人體健康——將軍肚
一、原因
國際上對「將軍肚」的成因有好幾種說法。有人說,「啤酒肚」是營養過剩導致,也有人說是營養不均衡造成。德國聯邦營養醫學會最新研究表明,「啤酒肚」與男性的遺傳基因有關,就像女性肥胖從臀部開始一樣,男性的脂肪大部分會儲存於腹部。
但是根據不同的地區情況顯示,在有合理的運動及藥品的輔助結合的情況下,啤酒肚還是可以得到有效抑制。因為儘管大部分的啤酒肚是喝酒的結果,也有大量喝啤酒的人沒有啤酒肚。
二、危害
「啤酒肚」屬於腹部肥胖。世界衛生組織認為,腹部肥胖很可能成為影響健康最危險的殺手之一。
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係,其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前,有研究表明,挺著「啤酒肚」的男性得高血壓的概率,是正常男性的8倍;得冠心病的概率是常人的5倍;得糖尿病的概率是常人的7倍;腦溢血和腦梗塞等疾病,在「啤酒肚」男性中也很常見。
三、消除方法
每天運動
日本醫學專家制定了一套隨時隨地可做的運動,對消除「啤酒肚」效果很好。一是雙手抱肘,兩腿並立;二是少乘電梯,步行上樓;三是凡能站著完成的事,最好站著完成,如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖,使身體處於比較緊張的狀態。
注意酒量
酒精含能量較高,它可阻止體脂的消耗,還降低意志力。如果你想飲些酒,最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。
藥品消除
人的腸道平時蠕動能力差,吃了清凈果後增加腸胃的蠕動能力,來排出宿便和宿便積累引發的毒素,它是通過加速腸道蠕動和力度,把宿便解下來,同時可以溶掉腸道內的脂肪,也就是內脂,腸道沒有脂肪,腰圍就會小,凸出的小肚子就會回去。
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