泰拳教學圖片與講解

上挑擊頜(黑方反擊:上挑肘攻擊下頜,作用:以肘破拳)

正蹬擊腹(黑方主動進攻:正蹬腿攻擊腹部,作用:阻擊防拳)

前掃擊腹(黑方主動進攻:前中部掃踢攻擊腰腹部,作用:重創腰腹及肋部)

平肘擊腮(黑方反擊:平擺肘擊腮部,作用:短平快狠先發防鉤拳)

扣頸膝撞(黑方主動進攻:扣住頸,膝攻擊腹部或心窩作用:改變重心,力量互沖重擊對方)

下潛擊腹(黑方反擊:身體半蹲,後重拳重擊腰腹部或心窩,作用:躲閃反擊)

左拍直拳(黑方防守:前手拍擊進攻直拳,作用:防守,改變直拳手方向)

側閃鉤腹(黑方反擊:左閃步避進攻直拳,鉤拳反擊,作用:躲閃反擊,對沖重擊)

側閃下砍(黑方反擊:側閃左下砍肘,作用:防前手直拳)

推擒高掃(黑方防守:右手推格高掃踢,左手鉤擎前脛,作用:擒腿改變對方重心,施機反擊)

泰拳教學第一講:提膝隔擋!

提膝隔擋!

為什麼泰拳面對掃踢的方式別具一格,堪稱為防守的完美化身!下面來具體講解:提膝隔擋的作用!  首先要認識到,最容易遭受對手的重擊之後喪失活動能力的弱點在哪些地方,這樣可以更好的接受和領會泰拳防守的真諦。人身遭受重擊之後喪失活動能力的弱點主要區分為三大塊,頭部,腹部,大腿!  大腿部位顯然是一個弱點,因為他是從腹股溝下到腿肚直至足趾為止的易受傷的防線的一部分。一旦受到重擊將可能喪失活動能力。  腹部部位顯然是一個弱點,胸腔是由胸骨和肋骨組成的。肋骨的作用就像一個框架保護著胸腔內部的器官。而胸骨則保護著人體內臟內最重要的一個器官,那就是心臟。腹部還有肺部,胃部,肝臟,腎臟,這些內臟任何一個受到重擊,都將會喪失活動能力。如果腹部肌肉得到了系統,有效的鍛煉的話,那麼結實的腹肌就可以對這些重要器官起到保護作用。但也不是萬能的,所以最好還是能防到最好!  頭部部位顯然是一個弱點,保護頭是最關鍵最重要的一部分!一旦遭受重擊將完全喪失活動能力。  我們都認識到人身的弱點之後,那麼我們自然就會明白,防守和重點和要點放在哪裡!提膝隔擋的作用在哪?提膝隔擋完美的保護了所有弱點部位!一提膝馬上就為大腿與腹部提供了堅固的防守封鎖線,而手一直都護在頭部,無論對方的掃踢多麼鋒利也無法攻破!而且很有可能給對手造成重擊!  提膝隔擋的要領:  第一點要領:以人兩目之間鼻為直線畫分一條直線,提膝不是垂直上提,因該與直線成35度至45度之間,為什麼要這樣?第一點原理是要以人體最硬的部位脛骨去抵擋對方的掃踢,很有可能給對方造成腿部重擊。第二點原理,只有形成角度,才不會被踢到大腿與身體主幹,有效的保護了大腿與內臟!第三點原理,有效的縮短了腿與手臂的距離,以脛骨與手臂構成了完美的封鎖線!

  第二點要領:提膝隔擋是脛骨與手臂構成了完美的封鎖線,膝與肘的結合點要注意肘要放在膝的外側,而不是內側,人的手臂力量不可能抵擋踢的力量,放在膝的外側,當踢在手臂上的時候,腿與承受了一定的力量,如此一來化解了手臂力量的不足,完美的構造了無法功破的封鎖線!  第三點要領:手一定要護頭不可動,如果沒有護頭,那前面二個要領也就白構成啦,護頭是重中之重,所以在構成封鎖線的同時,別忘了手在保護頭部,讓高踢也傷害不到,所以在構成堅固的封鎖線的時候,腰要稍微彎曲一點收腹,縮短提膝時,膝與肘的距離!

  掌握了以上三點要領,面對任何側面進攻的踢腿都能完美化解,讓對方無法對你構成傷害!  這就是泰拳提膝隔擋的完美之處!無論對手如何強大,遇到你這樣的堅固防守,他是無計可施,踢得越多,越會給他自己造成傷害!很有可能骨折,或受傷移動不便,給你帶來了勝利曙光!

