吃杏仁的好處與壞處

相信很多人都吃過杏仁餅吧？而杏仁餅種最主要的成份就是杏仁了。眾所周知，即可醫用也可食用。從醫用講，杏仁是一味常用的古老中藥，性味苦。 從食用講，杏仁含有豐富的蛋白質和單不飽和脂肪酸。杏仁我們就吃得多了，那麼大家對它的好處與壞處又有多少人去了解過呢？今天小編就給大家帶來了吃杏仁的好處與壞處，大家要認真的去看一下喲！

吃杏仁的好處

1、由於杏仁裡面富含蛋白質和鈣質，而蛋白質和鈣質都有利於成長。想讓自己的小孩健康地成長不妨可以給小孩吃一些杏仁喲。效果很好的。

2、杏仁具有補充能量的特性。特別適合喜歡戶外活動的愛好者。在外活動的時候隨身攜帶一些杏仁，時不時地進食一些可以為你補充能量。

3、杏仁富含不致發胖的單不飽和脂肪酸。所以對減肥有著明顯的效果，一些想減肥的朋友們可以試一下喲！平常大家都比較喜歡吃零食的，以後可以買寫杏仁回來當零食吃就可以了。

1、杏仁內含有氰化鉀，它是一種劇毒化合物。生吃是會中毒的，所以我們不要生吃。2、孕婦不易食用杏仁。

3、吃多了很容易上火。

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