一看嚇一跳，你體內竟然隱藏這麼多毒素？

06-27

近年來，「地溝油」、「調味料假造」、「嬰兒用品不達標」、「假巧克力」等等一系列食品安全問題一直危害著我們的生活，你還覺得這跟你的健康無關嗎？

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醫學統計顯示：

人體每天接觸的化學性毒物約1180種！

女性每日塗上臉的化學物質平均175種！

人均每天攝入農藥化肥高達200微克！

人均每天攝入肉類激素150微克！

每年死於室內污染的人數約110,000人！

因各類農藥化肥中毒超過37萬！

因肉類激素導致內分泌紊亂人群接近2000萬！

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其實，除了工業污染、垃圾食品等外來毒素以外，我們人體自身也會產生毒素，例如，人體正常新陳代謝所積累的垃圾毒素，宿便等。嘴裡的潰瘍、臉上的痘痘、口臭、便秘等，這些都是在警告你，體內的毒素已經超標了！

據了解，一般成年人體內的垃圾毒素大概有3-25公斤。長此以往，對健康的危害十分大。體內毒素若不及時排出，就會被人體重新吸收。各種毒素、廢物存留在體內會造成代謝紊亂，阻礙氣血正常運行，破壞臟腑的功能及腑臟之間的相互協調。

研究顯示，科學地選擇食物，可以有效地排出體內毒素

綠色蔬菜要常補充

因為蔬菜中富含葉綠素、β-胡蘿蔔素等物質的食物，如青菜、蘿蔔葉、胡蘿蔔等，可以清理血液中的有毒物質。

粗糧人體不可少

多吃粗糧，例如大麥、紅薯、高粱、玉米、蕎麥等，可以促進腸胃消化，防治便秘。

膠質的食物要多吃

多吃海帶、紫菜、黑木耳等富含膠質的食物，有助於排出體內累積的雜質，清滌胃腸。