泰拳教學第三講:肘法攻擊

肘是具有強大威力的武器,優秀的泰拳手能夠使用肘法重創對手。在泰拳中,肘的攻擊力被認為可以同刀刃相比擬,當肘尖快速划過目標時,可以產生最佳的攻擊效果。   最初練習肘法時,我們可以通過擊打沙袋來增強肘關節的適應能力。要正確地實施肘擊,就應該注意身體各部分動作的協調配合。練習時,兩腿必須站穩,前腿邁向對手,然後扭轉腳根、髖部和腰部,把力量傳到肩膀,同時揮動肘部,用肘尖擊向目標。轉體的速度越快,擊打力度就越強,實戰中,如果想要打擊對手的眉部,我們可以用肘尖擦過目標,如果想要打擊對手的頜部或者鼻樑,我們就應該直接對準目標進行攻擊。  在泰拳中,根據不同的使用情況,肘法可以分為很多類型,這裡僅對最常見的肘法進行介紹:一:掃肘(擺肘)  通常,掃肘(擺肘)用於打擊面部或者肋部目標。  1)以右式為例,練習右掃肘(擺肘)時,抬起右臂,彎曲肘關節,使上臂與上體成90度夾角,上臂與前臂成30度夾角,然後左腳蹬地,重心移向右腳;同時,逆時針扭轉上體,將右肘向左沿弧線送擊。掃肘(擺肘)的運動路線應該大致同地面平行。

  2)當對手用右直拳攻擊(穿長褲者)面部時,可以略微彎曲關節,身體向左閃避,並用掃肘擊打對手的肋部或者腹部區域。如果擊打力度足夠大,那麼就可以重創對手。

  3)當對手用右平勾拳或者或擺拳進攻時,可以用左臂擋住來拳,並用掃肘(擺肘)擊打對手頜部。

  4)在對手保持警戒姿勢的情況下,可以先用右擺拳佯攻。當對手抬起左臂進行防守時,其右手往往會放低,暴露出頜部或者喉部,這時,可以用掃肘(擺肘)攻擊這些目標。

  5)當對手用左上勾拳進攻時,可以側轉身體避開來拳;同時用掃肘(擺肘)擊打對手頜部。

  6)掃肘(擺肘)可以用來反擊掃肘(擺肘)。如果對手用右掃肘(擺肘)攻擊面部時,可以用左臂進行格檔;同時,用掃肘(擺肘)擊打對手太陽穴或者額部。

  7)當對手用左掃肘(擺肘)進攻時,可以提起左腿,蹬向對手腹部或者大腿上部,這種方法能夠非常有效地反擊掃肘(擺肘)。

挑肘可以根據具體情況由前手或者後手實施,如果上勾拳配合使用,可以發揮強大的威力。  1)以左手為例,練習挑肘時,用左腳向前邁步,然後挺直上體,用肘部由下而上擊打目標。挑肘的運動路線基本同地面垂直,擊打目標通常是對手的頜部。

