記住：「鍛煉」不是「exercise」

英語口語

此生能遇見你，已然

幸福得一塌糊塗

Jimmy"s Note

吉米老師前言：春天不減肥，夏日徒傷悲。抓住春天的尾巴，趕緊運動起來！今天，我們來了解一下有關健身的英語表達，吉米老師和大家一起學一學吧！

Let"s hit he gym!

keep fit

保存健康身材，即健身

A growing keep fit fever prevails in China.

現國內掀起一股健身熱。

Let"s hit the gym after work.

下班我們去健身吧。

I am really out of shape.I need to work outeveryday.

我身材都走樣了。我得每天鍛煉才行。

一般健身可分為有氧健身（aerobics）、無氧健身(anaerobics)和體操伸展運動（gymnastics）。

常見健身項目

Yoga

瑜伽是一項身體、心理以及精神的練習，從而達到身心和諧統一。

Some people do yoga to aid relaxation.

有些人做瑜伽來幫助放鬆。

Fly yoga is favored by many young ladies.

許多年輕女士喜歡空中瑜伽。

Aerobics

健美操、有氧舞蹈。一般集舞蹈、音樂、娛樂、健身一體。

Aerobics is recommended to relax the muscles beforea run.

建議跑步前做一下健美操來放鬆一下肌肉。

廣場舞。多是中老年人跳的集體舞，趨向於大眾健身操。

Chinese fitness dancing is my parents"hobby.

跳廣場舞是我父母的愛好。

spinnig

時速單騎。

spinnig is a common item in the gym.

時速單騎是健身室一種常見的健身項目。

常見健身動作

深蹲。

Keep practicing squat everyday can buid our lapmuscle.

每天堅持做深蹲可以鍛煉我們的大腿肌肉。

sit-up

仰卧起坐。

I do sit-up before going to sleep almost everyday.

幾乎每天，睡前我都會做仰卧起坐。

其他常見健身動作：

plank（平板支撐，類似於俯卧撐的一種肌肉訓練法）

push-up（俯卧撐）

pull-up/chin-up（引體向上）

glute bridge(臀橋，起提臀作用)

健身形體相關：

body building(塑身）

six-pack（六塊腹肌）

booty(翹臀)

firm abs(馬甲線)

Reading is to the mind while exercise to the body　

讀書健腦，運動強身

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