溫灸（艾灸）治感冒、咳嗽、痔瘡、頸椎綜合症、胃痛、腹痛、便秘、失眠、貧血、痛經、月經不調、落枕

溫灸（艾灸）治感冒、咳嗽、痔瘡、頸椎綜合症、胃痛、腹痛、便秘、失眠、貧血、痛經、月經不調、落枕1、感冒在感冒起時施灸，如能到全向微微出汗的程度最好。灸治對風寒感冒，有疏風散寒，解表宣肺之功效。灸療主穴合谷穴：在第一、二掌骨之間，近第二掌骨中央處。灸法：用灸條溫和灸3—7分鐘，每日1—2次；或用艾炷隔姜灸，每次5—10分釧，每日1次。此外，在感冒流行季節性，每日灸風門穴（第二胸椎棘突下旁開1.5寸處）或足三里穴（外膝眼下3寸，脛有外側約一橫指處），有預防感冒的作用。2、咳嗽咳嗽的原因多為外感或臟腑內傷，艾灸可以健脾潤燥，理氣化痰。灸療主穴列缺穴：位於兩手虎口交叉，當食指尖端到達的凹陷處。灸法：用艾條溫和灸或隔灸均可，每日1次，每次3—7分鐘，5—7次為一個療程。3、痔瘡痔瘡多因為混熱逗留大腸所致，灸治以清腸通絡，活血化瘀為主。灸療主穴命門穴：在背後第二腰椎下與正面的臍部相對應處。灸法：用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20—30分鐘。4、頸椎綜合症多因頸部受到壓迫或刺激而引起，灸治可以祛風散寒，活血祛瘀。灸療主穴「阿是」穴：病變局部的壓痛點。沒有固定的位置，按上去疼痛，而說「啊，是」的尋個穴位。大椎穴：第七頸椎與第一胸椎棘突之間。風池穴：後腦乳突後1.5寸凹陷處。灸法：用艾條灸3—10分鐘。5、胃痛灸治可調和脾胃，消解積食。中脘和足三里是治療胃痛的主穴，如果胃痛因肝氣而起加期門穴，如果是脾胃虛寒加胃俞穴。灸療主穴足三里穴：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。灸法：用艾條灸5-10分鐘或艾罐灸20-30分鐘。中脘穴：腹部正中線，臍上4寸處。灸法：用艾條灸5-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。期門穴：在胸部乳頭直下方，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。灸法：用艾條灸3—5分鐘或艾罐灸10-15分鐘。胃俞穴：第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處.灸法:用艾條灸5-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘.6、腹痛腹部發病原因多為氣鬱,受寒,食積,灸治可以溫暖脾辦,消食化滯.灸療主穴氣海穴:腹部正中線,臍下1.5寸.灸法:用艾條灸5-10分鐘或艾罐灸30-40分鐘.中脘穴:腹部正中線,臍上4寸處.灸法:用艾條灸5-10分鐘或艾罐灸30-40分鐘.內庭穴:足部第二、第三趾縫間上5分處。灸法：艾條灸3-5分鐘。7、便秘灸治可以潤腸，化解積食。灸療主穴天樞穴：在腹部臍外2寸處。灸法：用艾條灸5-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。支溝穴：在前臂背側正中線上，腕關節上三寸處。灸法：和艾條灸10-15分鐘。足三里穴：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。灸法：用艾條灸5-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。8、失眠中醫認為失眠多因為思慮太過，血虛不足以養心，灸療可以補血，養心。灸療主穴三陰交穴：內踝上3寸處，脛骨後緣。灸法：用艾條灸5-10分鐘或艾罐灸20-30分鐘。內關穴：掌側腕橫紋正中上2寸，兩筋之間。灸法：用艾條灸3-7分鐘或艾罐灸20-30分鐘。虎口穴：位於手背部拇指與食指之間中點處。灸法：用艾條灸3-5分鐘。9、貧血中醫認為脾胃氣虛或營養不良是貧血的主要原因，除了灸治之外，多吃補血食物（菠菜，動物肝臟）也很重要。灸療主穴足三里穴：灸法：用艾條灸5-15分鐘或艾罐灸30-40分鐘。關元穴：腹部正中線，臍下3寸處。灸法：用艾條灸5-15分鐘或艾罐灸30-40分鐘。10、痛經痛經多因情緒不良，吃冷食而鬱結了寒氣所致，灸治可溫經散寒，調補主管婦科的沖任二脈。灸療主穴氣海穴：腹中正中線，臍下1.5寸處.灸法：用艾條灸5-15分鐘或艾罐灸30-40分鐘。中極穴:腹部正中線,臍下4寸.灸法：用艾條灸3-7分鐘或艾罐灸20-30分鐘。血海穴:屈膝與髕骨內上緣2寸處.灸法：用艾條灸5-15分鐘或艾罐灸30-40分鐘。11、月經不調血熱引發經期提前,量多,寒所滯留血推遲經期,灸治可以調理血氣.灸療主穴中極穴:腹部正中線,臍下4寸.灸法：用艾條灸5-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。關元穴:腹部正中線,臍下3寸處.灸法：用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。關溪穴:內踝與跟腱之間凹陷中.灸法:用艾條灸3-7分鐘.12、落枕落枕是局部受寒,灸治靠熱力可以緩解受寒處疼痛.灸療主穴懸鐘穴:外踝上.灸法：用艾條灸3-7分鐘或艾罐灸5-10分鐘。後溪穴:握拳,在第五掌骨小頭後掌橫紋頭處.灸法:用艾條灸5-10分鐘.13、美膚溫灸可以加速皮膚的血液循環,淡化色斑,改善眼袋,黑眼圈,減少皺紋,使膚色紅潤,延緩衰老.灸療順序:額頭—太陽穴—眼部(瞳子膠、承泣、四白)—臉頰—鼻翼—嘴周—頜尖—頸部—耳周灸法：從下向上打圈做迴旋灸法，整個面部施灸時間為10-20分鐘。14、養生四大穴位關元穴該穴位於臍下3寸，為養生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血，補腎固精等功效，能調治諸虛，百損，以及泌尿生殖系統的各種病症。灸法：艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘命門穴該穴位於背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，不元氣「住宿」的地方，這裡為保健強壯要穴，灸療有補腎壯陽之功。灸法：艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。中脘穴該穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度，灸療對胃部疾病的癥狀均有非常好的效果。灸法：艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。足三里穴外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。經常灸療足三里穴具有補益脾胃，扶正培元，調和氣血，驅邪防病的功效。灸法：艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。
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