這些健康標準真絕了，看完請轉給身邊的她！

明眸皓齒、臉色紅潤、聲音清亮、體態適宜……這分明是介紹對象，怎麼就成了判斷身體健康的幾個標準？難怪看電視上媒婆總用「明眸皓齒」來形容女子美貌，原來是想告訴你「這姑娘很健康，你值得擁有！」

明眸皓齒

《黃帝內經》說：「五臟六腑之精氣，皆上注於目而為之精。」意思是眼睛為臟腑精氣的匯聚之所，雙目炯炯有神，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。再說「皓齒」，中醫早有「腎主骨」，「齒為骨之餘」之說。牙齒是骨的一部分，與骨同源，故牙齒也依賴腎中精氣來充養。腎精充足，則牙齒堅固、齊全；精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。所以「明眸皓齒」形容女子是有深刻道理滴！

面色紅潤

古人說「十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面。」也就是說，面色是氣血盛衰的「晴雨表」。中醫四診法中「望」就是看臉色，一般認為「色青多為肝病，色赤多為心病，色黃多為脾病，色白多為肺病，色黑多為腎病」。但無論怎麼說，氣血充足必定臉色紅潤，氣血虧虛則面容暗黃，另外，人的面色會隨著氣候、飲食、情緒的變化而變化。總之，面色微黃、略帶紅潤、有光澤是最健康的面色，也就是中醫上所說的「紅黃隱隱，明潤含蓄」。

聲音清亮

人身之氣為肺所主，肺是體內外氣息變換的場所。如果肺主氣功能失常，呼吸功能將隨之減弱，出現中氣不足、咳喘無力、聲音低怯、體倦乏力等癥狀。故此，中醫認為，聲音的高低取決於肺氣充足與否，肺氣足，則聲音清亮；肺氣虛，則聲音低弱無力。四診法之「聞診」就是中醫運用聽覺和嗅覺，通過病人發出的語言、呼吸、咳嗽等聲響和分泌物、排泄物等異常氣味，推斷病理。所以，聲音清亮，表明中氣十足。

呼吸勻暢

呼吸是維持機體新陳代謝所必需的基本生理過程之一，如果呼吸停止，一切生命將立即終止。《難經》指出：「呼出心與肺，吸入肝與腎」由此可見，呼吸與人的五臟六腑關係極為密切。整個呼吸過程，需要肺的宣發肅降、心的推動血運、肝的疏泄、腎的納氣、脾的升清、胃的降濁。中醫認為，只要呼吸不急不緩、從容不迫，就說明臟腑功能良好。

頭髮潤澤

中醫認為，「腎者，其華在發」，「發為血之餘」。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。健康的人，精血充盈，頭髮潤澤；反之，精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。

腿腳靈便

腰為腎之府，腎虛則腰乏力。膝為筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。所以，平時要多運動，建議大家保持每周3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。

體形適宜

體重是衡量一個人健康狀況的重要標準，過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人健美感。體形適宜就是體形勻稱，不胖不瘦。中醫認為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺，過瘦或過胖都是病態的反映。比如肥胖人群很容易患上糖尿病、咳嗽、中風等病，而許多很瘦的女性容易貧血、脫髮，嚴重的還可能不孕。現在比較簡單的計算標準體重的方法是：身高（cm）－105。

記憶力好

「腦為元神之府」，「腦為髓之海」，「腎主骨生髓」。腦是精髓和神明高度匯聚之處，人的記憶全部依賴於大腦的功能，腎中精氣充盈，則髓海得養，表現為記憶力強、理解力好。很多人將健忘、記憶力衰退全部歸咎為年齡大了。事實上，從中醫角度來看，記憶力減退多由心脾兩虛或腎精虧損而致，唐代《千金要方》及宋代《聖濟總錄》均有記載。

情緒穩定

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化，反映著機體的精神狀態。七情能正常表達則身體健康，七情過度表達則直接傷及五臟。中醫認為，過怒傷肝，過喜傷心，思慮過度傷脾，過度悲憂傷肺，驚恐過度傷腎。因此，對於日常產生的各種情緒，能正確對待，善於調節，才是健康的表現。