常按四智慧穴，讓頭髮反黑

頭冒白髮不一定是長智慧的表現，反而可能因壓力太大，潛藏肝腎功能失調的健康危機。日前就有一名約30歲的電子工程師，為求表現，三天兩頭熬夜寫程序，在龐大壓力和睡眠困擾的雙重干擾下，精神委靡不振，情緒變得有點憂鬱，且頭頂上的白髮一根根出現，增長速度比別人快好幾倍，經中醫師診斷才發現是壓力引發體質改變，最後經疏肝補腎的藥物調理，才使病症獲得控制，避免一頭黑髮變白髮。肝腎失調　滿頭白髮提早報到中醫理論強調「腎藏精，其華在發」、「肝藏血，發為血之餘」，意思是說頭髮的健康和烏黑與否，與肝腎功能有很大關係。中醫師表示，最重要的是「腎氣」，一旦像老年人一樣腎氣不足，頭髮就會漸漸失去光澤，顏色轉灰為白。而肝的造血功能不好，形成血虛體質，養分無法順利傳遞至頭髮，也會加速白髮生成。現代人工作壓力大、常熬夜，更容易加速消耗腎氣，損及肝臟，引發各種身體不適。此外，壓力會導致全身氣血往上沖，在頭部形成阻滯的現象，導致頭髮因營養吸收不良而顯得灰白、沒光澤，嚴重時甚至出現小說描述的「一夜白頭」現象。

想要維持一頭烏黑秀髮，中醫師建議梳頭時改用木製寬梳，可刺激頭皮氣血循環，達到養發的作用。實現黑髮的願望　梳頭＋穴位調氣血中醫師表示，對於壓力型白髮的治療，中醫會先從體質調理著手，疏肝理氣，滋補腎氣，但除了藥物調理之外，民眾平常也可用梳齒間距寬、末端鈍圓的木梳，從前額往後梳頭，不僅可疏整髮絲，也能藉梳理的動作按摩頭皮，刺激頭部的氣血循環，進而預防黑髮變白。梳頭之外，穴位按摩也有不錯的養發效果，常見穴位包括太沖穴、合谷穴、百會穴和風池穴。1.太沖穴：位於腳部大拇趾和第二趾中間，向上約1指寬度的凹陷處。此穴具有調理肝氣的作用。2.合谷穴：位於手背虎口部位，第二掌骨中點，向食指骨側按壓痠脹處。此穴常與太沖穴合併使用，可舒壓、鎮靜神經。

3.百會穴：位於頭頂的正中央偏後處，是所有陽經的交會之處，經常按摩可促進氣血循環，維持頭髮所需營養的供給正常，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。4.風池穴：位於頭部後方枕骨下方，靠近髮際在線方的凹陷處，左右各一。常按此穴可疏通經絡，促進行血，平衡陰陽氣血。

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