孕婦吃什麼寶寶皮膚白 媽媽這樣吃寶寶皮膚晶瑩剔透

　　俗話說一白遮百丑，每個人都想擁有白嫩無暇的肌膚，孕期媽媽同樣也希望自己的寶寶皮膚能白白凈凈，那麼孕婦吃什麼寶寶皮膚白呢?

　　孕婦吃胡蘿蔔寶寶皮膚白

　　孕婦吃什麼寶寶皮膚白

　　吃水果

　　小番茄就是孕期媽媽最好的選擇，因為小番茄中的番茄紅素含量非常高，它能促進皮膚的伸展，使皮膚變得細膩有光澤，孕婦常吃小番茄不僅自身皮膚會變好，還會給寶寶的肌膚帶來充足的養分，使寶寶皮膚更加通透有光澤。

　　獼猴桃又名「美容之王」，眾所周知，獼猴桃中蘊含著大量的維生素C，它能抑制體內黑色素的沉積，對消除臉上的色斑有很好的功效，對孕婦和寶寶的皮膚都有很好的保養作用。

　　吃蔬菜

　　准媽媽可常吃西蘭花，西蘭花中不僅含有豐富的維生素C，其胡蘿蔔素賀A族維生素的含量也非常高，這些成分都能促進皮膚的伸展，使皮膚變得更加有彈性，對胎兒和媽媽來說，是不可多得的美容食物。

　　孕媽多吃胡蘿蔔對寶寶的皮膚也有很好的護膚作用，其中富含的胡蘿蔔素能調節皮膚的新陳代謝，使皮膚更加細膩水潤。除此之外，准媽媽多吃胡蘿蔔還能增強自身免疫能力，減少感冒的發生。

　　牛奶及豆製品

　　多吃一些豆製品，睡覺之前喝一杯牛奶能使皮膚細胞更加活躍，還能減少皺紋的生成，有很好的延緩衰老之效。孕期多喝牛奶不僅有助於寶寶美白皮膚，還能促進寶寶骨骼的生長發育。

　　孕婦吃什麼寶寶皮膚白?想要寶寶擁有白嫩的肌膚，媽媽不僅要保證合理的飲食，還應養成健康的睡眠習慣，隨時保持樂觀的心態，因為孩子的生長與媽媽的心情也有很大的關係，如果孕媽整天處於悲觀消極的狀態，那麼不僅對寶寶的皮膚美白沒有好處，還不利於寶寶的生長發育。

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