陳氏太極拳的技擊法

技擊，是太極拳的靈魂。傳統的陳式太極拳也不例外。雖然太極拳的內涵極其豐富，有他獨特的養生價值；但其精髓仍然在於它那剛柔相濟的技擊功能。太極拳，如果抽掉了它的技擊含義，則失去了它的真。所以不講技擊的太極拳套路，不是完整的套路；不講實戰用法的太極拳傳人，不是合格的傳人。有些練拳或傳拳數十年，而不清楚其技擊含義，眼神不知所向，力點不知所在，那麼他的拳永遠難以打出太極拳應有的氣勢和神韻。同時，根據現實生活的需要，唯有那些養生價值和護身價值兼備的拳種，才是人們最歡迎的。所以，繼承、研究和掌握太極拳的技擊法，是有一定現實意義的。第一式金剛搗碓總述：此式取「金剛搗碓」之名，形容拳勢之雄壯有力。金剛，系傳說中諸神中力氣最大者。最後，掌拳合擊似搗碓之勢。此式人稱「母式」。因為太極拳棚捋擠按采捩肘靠諸法，順勢借力、造勢借力、避實擊虛、聲東擊西、化打結合、引而後發、螺旋進化、整體運動等等陳式太極拳固有的戰略戰術特徵，幾乎都體現在此式之中。因此，陳家溝有云：「太極拳會不會，就看金剛大搗碓。」此式總的技擊含義是：接應左前方之敵，敵以右拳（或掌）向我擊來，我提雙腕從敵右臂外側接應。先棚後捋，敵擠靠，我再走大捋；敵退，我則順勢反拿、踢、撩發之。來則順勢捋；去，則順勢發。此式稱之為：「願來就來，願去就去；來則歡迎，去則歡送」。體現太極拳化打結合之妙。第二式懶扎衣總述：此式名懶扎衣，取其定式外型，撩掖戰袍備戰之姿。又含大將臨敵從容不迫之態。其技擊含義，先是對付左前方之敵，再迎擊右側之敵。對左側之敵用棚、拿、捩擊之法；對右側之敵，則取上引下進（擊）之法，右引左進（擊）之法，以及下扣上翻（摔）之法，上下左右化打結合，使來敵攻防皆難。第三式六封四閉總述：接上式，仍系以對付右側之敵為主。引而後發，再引（捋）再發。全式體現邊引化邊發放，先引化再發放，兩者互為其根。化中含發，發中有化，化打相濟。敵人從我右側，雙手抓我右臂施推按之勁，欲將我按癟推出或推倒。我即乘勢右臂下沉劃弧隨身左傳，向左前下引進，使來力落空。引進時，我還可以以右手反拿敵右腕，使之上身前傾。在引進時，可以同時進右肩發靠勁，此謂「邊引邊靠」，「左引右靠」之法。第四式單鞭總述：此式系先對付右前方之敵，接著再應戰左前方之敵。但以左臂肘手之引化與發勁為主。與懶扎衣後半部動作相反相同（方位相反，勁力相同）。此式與懶扎衣一式又謂左右對稱之式。稱為兩儀式。第五式第二金剛搗碓總述：此式分兩節，後節與第一金剛搗碓技擊含義相同。前節動作很重要。這兩個動作雖然是一引一發，但它卻充分體現了太極拳在技擊術上的三大特徵：一是「欲左先右，欲右先左」的聲東擊西的原則。二是體現出引中可發、發中含引、引發互根的獨特技巧。三是體現發放勁之前，必須有一個下塌外碾的下弧勁。這種發勁技巧非常重要，讀者在練推手、散打中可以細心體會，切切不可忽視。第六式白鶴亮翅總述：此與懶扎衣動作相似，前四個動作基本相同。動作五、六與懶扎衣不同之處在於懶扎衣系橫向捩，此式系斜向捩。最後都是走松沉下塌外碾之勁。第七式斜行拗步總述：第一個斜行用法練習很重要。其重要性體現在動作一、二的用法和動作四、五的拗步下采上擊之法。某些派生的太極拳只繼承了其拗步摟膝之動作，卻忽略了前者，非常可惜。讀者要注意。第八式初收總述：此式充分體現太極拳順勢借力、造勢借力之巧用。開始設敵人雙手抓（或推）我胸部，我略右轉，是從胸部讓敵人左手落空；略向左傳，是讓敵人右手落空，同時，我迅速用雙手下沉里合上翻外開而棚開敵人雙手，並乘勢進擊敵之胸部、頭部，然後再順勢反拿敵雙手肘臂，向上托發。如敵人避我上托之勢而下沉，我又順其下沉之勢，變按，按其臂、按其肩、按其頭，隨機應變。同時，下邊提膝擊其襠腹部，如他低頭，上下合擊，使敵失敗。第九式前趟拗步總述：此式為敵退我進、沾連粘隨勁的練習式。接上式，如當敵被下按處於被勢時，他突然變招，以右拳掌向我腹部、襠部進擊。我於是變右下捋之法。同時，繼續提左膝擊其肋部、腹部，敵不得勢欲退，我緊緊跟隨，他撤步，我插襠，他再撤，我再進。上肢緊緊相粘連，隨其退而進，體現窮追猛擊之勢，而且手、肘、肩、胸、腰、胯、膝、腳，節節進逼出擊。第十式第二斜行總述：此式與第一斜行相同，但與上式連接的兩個過渡動作不可忽視。