  2)在對手保持警戒姿勢的情況下,可以向對手兩腿之間邁步,並挺直上體,用挑肘擊打對手頜部。

  3)當對手用左擺肘進攻時,可以用右臂阻擋來拳,然後用挑肘擊打對手頜部。

  4)當對手用右直拳進攻時,可以向對手內側閃避,並用左直拳擊打對手頜部,然後用挑肘加強擊打效果。

  5)當對手用右掃肘進攻時,可以用左臂進行格擋,然後用挑肘擊打對手頜部。

  6)挑肘也可以用來對付泰拳中著名的拉頸膝撞技術。當對手想要摟住頸部時,可以用一隻手擋住對手的手臂,干擾其進攻,然後用挑肘進行反擊。

  7)當對手實施挑肘時,可以後撤一步避開攻擊,然後用膝擊打對手腹部或者肋部。

  8)當對手實施挑肘時,也可以將上體後仰避開攻擊,然後踢擊對手膝關節。

  9)當對手用右手實施挑肘時,可以向左側閃避,然後用平勾拳擊打對手的腹部或者頜部。

斜肘是威力強大的肘法之一  1)以右手為例,練習斜肘時,抬起右臂,彎曲肘部,從右下方向左上方擊打目標。斜肘的運動路線同地面成45度左右夾角。

  2)當對手用右拳攻擊面部或者上體時,可以抬起左臂擋住進攻;同時接近對手,用斜肘擊打其頜部。

  3)斜肘也可以用來對付直拳。當對手用直拳進攻時,可以做出斜肘的動作,用肘尖與對手的拳頭相對抗。這種方法能夠使對手腕關節扭傷。

  4)當對手想要摟住頸部實施膝擊時,可以順勢接近對手,用斜肘擊打其頜部。

  5)斜肘可以與膝擊配合使用。用膝攻擊對手上體時,對手的雙臂往往會放低,暴露出面部目標,因而用膝攻擊以後,還可以用斜肘擊打對手的面部。

  6)斜肘也可以與刺拳配合使用。可以在步法的配合不用右拳試探對手的距離,當對手暴露出面部目標時,我就可以順勢彎曲肘部,用斜肘擊打對手。

  7)還可以先假裝踢擊對手腿部,轉移對手注意力,當對手暴露出上體目標時,就要以立即沖向對手,用斜肘擊打對手的頜部。

  8)當對手用斜肘進攻時,可以抬起手臂,用前臂進行格檔。

  9)當對手實施斜肘時,也可以將頭部向後仰,避開攻擊,隨即用膝擊打對手腹部。

  10)當對手實施斜肘時,還可以將上體後仰;同時,用掃踢攻擊對手腹部或肋部。

  11)如果具備良好的洞察力,就可以在對手即將實施斜肘時用腿蹬向對手腹部。

  12)當對手實施斜肘時,可以抬起手臂阻擋攻擊;同時,用膝擊對手腹部。

砍肘的運動路線類似於斜肘,不同之處在於方向相反,即砍肘是由上而下擊打目標。  1)以右手為例,練習砍肘時,抬高右臂,彎曲肘關節,使前臂斜置於面前,然後從左上方向右下方擊打目標,這時如果對手疏於防範,可以將肘部按照原線路加拉,由上而下進行砍擊。

