大姨媽走後不久，這5種鹼性食物要多吃，有利於排除卵巢毒素！

06-27

月經是生理上的循環周期，育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現象，也就是咱們俗稱的大姨媽。月經對於女人來說是益友，它能幫助你排除堆積了一個月的毒素，那麼月經走後，我們怎麼才能讓毒素排的更暢快呢？月經走後，這5種「鹼性食物」吃的越多，卵巢毒素排的越乾淨！

一、鐵皮石斛，鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。鐵皮石斛中富含石斛鹼與石斛多糖，能為卵巢補充滿意的養分，刺激卵巢分泌雌激素，清除毒素，更顯年輕態。

二、紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。

三、黑木耳，黑木耳日常飲食中很多朋友都會出到黑木耳，從中醫層面上來講，黑木耳在滋補、活血止血及滋潤腸胃或是排毒養顏方面的功效較大，所以當女人處於經期的這段時間裡食用，可助女性消除血液當中的熱毒。另外在黑木耳當中有很台的植物膠質其吸附力強，所以可以更好的將體內的垃圾及毒素排出體外。

四、葛根粉，在所有已知植物雌激素的植物中，葛根的雌激素活性是最高的。常食葛根能有效調節人體機能，調節內分泌，補充雌激素！女人早晚吃一點，抗衰老、延年益壽，而且葛根粉價格低，受到大家的歡迎！咱們要把握好姨媽之後的這個時期，養好自己的身體，保養卵巢。

五、紅棗，大棗是我們生活中經常吃的一種食物，俗話說「一日吃三棗，一輩子不顯老」。人們都知道吃大棗的好處有很多，其中最常見的功效就是可以補血在來月經的時候,女性會有失血的現象,而紅棗是有補鐵的作用的，從而達到補血的效果。大紅棗能提高人體血液中的含氧量，還有對全身細胞進行滋養的作用。台灣有一名免疫學博士認為，平常多吃紅棗、枸杞和黃耆，這有助於身體恢復元氣和提高免疫力。所以月經走後吃點紅棗幫助排出卵巢毒素。

大姨媽對女人來說，也是有很多好處的，是一個內分泌調節的過程，也是一個排毒的過程。但隨著很多女性生活習慣等的不注意，越來越多的人，都有功「宮寒」了！宮寒對女人來說，是很難受的。因此，大姨媽走後，這3種鹼性食物要常吃,有助卵巢毒素排的更順暢。