中醫偏方驗方治更年期綜合征

06-27

1.疾病綜述

更年期綜合征是指在更年期內由於生理功能變化而出現的一系列自主神經功能失調和內分泌功能減退。中年進入老年階段的過渡期被稱為更年期。一般女性在45～55歲，男性在55～65歲。更年期綜合征的初期呈現為陣發性面部發紅、盜汗、心悸、失眠、情緒煩躁不穩、易激怒以及疲倦乏力等癥狀。其中女性的更年期表現是卵巢功能逐漸衰退,直至功能喪失，而生殖器官開始從萎縮向衰退過渡。最明顯的標誌是月經的終止，這個過程往往會持續數年，是循序漸進地完成的。而男性則體現在陽痿、性慾冷淡等。

在中醫學理論當中，更年期綜合征是由天癸將竭、腎氣漸衰、沖任空虛虧損、氣血津液損虛不足引起的，從而導致臟腑失於濡潤滋養，素體的陰陽失於平衡，造成諸多更年期的癥狀。

2.民間驗方

⑴遠志加白朮治療更年期綜合征

處於更年期的女性如果保養不好的話，就會容易出現頭暈頭痛、失眠耳鳴、腰背酸痛、下痢便秘、噁心、疲勞等癥狀，而且，具體表現還會因人而異。西方國家多採用注射雌性激素來維持自主神經功能的安定，有時也用雄性激素來治療，但是，這樣做的副作用很大。有位郭女士患了更年期綜合征後，採用的是傳統中醫的偏方，效果不錯。這種方法不但沒有副作用帶來的後顧之憂，而且，還能激活身體機能，達到滋補保健的功效：遠志、白朮、仙靈脾、茯苓、仙茅、柴胡、白芍藥、人蔘、茯神、甘草、酸棗仁各2錢，生地黃、党參、黃芪、胡桃肉、浮小麥各3錢，當歸、龍眼肉各1錢半，薄荷5分，紅棗6枚，把藥材用一碗水煎熬成湯藥，劑量達到1碗半為度，連服3天，停2天再服用2天即可。

⑵豆腐治療更年期綜合征

李大嬸今年快50了，近一段時間，在單位吃飯，她幾乎每天都點一道豆腐菜，但是她原本並不愛吃豆腐，怎麼就一下子這麼喜歡吃豆腐菜了呢？李大嬸自己為大家揭開了這個謎底。原來最近她感到自己有不適癥狀，但又不知道到底是怎麼了，就是心煩意亂，虛火少寐。到醫院一諮詢才知道，是早期的更年期綜合征。醫生建議她補充些雌性激素，但她又覺得吃藥會有副作用，況且現在她的癥狀還不算嚴重，就退而求其次，選擇了食補的方法，而這種方法就是多吃豆腐。

豆腐作為一種食葯兼備的食品，具有補虛益氣的功效。更年期女性常吃豆腐不但可以補鈣，防止骨質疏鬆，還能促進機體的新陳代謝，增加免疫力。尤為重要的一點是，豆腐不僅是含鈣、蛋白質、不飽和脂肪酸和磷脂極高的食品，還富含大量的雌性激素，能夠幫助女性克服更年期癥狀。許多不願意服用荷爾蒙藥物的更年期女性，可通過改變飲食習慣，就比如多吃豆腐來減少更年期綜合征的早期癥狀。但是豆腐中缺少蛋氨酸和賴氨酸，若單獨食用，蛋白質的吸收率會很低。必須要與蛋氨酸含量較高的蛋類、肉搭配食用，才能充分吸收和利用豆腐中所含的蛋白質，比如，豆腐炒雞蛋、肉末豆腐、肉片燒豆腐等。

⑶小麥甘草飲治療更年期綜合征

鄭女士今年43歲，最近經常莫名其妙地發火，而且心緒不寧，做事情無法集中精神，晚上不容易睡著，嘗嘗失眠到後半夜，白天卻不犯困，而且，在家裡脾氣暴躁，家人也都表示理解，平時會對她比較謙讓。對於此種情況家人很是著急，後來她丈夫翻資料發現，這種癥狀很有可能是更年期綜合征，於是家裡人就給鄭女士求得一味中藥，結果這個方子確實很靈，可以說是立竿見影：小麥30克，大棗10克，甘草6克，煎熬成湯藥後，每日服用1劑，分2次服用。

