體內左、中、右三條平行直立的脈道清晰可見，左脈與左鼻孔相通，右脈與右鼻孔相通，三條脈道的下端在臍下四指處交會。修行者觀想在自己面前有一大片白光，接下來做九節呼吸，並這樣觀想：第一節：觀想面前的白光伴隨氣息由自己的右鼻孔進入右脈，隨即化為紅光，沿右脈下行，繞到臍下三脈交會處後，又沿著左脈上行，最後變成黑氣從左鼻孔排出體外。第二節：觀想面前的白光伴隨氣息由自己的左鼻孔進入左脈，隨即化為紅光，沿左脈下行，繞到臍下三脈交會處後，又沿著右脈上行，最後變為黑氣從右鼻孔排出體外。第三節：觀想面前的白光伴隨氣息由自己的左右鼻孔同時進入左右二脈，隨即化為紅光，沿左右脈下行，並在臍下三脈交會處進入中脈，又向上沖頂，無法衝出，隨後又向下返回三脈交會處，再沿左右二脈上行，交成黑氣後由左右鼻孔排出體外。第四節：重複第二節呼吸，從左鼻孔入，右鼻孔出。第五節：重複第一節呼吸，從右鼻孔入，左鼻孔出。第六節：重複第三節呼吸，從兩鼻孔同時進入和排出。第七節：重複第三節呼吸。第八節：重複第一節呼吸。第九節：重複第二節呼吸。通過這種吸入白光而呼出黑氣的觀想，久而久之，修行者自身便會得到凈化。九節佛風法還可以使呼吸變得慢、細、長，以至於出入息變為無息，就是達到了真正的禪定。初習者如果感覺修習困難，也可以用無名指輕按住一個鼻孔，逐步練習。修習熟練之後．則可完全憑意念控制，而將手解放出來於臍下結成定印．呼吸要慢．細．長．因為慢才能定心．才能自在．才能聚氣；細才能精細．才能輕逸．才能動靜隨意；長才能人靜，才能清靜。定能生靜，靜能生慧。
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