身體語言，教你察言觀色

其實每個人的一舉一動都有跡可尋，在你的舉手投足之間，其實都透露著你的情緒故事。身體語言是心裡內在想法的外在表現和透射。了解這些身體語言有助於我們更好的了解自己，也能在於他人相處的時候懂得察言觀色。

1. 撩動頭髮

這個動作看似漫不經心，卻是挑逗調情的關鍵。

幫助你吸引目光，暴露女性特徵（想想花容月貌的容顏和性感的頸部）。

怪不得，往往一撩動頭髮，約會前景就一片光明了。

2. 微笑

肉毒桿菌注射都不要！

肯塔基州路易斯維爾大學一位社會工作教授anita barbee說，真正的微笑是寫在眼底的。

那些咧著嘴笑五秒鐘以上、只有嘴唇在笑的人都是假笑。

工作場所多展露笑顏也會讓人感覺更輕鬆、不刻板。

3. 眨眼

正常人每分鐘眨眼是六到八次。

但是壓力之下，眨眼次數會更多，也會更多變。

想知道下次開大會的時候誰嚇得幾近崩潰，誰鎮定自若嗎？看看他們眨眼的次數就知道了。

4. 咬嘴唇

面對壓力或處境尷尬時，咬嘴唇、嘬嘴或舔嘴唇表示你在試圖給自己解壓、讓自己放鬆。

5. 刮鼻子

說謊時可別讓人逮到哦。

「撒謊時人們的腎上腺素會急劇上升」，路易斯維爾大學交流學教授、心理學家michael cunningham說。

腎上腺素增加會導致毛細血管擴張，鼻子就會發癢。

6. 飛眼

這種眼神交流的把戲通常發生在異性之間，往往你心中紛飛的思緒就會浮出水面。

「他喜歡我嗎？」「我是不是喜歡他？」「我想讓他過來嗎？」

而且，不像直視時盯著看那麼直白，眼神一來一往也是一種自我保護措施：萬一對方不回應也可避免遭到拒絕的挫敗感。

7. 點頭

假如你接二連三地點頭，說話人就能感受到你對講話內容有興趣，本來該說一句的也會變成三句。

但俗話說得好：萬一碰上了話癆，最多點一次頭就夠了。

8. 閉眼

揉揉眼、捂住眼睛或是乾脆把眼睛閉上，表明你有什麼不想看到東西或不想聽到的事。

這也是一種生存技巧，幫助大腦減負，避免處理一些不必要的信息或一些大腦認為有危險性的信息。

9. 垂下眼瞼

垂下眼瞼是謙恭的表情，是無意中尋求公眾支持的一種表現。

小孩子最喜歡用的就是這招了，已逝的黛安娜王妃更是慣用這一表情。

通常垂下眼瞼就會引發類似父母親對小孩的溺愛反映。

如果有人在你面前垂下眼瞼表示她可能希望你釋放同情心，舉止溫和些。

10. 撅嘴

抿嘴表示你很生氣，位於舊金山的加利福尼亞大學榮譽教授paul ekman說。

為什麼會這樣呢？

如果一個人不是真的很生氣，他是無論如何也裝不出這個表情的。

11. 仰頭

聽到朋友講述悲傷的事情豎起頭並側向說話人，表示你非常關切，全神貫注的在聽。

更直白點說，就是把耳朵轉向說話人。

這一肢體動作表示你樂於傾聽所有細枝末節。

12. 揚眉或皺眉

揚眉表示好奇心被激起、興趣大增，而低眉順眼則代表情緒低落，如困惑、害怕等。

亞利桑那大學休?道恩斯人際關係學院人際關係學教授laura guerrero這樣告訴我們。

如果你既不好奇也不厭惡，那麼你會面無表情、無精打采。

13. 仰視或側視

想知道人們的記憶是如何運轉的嗎？看看他的眼睛就知道了。

描述見過的某樣東西時，眼睛會向上翻好像在腦海里描繪這幅畫面一樣。

回憶聽到的某件事時，眼睛會轉向耳朵方向側面轉動，好像從耳朵里提取信息一樣。