⑷烏梅大棗煎治療更年期綜合征

胡女士今年47歲，最近幾次月經忽然不規律起來，20多天到40多天不等，並且流量也時多時少，著實有點嚇人，她心裡非常的害怕，就去醫院檢查了一下，醫生診斷後，說是由於腎虛引起的更年期綜合征的表現，並且開了一大堆葯，胡女士最怕吃藥了，所以，並沒有按醫生的處方拿葯，而是詢問了一個老中醫，得到了一個簡單方便的偏方：烏梅、浮小麥各10克，大棗5枚，熬製成湯藥，每天喝一劑，效果也不錯。

⑸補陽還五湯治療更年期綜合征

陳大伯64歲，近年來感到時常頭暈耳鳴，夜裡失眠多夢，胸悶脅脹，而且，情緒低落，精神抑鬱，有時烘熱汗出，燒心反胃，口乾舌燥，體力下降。家人害怕他身體出現了什麼大問題，於是陪同他一起來到中醫院求診，醫生經診斷後，斷定老陳得的是更年期綜合征。屬氣虛血淤，腎虛肝鬱，治療應益氣活血、養陰疏肝為主。所以，就給他開了一副湯藥：生黃芪、夜交藤、桑葚子各30克，桃仁、川芎、炒雞金、地龍、赤芍、木香、知柏、川楝子各10克，北沙參、炒棗仁各15克，生地20克，當歸12克，生龍齒15克（先煎），共7劑。老陳服藥後，感覺效果不錯，晚上睡得也香了，情緒也穩定了許多，複診4次後，焦慮的癥狀完全消失，心情順暢，也不燥熱出虛汗了，晚上也不燒心了，睡眠也好了不少。

3.民間偏方

⑴菊花冰糖飲：菊花5克，冰糖10克，菊花、冰糖煎成湯藥後飲用，每日3次。適用於更年期綜合征的頭暈頭痛。

⑵木耳豬皮湯：黑木耳10克，豬肉皮50克，把泡開的黑木耳與豬肉皮一起蒸熟，至肉皮熟爛即可，喝湯吃肉皮，早晚各1次。適用於更年期月經量多。

⑶枸杞肉絲冬筍：枸杞子、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量，用豬油炒肉絲和筍絲至熟，放入其他作料即成，每日1次。適用於更年期頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。

⑷赤豆薏苡紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，將赤小豆、薏苡仁、粳米、紅棗洗凈後，一起煮成粥即可，每日早晚各服1次。適用於更年期有肢體水腫、皮膚鬆弛、關節酸痛者。

⑸涼拌腐竹：腐竹250克，醬油、醋、香油、味精、大蔥、辣椒粉各適量。將腐竹用熱水泡開，用開水焯一下後，放入盤內，加入醬油、醋、味精、食鹽、香油、蔥末、辣椒粉調味，拌勻即可，佐餐食用。適用於更年期的骨質疏鬆。

⑹淮山瘦肉湯：淮山藥30克，瘦肉100克，用淮山藥、瘦肉加水燉湯喝，每日1次。適用於更年期綜合征，頭暈目眩、飲食不香、睏倦乏力及面色蒼白者。

⑺參桂燉雞湯：紅參10克，肉桂3克，鮮雞肉250克，用水煮鮮雞肉，開鍋後，撇去浮沫，放入洗凈的紅參、肉桂，再用文火燉至雞肉熟爛即成。吃肉喝湯，分2次服用，每日1次，冬令常吃，溫陽補腎。適用於更年期綜合征、月經量多或崩漏帶下、面色蒼白、神倦乏力、腰腿酸軟、形寒畏冷、尿多便清、納呆腹脹等癥狀調理食用。

⑻甘麥大棗粥：大麥、粳米各50克，大棗10枚，甘草15克，先把甘草煎製成湯藥，過濾掉殘渣後，加入粳米、大麥及大棗一起煮成粥即可，每日2次，空腹食用。具有益氣安神、寧心美膚功效。適用於婦女更年期精神恍惚、時常悲傷欲哭、不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細而數者。

