合理搭配飲食?讓癌症遠離你--人民網健康衛生頻道-從頭到腳話健康-保健-養生-護膚-營養-...

合理搭配飲食讓癌症遠離你

2011年01月04日09:02來源：環球網留言0條手機看新聞

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　　摘要：沒有哪一種食物可以單獨起到抗癌的作用，然而把它們合理地搭配起來其效果就完全不同了。就餐時，要權衡好葷素的搭配，至少2/3的植物性食物，最多1/3的動物性蛋白。根據美國癌症研究所，這「新一代美國的飲食搭配」對抗癌有重要意義。以此來給你的選擇做出好壞的判斷。　　點擊圖片進入下一頁

以繽紛的色彩來抗癌　　蔬菜水果含有豐富的抗癌物質，並且色彩越鮮艷，營養物質也就越豐富。這些食物在幫你達到並保持健康體重的同時，也迅速降低了你患癌症的風險。超重可以增加多種癌症的患病風險，包括有結腸癌，食管癌，還有腎癌。為了健康的生活，以至少每天五份這樣的食物為目標。【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】【9】【10】【11】【12】【13】【14】

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