  2)實戰中,如果實施斜肘而沒有擊中目標,這時如果對手疏於防範,可以將肘部按照原線路回拉,由上而下進行攻擊。

  3)當對手用左擺肘進攻時,可以用左臂擋住攻擊;同時,用砍肘擊打對手肩部或者面部目標。

  4)當對手用右腿踢擊上體時,可以靠近對手,用左臂夾住其右腿,並用砍肘擊打對手小腿脛部或者膝關節。

  5)當對手用膝進攻時,可以側轉身避開攻擊;同時,接近對手,用砍肘擊打其上體目標。

  6)當對手用右砍肘進攻時,可以抬起手臂進行格檔,並用膝關節擊打對手腹部或者肋部,這樣就可以輕易地反擊砍肘。

  7)當對手用砍肘進攻時,可以用手臂擋住進攻,並用挑肘擊打對手胸部或者頜部。

  8)當對手準備實施砍肘時,可以擺動身體避開進攻,並用上勾拳擊打對手頭部或肋部。

  9)也可以誘導對方實施砍肘,當對方準備用肘進行攻擊時,則搶先用腿蹬踢擊或其腹部。

  10)當對手用砍肘進攻時,可以用手撥開對手肘部,並用掃踢攻擊對手小腿脛部,使其失去平衡。

  11)當對手準備用砍肘攻擊肩膀時,可以用手檔開攻擊,並靠近對手,用平勾拳擊打對手腹部或者肋部。

砸肘是能夠重創對手的肘法,運動方向同挑肘相反。  1)以左手為例,練習砸肘時,側轉身體,用右腳邁向目標,抬起右臂,彎曲肘關節,然後用肘尖從上向下擊打目標。

  2)當對手用右直拳攻擊上體目標時,可以用左腿邁向對手右側,避開攻擊,並用砸肘擊打對手肩部或者面部目標。

  3)當對手用直拳進攻時,可以先將上體後仰,避開攻擊,然後迅速靠近對手,用砸肘擊打對手頭部目標。

  4)當對手準備掃踢上體時,可以繃緊手臂,用砸肘擊打對手小腿脛部,這種方法的前提是肘部必須經過系統的鍛煉,否則容易損傷肘關節。

  5)當對手用膝進攻時,可以側轉身體避開攻擊,然後用砸肘擊打對手頜部。

  6)當對手使用右砸肘時,可以向對手外側閃避,並用右平勾拳擊打對手肋部。

  7)當對手用右砸肘進攻時,也可以將上體後仰,用手臂擋住攻擊;同時,用膝擊打對方腹部。

  8)當對手靠近並用左手實施砸肘時,可以用右手擋住攻擊,並用左上勾拳打擊對手頜部。

  9)當對手右砸肘攻擊面部時,可以用左臂擋住攻擊,並用右肘打擊對手胸部或者頜部。

  10)當對手用右砸肘進攻時,可以用臂擋開攻擊;同時,迅速用右腿掃踢對手上體目標。

泰拳教學第三講:膝法攻擊

膝被視為泰拳的致命武器,如果使用得當,可以產生強大的攻擊效果。  膝法的打擊目標通常是對手上體到頜部和腹部區域。使用膝法時,應該對準目標直進攻,如果膝關節的運動方向發生偏斜,或者動作不到位,那麼打擊效果就會降低。實戰中,支撐腿距離對手越近,膝法的威力就越強大。泰拳的膝法可以分為很多類型,比較典型的有以下幾種:一:直膝  所謂直膝,即用膝關節沿直線攻擊對手的一咱技術,是泰拳中最基本、最常見的膝法。  直膝技術源於何時尚未有所記載,但可以合理地推測,直膝的擂台應用應該使於廢除棉線纏拳之後。在棉線纏拳時代,拳手的汗液、血、肉和浸透棉線的米漿融為一體,使得拳峰異常尖銳,纏有棉線的雙拳可以在對手身體任何部位造成損傷。因而在那個時代,泰拳手使用的膝法多為飛膝和跳膝,幾乎沒有人敢使用其他膝法。當棉線被拳擊手套取代以後,新的技術便得到發展,在比賽中,泰拳手得以在站立的姿勢下用膝法打擊目標,而不必像過去那樣跳起來實施膝擊。實施直膝必須講究身體各個部位的動作協調配合。  1)以右直膝為例,練習時,用左腳邁向目標,提起右腿,彎曲膝關節,上體略微仰,髖部前挺,用膝關節沿直線前沖。這樣的的姿勢能夠增強膝擊的力度,同時也可以增對手出拳反擊的難度。  直膝打擊的目標通常是腹部,如果可能的話,還可以打擊頜部,不過許多泰拳手會把腹部區域作為首選目標。  許多泰拳手往往會尋求機會摟住對手頸部,然後實施直膝,這就是所謂拉頸膝撞技術。其實摟住對手頸部實施膝擊的方法並不十分安全,容易被對手用上勾拳或者肘法反擊。較為妥當的方法是抓住對手肩部而不是頸部,然後再實施直膝。

  2)實戰中,在對手保持警戒姿勢的情況下,我穿黑褲者可以先用其他技法進行佯攻,使對手暴露出目標,然後靠近對手,用距離對手最近的手臂或者雙臂抓住對手肩部,並用力回拉,隨即實施直膝。  一旦手臂接觸到對手肩部,就應該迅速用力回拉,至於對手的肩部應該被拉到什麼高度,則因人而異。當對手的身體被拉到適當高度時,我就可以用直膝打擊對手腹部。對手被擊中以後往往把注意力轉移到身體下方,這時我就可以用肘打擊對手的面部目標。

  3)直膝可以用來發動進攻,同時也可以作為反擊技術來使用。如果對手用擺拳攻擊耳部或者頜部,可以用一隻手臂擋住來拳,另一隻手臂抓住對手肩部,並用力下拉;同時,迅速用直膝擊打對手腹部。完成膝擊後,還可以用肘打擊對手面部目標。

  4)直膝可以用來反擊直拳。當對手用右直拳攻擊面部時,可以向左側閃避,並抓住對手肩膀回拉;同時,用直膝打擊對手的腹部。

  5)直膝可以用來對付平勾拳。當對手準備用平勾拳攻擊耳部或者上體時,可以用一隻手伸向對手的肩部,另一隻手推向對手肘關節,然後用力下拉,這時,對手將暴露出腹部目標,我就可以用直膝打擊對手腹部。

  6)在對手佔有身高優勢的情況下,如果對手出平勾拳攻擊面部,可以用一隻手保護頜部;同時,用另一隻手抓住對手肩部並用力下拉,然後用直膝打擊對手腹部。

  7)一些拳手喜歡抱住對手頸部實施膝擊。遇到這種情況,可以將身體貼近對手,然後雙手靠擾,撐住對手腹部,使其失去膝擊條件,隨即用直膝打擊對手腹部。

  8)直膝也可以用來對付掃踢。當對手掃踢我穿淺色褲者上體時,我必須同時用膝部和肘部來防守。防守時,膝關節應該儘可能接近肘部,以防對手的踢擊滑過空隙突破防守。對手完成掃踢準備收腿時,我可以用手抓住其腿部,隨即用直膝猛擊對大腿部位。