4.外用偏方

⑴足浴療法：女性一旦進入更年期，停經後，體質改變，如果再有焦慮症或憂鬱症，極易引起失眠多夢、煩躁不安。可以用磁石、菊花、黃芩、夜交藤用水煎服2次，過掉殘渣後，倒入浴盆中，兌入熱水洗腳，每次15～30分鐘，每晚1次。可以有效改善更年期失眠癥狀。

⑵敷貼法：將香附12克，枳實10克，蔥白30克，樟腦3克，一起研磨成細粉，再用蜂蜜或者是雞蛋清攪拌成膏狀，敷貼在心俞、中脘穴。每日1次，一周為1個療程。

⑶貼穴法：將五倍子、鬱金以1∶5的比例研磨成粉後，再用醋調勻成黏稠度適中的軟膏。每次取2克，用膠布製作成形如創可貼的貼劑，對準穴位貼緊。每日1次，3天為1個療程。

⑷外敷法：將吳茱萸12克，龍膽草20克，土硫黃0.6克，硃砂0.6克，明礬3克，小薊根汁60克，一起研磨成細末，再用凡士林調勻成膏藥，外敷期門、湧泉穴，每日1次，7天為1個療程。

5.其他療法

⑴靜思冥想療法：半躺在一個舒適的靠背椅上，閉目沉思，盡量回憶從前歡樂的時光或者想像風景秀麗的美好大自然、曾經遊歷過的風景名勝等，即便是在圖片或者電視節目中看過的山水美景也可以。幻想自己超脫於時空的束縛，離開肉體神遊廣袤的宇宙之中。天馬行空的想像可以使人氣定神閑，佛家所說的入定悟禪就是這個狀態，此法能有效緩解因更年期綜合征而引起的神經緊張和心煩意亂。

⑵礦泉療法：單純性溫泉或食鹽泉等都可作泉浴療法，水溫在38℃～39℃，可以採用1次入浴10～20分鐘（或在水溫42℃左右，入浴幾分鐘即出浴），休息片刻後，再入浴的這種短浴療法，反覆2～3次。要注意控制水溫和持續時間，宜從較低溫開始，循序漸進地升到較高溫，再從短時間到長時間。

⑶精油泡澡療法：更年期由於激素水平變低,皮脂分泌減少，肌膚會變得乾燥粗糙，用精油泡澡可緩解癥狀。其方法是：每次洗熱水澡的時候，加入6滴左右的精油，將精油攪拌開以後，下水即可,每次泡澡15～20分鐘。

⑷葯枕療法：將雲苓、竹葉、燈芯草、玫瑰花各50克，菊花、鉤藤各80克，琥珀20克，薄荷30克，一起研磨成碎屑後，做成藥枕，每次睡前，可以在枕頭下放上一個熱水袋稍稍加熱，以助葯氣向上蒸騰，連續使用1個月後，更新枕芯1次。

6.生活建議

對於更年期綜合征要提早預防，而且越早越好，應該在30多歲、40歲開始，首先要從飲食、運動和情緒等各方面開始進行調養。

⑴女性要注意補充雌激素：缺失的雌性激素可以從植物類食物中攝取，植物性雌激素有益於預防和緩解更年期綜合征，這也是最自然的女性激素來源。

⑵加強營養：多吃類黃酮素含量多的食物，如黃豆等，以及含有豐富的鈣質的食物，如芝麻等。這樣可以防止骨質疏鬆，降低了更年期骨質疏鬆的發病率。

⑶適量運動：運動可以促進體內生長激素的分泌，並促進血液循環，強健心臟和血管，可以預防更年期的不適。

⑷生活規律：作息時間要有規律，講究勞逸結合，不能暴飲暴食和過度飢餓，保持充足的睡眠，不要經常因工作或者娛樂而熬夜。

⑸學會控制情緒：要學會忍耐和寬容，處理好人際關係，工作和家庭生活中盡量減少不必要的摩擦和刺激，防止情緒出現波動。可以參與一些文體和社交活動，在與人交流的同時，也能陶冶情操，防止孤獨和寂寞。

⑹了解有關疾病的常識：高血壓、腫瘤等疾病是這個時期的常見病，要定期體檢，做到疾病早發現、早診治。

⑺做好充分心理準備：每個人都會經歷更年期，所以，在心理上一定要有所準備，不要有畏懼或者逃避的心理，而且，並不是每一個人都會患有更年期綜合征，所以，要以穩定從容的心態坦然面對。