BT系列！除了籃球招式的學習，基本的運球訓練不能少

06-27

相信各位球迷都看了不少NBA籃球球星的精彩視頻集錦，然無卵用，要真自己去學習的話，為什麼就偏偏做不到呢？小編分析，其中一個原因就是，運球的基本功不夠紮實！

運球可以說是打籃球的一個最基礎而且是必備的技能。想突破三步上籃？想急停跳投？想學跳步過人？如何胯下變向突破？先練好運球吧！

下面小編帶給大家一些運球訓練的GIF圖，大家可以參考學習。

一、原地運球

PS:運球中的基本訓練，運球可以由快而慢，由慢而快，也就是力量由大而小，由小而大。可以訓練你對於球的球感，同時有利於往後的節奏突破等等的訓練。

二、8字運球

PS:開始練原地，再練前進後退。這個稍微有點難度，對於左右手的協調性也有很大幫助。

三、胯下運球

PS:胯下運球實戰相對比背後運球實用，因此排到前面來。也是可以先原地訓練，然後結合前進、後退。眼睛做到不看球，球不會碰到腳，達到一定的球速，這個訓練就基本上及格了！

四、背後運球

PS:背後運球實戰來說，並不是很常見。但能在實戰中使用，那也是相當吸引妹子注意，比較帥氣的技巧！而這個運球放在實戰中的意義在於，如果防守球員貼身上前防守或偷球，這是可以使用。或者突破變向的時候。上賽季的庫里有沒有？！背後運球就相當66，結合他的遠投，實在是太屌。