  9)當對手用右腿實施掃踢時,可以用左膝和左肘來防守,然後用直膝打擊對手腹部。

  10)當對手準備用掃踢進攻時,穿黑褲者也可以搶先蹬踢對手大腿,然後伸手抓住對手肩膀,並用力回拉;同時,用直膝打擊對手腹部。

  11)當對手伸出手肩臂,想要摟住我穿淺色褲者頸部時,我同樣也可以伸出手臂,撐住對手脖子,破壞對手的平衡,然後就可以用直膝打擊對的腹部區域。

  12)當對手用直膝進攻時,可以用一隻手推向對手胸部,另一隻手擋開膝擊,,使對手的攻擊落空,失去平衡。

  13)當對手伸出手臂,準備抓住頸部實施直膝時,可以用手擋開對手的手臂,然後掃踢對手的支撐腿。

  14)當對手實施直膝時,可以手將對手膝關節拔開,使其失去平衡。這時,對手面部區域將失去防護,就可以用直拳打擊對手面部或者頜部。

跳膝同直膝非常相似,不同之處在於,實施跳膝時,支撐腿需要做出彈跳的動作,以增強打擊產效果。  1)跳膝的擊打目標通常是胸部和頜部。以右膝為例,練習跳膝時,用左腿起跳,右膝離地,用右膝由下而上擊打目標。

  2)跳膝多在發生摟抱的情況下使用。與對手摟抱在一起時,如果對手失去平衡,就可以用跳膝打擊對手。

  3)接近對手時,如果對手疏於防守,也可以直接用跳膝進攻。

  4)當對手用跳膝攻擊上體目標時,我可以擺動身體避開攻擊,並用直拳反擊對手頜部或者腹部。

飛膝的實施方法同跳膝類似,但飛膝是用起跳腿的關節進行攻擊。  1)飛膝的擊打目標是對手的上體和頜部。以右膝為例,實施飛膝時,先提起左腿,用右腿起跳,身體騰空時,用右膝進行。使用飛膝必須掌握恰當的時機,如果使用不當,就容易遭到對手反擊。

  2)我們可以用對付跳膝的方法來反擊飛膝。另外,當對手準備用飛膝進攻時,可以用腿蹬踢對手腹部,阻止其完成攻擊動作。

砸膝是指用膝關節由上而下擊打目標的一種技術。如果使用直膝、跳膝或者飛膝卻未能擊中目標,就可以順勢用膝關節向下砸擊對手腹部。

  除了上述幾種膝法之外,因師承的不同,泰拳中還有其他一些被冠以各種名稱的膝法,且各有講究,但大都可以歸類為基本膝法的延伸應用,在此不贅述。

泰拳教學第四講:腿法攻擊

  泰拳的腿法有許多招數和變化,泰拳各地在腿法方面的實踐應用也各有差異。總的來說,泰拳中較為基礎的腿法有以下幾類:一、前踢  前踢是指由下而上踢擊前方目標的腿法。  練習右腿前踢時,重心移向左腳,提起右腿,然後伸直膝關節,用右腳尖或者腳背由下而上踢擊目標。  基於目標選擇的不同,前踢又可以分為以下三種:

(1)低位前踢  低位前踢的目標通常是對手腹部以下的部位。實戰應用前,應該先利用沙袋進行練習。練習時,面朝沙袋,正直站立,然後上體略微後仰,將力量傳到腳尖或腳背,踢擊沙袋底部。實戰中,可以先用刺拳或者直拳佯攻,使對手把注意力集中在上面,然後迅速踢擊對手下部目標。

(2)中位前踢  中位前踢的實戰應用類似低位前踢,但踢擊的目標一般是從胸部到腹部的區域。

(3)高位前踢  高位前踢是由兩個動作構成的騰空腿法。實施時,如果準備用右腿踢擊,就應該先提起左腿,用右腿起跳,身體騰空時,左腿下落,用右腿由下而上垂直地實施踢擊。  要想有效地實施高位前踢,就必須具備良好的靈活性和平衡能力,並且善於把握攻擊時機。如果沒有擊中目標,就有可能跌倒在地,遭到對手的反擊。