講述特別的情感經歷時，眼睛會不自覺的向下看，彷彿在審視自己的內心一般。其實每個人的一舉一動都有跡可尋，在你的舉手投足之間，其實都透露著你的情緒故事。身體語言是心裡內在想法的外在表現和透射。了解這些身體語言有助於我們更好的了解自己，也能在於他人相處的時候懂得察言觀色。14. 雙腿併攏站立這一保守站姿表明絕對順從、服從命令。15. 調整姿勢工作時你會和老闆姿勢保持一致嗎？大多數人誰抓住他們注意力就會把身體或腳朝向誰。看到老闆時挺胸抬頭，立正站好是出於敬意。另一個保持一致的姿勢：你和朋友聊天時，如果有人走過來想加入你們的談話，你只需轉身45度向來者示意歡迎之意。這個細微動作既省去了談話中短的干擾，又可告訴來者她/他是受歡迎的。16. 雙腿交叉站立雙腳分開，與肩同寬，這一站姿代表支配欲和決心。字面上講就是陳述自己觀點或論點時一定要堅守陣地。更進一步，你還可以將雙手放在骻部，這是傳統的權力象徵姿勢。17. 傾斜角度毫無疑問：你肯定會向喜歡的人靠攏、遠離厭惡的人。約會時你是不是也是這樣？ 所以注意伴侶的傾斜方向，當然也要注意自己的傾斜方向，由人觀己或由己觀人。動作雖然微不足道，卻是建立信任的關鍵。18. 左右或前後換腿站移動身體的方向反映你的態度。重心在前後左右不停變換、身體前後晃動才感到舒適，表明你很憂慮或心煩意亂。從根本上說，這是你心中想法的外在表現。也就是說，你猶豫不決，很多事情拿不準怎麼做，難免左右搖擺，身體就會出賣你的心聲。19. 摸額頭或撫耳垂摸額頭、撫耳垂有安慰作用，不安或受傷時就會出現這樣的動作。比如，講座大廳中你坐在前排，又不希望被叫到時往往會這麼做。坐著時雙臂緊抱或來回按摩大腿也說明類似情緒出現，因為按摩身體的一些神經末梢有助於降低血壓、減緩心率。20. 雙臂交叉下結論別太倉促：雙臂交叉並並以一定就是生氣，只有當雙腿也交叉時才是自我防守的姿勢。同時，還要注意周邊環境。多數時候，這一姿勢代表冷淡。不過，有時候人們這麼做也只是覺得舒服，別無他意。21. 走路姿勢走路姿勢能夠告訴你別人是怎麼看你的，勝過千言萬語。走路昂首闊步給人的印象是能幹、效率高，好像要有什麼重要的事情等著你去做。走路「蹦蹦跳跳有節奏感」的說明性情開朗樂觀。故意大踏步走路的就腳跟先著地，腳尖後著地，一步步走就行了。有意思的是，大多數男性走路時都是腳跟先著地，而大多數女性是足弓先著地。22. 坐姿懷有疑問時，伸展身軀。佔據更大空間有時候無聲勝有聲，如開會的時候把文件分散著放，而不是堆成一沓放在文件夾里。同樣的，雙腿分開坐表示你是權威、讓他人確信你很強勢。23. 手掌張開手掌張開，就像雙手托著餐盤端菜時那樣，表示你樂於接受別人提出的新觀點。掌心朝下或攥緊拳頭表示你立場堅定——有時不免有些固執。24. 敲打手臂敲打手臂可不是說你失去了控制。研究表明說話時喜歡打手勢的人精力充沛、和藹可親、待人熱情。相反，講話時手勢較少的人邏輯能力強、善於分析。牢記要張弛有度，否則過猶不及。因為太過生動的手勢看起來有夸夸其談的嫌疑，讓人覺得不信任、缺乏威信。如果擔心自己過於活潑、手勢太多，如在面試的時候，說話的時候最好抓住個東西，限制過多的手勢。25. 把手藏起來把手藏在膝蓋下、插在口袋裡、或背放在身後都是欺騙的動作，表示你有所隱瞞。有人做這樣的動作卻在告訴你另外事情的時候，表示你聽到的並不是事情的原委。26. 玩弄手指玩弄手指是缺乏自信、膽怯懦弱的表現。試著雙掌合十（手掌交叉、食指朝上成尖塔狀）就無法再玩弄手指了，相反還會給人以自信感。27. 腳趾朝內即使你正襟端坐，闊肩抬頭想證明自己積極向上，但是雙腳可能會出賣你。如果腳趾向內翹，拇指相對說明你感到尷尬、沒有安全感，要把自己封閉起來。28. 蹺二郎腿注意翹二郎腿時腳趾的方向。坐著談話時，人們傾向於把上面腿的腳趾朝向他認為最容易接近的人那一方向。如果碰到愛發牢騷的人呢？腳趾向上伸表示你積極接受說話人的觀點。29. 坐立不安感到不舒服嗎？身體活躍時就要特別注意——跺腳跟、腳在鞋裡來回亂動、翹二郎腿時腳不停的擺動等，這些動作可以緩解緊張情緒。坐立不安還可能表示你想擺脫當前處境，身體迫不及待的想逃之夭夭了。如何從根本上解決坐立不安呢？至少理論上說，腳踝交叉能幫助坐立不安的雙腳鎮定下來。30. 腳趾朝門與人談話時，如果對方腳趾朝門則表明對方下意識地準備結束談話，或開始新話題。來源於 心靈咖啡
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