這是一種「欲左先右，欲右先左；左引右擊，右引左擊」的練習方法。第十一式再收（同前）第十二式第二前趟拗步（同前）第十三式掩手肱拳總述：此式在陳式太極拳中是技擊含義較豐富、用處較大、出現較多的一個拳式。一路拳中四個，二路拳中六個。所以要特別重視此式的運用方法。有的派生太極拳中的搬攔錘、撇身錘，其實都包含在此式之中。設敵人上右步以雙掌向我胸前擊來，或抓推我雙臂，意欲把我擊傷或推出，我即乘勢身略左轉，雙手外開，先把敵人雙手合力捩開。再向右轉里合，右腳收，提膝，調整方位，變左腳向左前方插敵襠或套在敵右腿外，雙手裡合上翻，再合勁下擊，用捩采勁擊敵胸部，如敵抓我雙臂，我曲肘可以雙手臂絞截敵臂肘。雙手上翻時，左掌由左外側向敵身右側頭部橫擊，或圈截采封閉敵右肘手，使其勁斷失控。右拳上翻可以擊敵左側太陽穴，或雙手合擊其頭部。第十四式十字手總述：此式一開一合一轉體三個勁，包含有棚、捩、肘、拿、靠、摔等多種技擊法。第十五式第三金剛搗碓總述：此式與前兩個金剛搗碓之區別，在於動作一、二。這兩個動作體現太極勁中，「仰之則彌高，俯之則彌深」，以腰為支點的上托下采槓桿勁。可做兩個單式練習，前者可以練習左下右上雙肘發勁，或左下右上雙掌發捩勁。後者，可以練習一手上托對方肘，一手下采對方手肘的分捩勁，如近身可練摔法。第十六式庇身錘（含背折靠）總述：庇身錘又稱披身錘，為「擊前打後」之法。全式用法包含兩種含義：一是對付身後摟抱我的敵人，舊稱「神仙大脫衣」。二是對付從正面進攻的敵人。第十七式青龍出水總述：此式顧名思義，可以知道主要是鍛煉如龍似蛇的腰勁。共走三個勁，圈、撩、橫，都是靠腰的旋轉力，一引一進、一化一打、左撩右擊，交替發放左右手（臂、肘）連環進擊之法。以腰為主宰，丹田帶動，發勁松活彈抖。並且體現每做一個動作都為下一個動作做好準備，兩個動作交替之間而且都有一個合勁，體現蓄而後發之勢。第十八式三換掌總述：此式主要是對付右前方之敵。類似六封四閉，區別在於雙手向左棚捋敵人左臂時，下邊加右腿向左前方橫掃，上下配合使敵人失重，然後再提膝插襠。合肘推發敵人。然後走小身法，運用采拿和橫捩、橫直交錯之勁，雙手（肘）連環擊打敵人之法。主要走手肘勁，同時也必須以腰腿勁相配合。特別注意的是，雙手變換之中有一個拿法和一個采肘勁，這是一般人容易忽略的地方。第十九式肘底看錘總述：此式又稱「葉底藏花」。利用兩臂開合勁，在左右絞化之中，趁勢以右拳擊打敵胸肋部或左肘與右拳合擊敵右臂反關節。即身先左轉，再右轉，再向前轉左右合擊。此式雖然只一個動作，但手法可以分為三段運用：第一段：接三換掌，當我左掌擊打敵人面部或胸部時，敵以左手抓我左腕，以右手管我左肘。我乘敵勁未發之前，左手先向左下沉，右掌擊其左肘、左肩、左頸以及頭部。或我右手插其左腋下，走捩勁。第二段：如敵左臂失勢，揚起右手向我進擊，我趁勢右手再拿其右手，走下采勁，以左肘與右手合擊其右臂反關節。第三段：敵不得勢若後撤，或上棚我左臂，我即趁勢略向左轉，左手托其左臂肘，以右拳擊其右肋部或右腋下。第二十式倒卷肱總述：此式系以退為進，退中有進，步退手擊。對方來勢兇猛，我先退讓，以瀉其勁，以觀其變。避其鋒芒，覓其空隙，乘虛進擊。第二十一式白鶴亮翅總述：此式用法與前白鶴亮翅一式相同。但要注意收腿時，重心右移一下，右手要向右外加一個向上、向外的棚勁，然後再走下采勁（走下弧），重心左移，收右腿。此時，收腿的技擊含義包括扣擊對方插入我襠的腿，或提我右膝擊對方下盤。同時，右手走一個開合勁，含有先棚後引進、再回擊的用意。第二十二式斜行拗步與前同。第二十三式閃通背總述：閃通背一式，一般人只知道最後動作是一種摔法，但不清楚它還包括諸如磨盤肘、橫捩肘、下采肘等多種肘法，摔掌、拍掌、穿掌、撩掌、劈掌等多種掌法，以及前掃、後掃等若干掃腿法。第二十四式掩手肱拳此式與前掩手肱拳之差別，僅在一個連接動作。接上式，我向背後翻轉摔倒前面的敵人之後，另一敵人上右步出右拳擊我胸部，或用右腳向我下部進擊，我則下沉，雙手順纏、里勾腕，向兩側采捩來力（敵人的拳或腳），使其來力落空。然後，我猛然騰空躍起，以上提左掌右拳合擊其頭部，或雙手腕交叉（絞合）進擊其胸部。或以左掌為掩護，用右拳從左腕臂之下偷擊其胸部。此謂「化下擊上」之法。跳躍時，還可以提右膝撞擊其襠部，調整步法出左腳蹬踩其下盤，均可靈活運用。