  當對手用高位前踢進行時,可以將上體後仰避開攻擊,在對手完成踢擊落地的瞬間,我就可以掃踢對手的支撐腿將其擊倒。

二、蹬踢是一種頗具威力的腿法。蹬踢的動作與前踢相似,不同之處在於,蹬踢的發力方向是直著向前,著力點通常是腳前掌。  1)以右腿為例,練習蹬踢時,重心移向左腿,提起右腿,上體略微後仰,髖部前挺,用腳前常向前方踢擊目標。

  2)實戰中,當需要調整體力,而對手仍然試圖逼近時,就可以用蹬踢來阻止對手的進攻。

  3)當對手準備用直拳或者擺拳進攻時,可以蹬踢對手的腹部。

  4)對手準備用掃踢進攻時,一旦察覺其意圖,就可以用蹬踢攻擊對手進攻腿的大腿部位,阻止其進攻。

  5)當對手用蹬踢進攻時,可以抓住對手腳跟,並蹬踢對手的支撐腿,使其失去平衡。

  6)當對手用右蹬踢進攻時,可以用手臂擋開攻擊,使對手失去平衡,然後用左腿掃踢對手膝關節側面,將其擊倒。

三、掃踢是泰拳的著名腿法,可以細分為兩類:1、斜踢  斜踢是泰拳比賽中使用頻率較高的腿法,主要用於攻擊對手上體的目標。以右腿為例,實施斜踢時,重心移向左腳,傾斜上體,扭轉髖部,用腳背或者小腿脛部踢擊目標。

  為了獲得最佳踢擊路線與地面成45夾角,並使身體朝目標相反的向傾斜。上體傾斜的幅度越大,可以選擇的目標位置就越高。實施斜踢時,應該始終保護好面部,以防對手反擊。  1)斜踢的目標通常是耳部、後頸、上股和雙臂。如果選擇後頸作為目標,那麼在即將擊中目標的一瞬間,可以扭轉腿部,使腳背朝下打擊目標,並用力下壓,這樣可以增強打擊效果。

  2)對手用直拳進攻時,可以擺動上體避開來拳,使對手的直拳擊空,隨即用斜踢攻擊對手腹部。

  3)對手用挑肘或者砸肘進攻時,可以將上體後仰避開攻擊 同時掃踢對手腹部或者肘部。

  4)當對手用斜踢攻擊我頭部時,可以迅速下蹲進行閃避;同時,用雙手保護上體目標。對手的踢擊落空時,我就可以用斜踢打擊對手的支撐腿,將其擊倒。

  5)當對手用斜踢攻擊上體時,我可以側轉身體避開踢擊,同時伸手摟住對手肩膀,並用直膝打擊對手腹部。

  6)當對手準備實施斜踢時,可以蹬踢其襠部或腹部。當對手失去平衡時,我就可以用拳法或者膝法打擊其胸部或者腹部。

2、低掃踢  低掃踢同樣是泰拳比賽中常見的腿法,目標通常是膝關節。實戰中,可以根據實際情況選擇掃踢對手膝關節外側或者內側。  1)以右腿為例,掃踢對手膝關節時,兩腿略微屈膝,然後扭轉髖部,挺直右腿,用腿背或者小腿脛部掃踢對手膝關節或者窩部位。

  2)當對手準備用膝攻擊時,我可以手拔開對手膝部,然後掃踢對手支撐腿的膝關節。

四、鱷魚擺尾即後旋踢,動作難度大,要求拳手具備良好的靈活性和平衡能力。  1)以右腿為例,練習時,重心移向左腳,上體沿順時針方向扭轉;同時,回頭觀察目標,然後上體前傾,沿順時針路線擺動右腿踢擊目標。

  2)當用右腿實施掃踢落空時,即可順勢用右腿作為撐腿,向後沿逆時針方向擺動左腿,用腿跟打擊對手耳部或者頜部。

  3)也可以先假裝用右腿掃踢對手腿部,轉移對手的注意力,當右腿落回地面時,立即傾斜身體沿逆時針方向擺動左腿踢擊對手頜部或者頸部。

  4)當對手準備用後旋踢進攻時,可以在對手轉體的同時運用步法撤離對手踢擊範圍,並蹬踢對臀部,使其失去平衡。

  5)如果對手用後旋踢進攻,可以抬高手臂阻擋對手的踢擊:同時,用膝打擊對手大腿。

  6)當對手用後旋踢進攻時,也可以用肘部擋住攻擊,然後用砸肘打擊對手腿部。


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