艾灸是女性養生的法寶

為什麼說艾灸療法更適合現代女性艾灸養生呢，首先艾草是純陽植物，補充人體陽氣最好的方法就是艾灸，對女性的寒性體質特別有效，特別是手腳冰涼、宮寒、胃寒等，艾灸把熱力和陽氣傳到體內，把寒濕驅趕出來，使體質變得平衡。艾灸通過打通穴道，從內部為我們的身體補充陽氣，陽氣充足了，抵抗力就增加，不容易被疾病入侵，身體自然健康。現代女性因為缺乏運動有很多人都有經絡不通暢的現象，表現在指端寒冷，身體容易發麻等，艾灸時女性最容易出現艾火傳導的現象，這說明艾灸的陽氣和熱力在沿著經絡蔓延，可疏通經絡，理氣活血。艾灸法用於面部和身體綜合調理有助於美容改善氣色，使皮膚紅潤細膩有光澤。所以說艾灸是非常適合現代女性養生保健的方法，有病則祛病，無病則有益身心。女性常做艾灸可以精力充沛，改善皮膚，增強子宮和卵巢功能，延緩更年期抗衰老。女性灸三陰交、神闕、關元穴足三里，有益且能延緩衰老，灸完會感覺皮膚白皙氣色好。

女性的很多病都可以通過艾灸來治療，沒病時艾灸也是極其重要的保健養生方法，自古就是如此。

　　夏秋之季，我幾乎每周都要艾灸關元穴三次，用中華神穴隨身灸，對準關元穴熏灸，使局部有溫熱感，灸至局部皮膚紅暈為止。關元在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸的位置。對女性來說，這個穴位主要是蓄血之用，足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈交會於此，艾灸之下，凡所過經脈之病，都會有改善。

　　女性尤需要注意灸關元穴，因為女性為陰，腹部為中央脾土，先天的陽氣不足，什麼脾胃功能、消化功能、肝氣不舒、血液瘀滯、肚腹冷痛、痛經等問題都是常見毛病，灸關元則可以補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣。

　　人體的很多重要穴位都在肚臍以下，神闕、關元、氣海，腿上則有足三里、三陰交，肚臍名神闕，臍帶被剪斷後，人的先天神明就缺失了，所以名為神闕。此穴也很重要，灸時可在肚臍里放鹽，或覆蓋上薑片，也有放附子餅的。

　　下腹病主要從三陰交和足三里這兩個穴位去治，三陰交在小腿內踝上三寸，為肝經、腎經和脾經三條陰經的交匯之所。艾灸此穴有從陰引陽之意，陰陽平衡嘛，從陰處把陽引進來，使其平衡，一旦平衡，女性常有的腰膝酸軟、白帶增多、月經不調，都可以得到治療。足三里在膝蓋下緣一橫指的地方，此為養生第一大穴，是足陽明胃經的合穴，多氣多血，灸這個穴位可以增加胃腸蠕動，強壯脾胃。

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