電腦單車蒸桑拿哪個更「殺精」？看看這些關於男性不育的真相

關於男性不育，江湖上流傳著各種傳說：騎自行車、穿緊身褲、蒸桑拿、甚至玩手機……這些事真的都會影響男性生育能力嗎？

1.騎自行車

奧地利一項小型研究發現，經常騎山地車的男性，可能會因為山地崎嶇的地形造成顛簸而對陰囊造成損傷，從而引起男性不育。

但該研究的記錄顯示，研究對象每年至少騎行3000多英里（即相當於每周六天，每天騎行2個多小時），這其實是很極端的運動量，並不具備普遍性。

而且這項研究得出的結論是，造成這一後果的主要原因是自行車很窄的賽車式車座，而解決辦法就是使用新型的加寬打孔式車座。

這一研究的局限性遭到了廣泛的批評和質疑，喬治華盛頓大學醫學院泌尿科臨床講師Karen Boyle教授表示，目前並沒有足夠的數據證明「騎自行車會影響男性生育力」這一說法。

因此，即使你喜歡騎自行車，也不必擔心會因此影響以後要孩子。

更何況，騎自行車是一項很好的健身運動，而保持健康的體魄是生育的關鍵，因此適當騎自行車其實是對生育有利的。

2.蒸桑拿、泡熱水澡

很多人喜歡在運動之後泡個熱水澡或者蒸個桑拿來放鬆，但是如果你正在備孕，那麼請跳過這兩個步驟。

Boyle教授表示，桑拿室和熱水浴缸的高溫會讓睾丸的溫度變高，而如果睾丸溫度過高，就可能會殺死精子，並妨礙新精子的產生。

即蒸桑拿和泡熱水澡會降低精子的數量和活力，而且這種傷害是永久性的。

3.穿緊身褲

有證據表明，經常穿緊身褲會因壓迫而傷害男性生殖器，還會使陰囊溫度升高而對睾丸造成傷害。

因此，建議男性應少穿緊身褲，內褲也應以舒適、寬鬆為宜。

4.筆記本電腦

有研究發現，將筆記本電腦放在腿上工作或學習，會因為電腦發熱而提升陰囊的溫度，從而影響精子的數量和質量，影響男性生育能力。

5.手機

近年來，不斷有報道稱手機可能引起一系列的健康問題，包括腦部腫瘤、癌症和不孕不育。

雖然手機輻射會對我們的身體產生哪些影響，現在還並不是很清楚，但有研究表明，手機輻射會引起精子中的自由基增多，從而影響精子質量。

雖然這些仍然需要更進一步研究，但Boyle教授還是建議男性朋友們要讓手機遠離自己的生殖區，別把手機放在褲子口袋或腰包里。

6.年齡

年齡是女性生育不可逾越的一道坎，但對男性來說影響卻不大，因為事實證明，男人即使進入了老年期，仍然可以當爸爸。

但不可否認，男性生育能力仍然會隨著年齡增加而下降。

新英格蘭生育中心CEO Joseph A. Hill博士（A博士）表示，在40歲之後，男性產生精子的能力會降低，當然男性不會像女性一樣絕經後就停止產生卵子，男性年齡大了之後雖然產生精子能力會降低，但仍然會產生精子。

這也是為什麼男性常常能老來得子，女性卻不行。

7.壓力

壓力在生育過程中起著非常大的作用，對於男性來說，壓力可能會導致陽痿、勃起功能障礙，甚至會使下丘腦-垂體-睾丸軸調節系統（調節生殖系統的腺體）停止工作。

雖然我們不可能完全避免壓力，但要懂得通過一些方法來釋放和緩解壓力，比如散步、鍛煉、冥想或傾訴。

8.肥胖

研究發現，肥胖會導致精子數量和質量下降，過度肥胖還可能造成精子畸形，從而影響正常受精。

所以，即使伴侶對你的身材沒要求，你也不能太放縱，畢竟這關乎我們的下一代。

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