高血壓飲食療法 12款食療偏方最有效降血壓

導讀: 目前我國高血壓患者出現廣泛化，低齡化。高血壓危害人類的健康，除了吃藥治療外，高血壓患者日常也要注重飲食，努力將血壓控制在穩定的水平。下面介紹12個能夠輔助治療高血壓的食療偏……目前我國高血壓患者出現廣泛化，低齡化。高血壓危害人類的健康，除了吃藥治療外，高血壓患者日常也要注重飲食，努力將血壓控制在穩定的水平。下面介紹12個能夠輔助治療高血壓的食療偏方，一起來試試吧。一、苦瓜排骨湯材料：3-4人份排骨，300克豆豉，適量白苦瓜，1條姜，3片水，米酒2湯匙，白砂糖1/2湯匙，鹽適量。

做法：1、 將白苦瓜洗凈剖開，去除內部白膜和籽，切成塊狀，焯水去除苦澀味，撈起待用;2、 排骨洗凈，切塊，汆水撈起;3、 煮沸清水倒入大燉盅，再放入白苦瓜、排骨、薑片、豆豉和所有調味料，蓋上蓋子;4、 將燉盅放入蒸鍋，隔水大火蒸30分鐘即可食用。
推薦閱讀：