都市上班族的「紅蘋果」現象

06-27

　　前幾年張柏芝演過一部電影《購物狂》，宣傳的時候據說是為其量身打造的影片。早先也有報道說她工作壓力大，因此每年要花好幾百萬用來瘋狂購物，藉以發泄工作的壓力，可見其壓力之大。其實現在的都市人，雖然個個是外表看起來光鮮亮麗，但內里——心理上和身體上，都多多少少處於亞健康的狀態。都成了看似誘人可口，實際卻千瘡百孔的「紅蘋果」。

　　每天早上，上班族的一天從公車開始。雖然是朝九晚五，可是你看那些坐在車上打瞌睡的年輕人，彷佛前晚打了場大仗。睡眠不足是上班族的第一個毛病。睡不好、加班晚睡、失眠，總總原因使上班族長期處於睡眠缺乏的狀態，靠喝咖啡或者「腦白金」來硬撐著工作。半年下來，哪個不是深深的黑眼圈。說起來是無奈，可消耗的是自己的身體與青春。

　　進了辦公室，基本上就是對著電腦工作了。電腦的危害說的太多，除了輻射，還有頸椎、腰椎、眼疾、皮膚等等，或許還有稍微注意一點人給自己的電腦安個屏保什麼的，可最關鍵的是，電腦這東西，一坐在跟前就不願意動彈，許多人在電腦前一坐就是一天，有的下了班還要繼續在跟前玩遊戲聊天，陷入了虛擬世界中，「容器人」由此而產生。這個二戰期間由日本學者針對兒童沉迷電視提出的概念，其實也同樣適用於現代上班族。

　　你是不是也抱怨過公司食堂的飯難吃？叫外賣也不一定能夠讓你滿意。都市上班族的第三個內傷就是飲食問題。想吃的時候暴飲暴食，不想吃的時候可以一整天都只喝水，喜歡吃的飯菜可以多吃兩口，不喜歡的嘗嘗就丟掉。你也抱怨公司加班不能按時晚飯，可按時下班了你又嚷著要減肥……本來應該是享受的吃飯在上班族變成了差事，飲食都不好了，怎麼可能修得完美身心呢？

　　下班了，到點了，辦公室仍舊燈火通明。加班加點工作壓力大，是上班族內傷的第四個原因。富士康、華為的員工算是極端的例子，可加班的現象在企業中是普遍存在的。用華為員工的一句話：不加班，就只能得C不能得A……辛苦的收穫就是老闆的賞識和不對等的加班費，可付出的卻是身體乃至生命的代價。

　　下班了，你拖著疲憊的身體回家。或許你也知道這樣的生活方式不健康，你也知道身體比什麼都重要，可是睡一覺起來後還是繼續著這樣的日子。偶爾有人對你表示羨慕，你只會淡淡一笑，個中辛苦只有自己知道。都市人就這樣提前透支著自己的體力與青春，紅蘋果爛在心裡，雖然外表還是光鮮，只是這光鮮遲早有一天要被黯淡所取代。

　　其實，要真正的水靈很難嗎？一點也不。別說自己沒時間運動，做幾個體操的時間總有吧。別說自己沒時間吃飯，吃過飯再加班，相信也不在乎那半個小時吧。睡不著覺嗎，那就少喝點咖啡，試試可以安睡的牛奶吧。從點滴做起，用健康的生活方式換回健康的身體，爛了心的紅蘋果也可以鮮艷誘人。