如何才能容顏美？心靈健康美麗，才有好氣質
什麼是容顏美的最關鍵因素呢？
這裡以女性為例略作探討：是某一面部器官的完美？杏核眼、櫻桃口、尖下巴等等，不一而足，此以卡通人物為最，也是現代很多「人造美女」的火力方向，若「卡通人物」真在大街出現，恐怕不能稱之為「美」。那麼是五官比例？
現代「刀工」發展極快，君不見某友邦眾多女性相貌驚人地相似與「完美」，卻不能搶佔我國民眾「美感」的前幾位，恐怕比例也不是關鍵因素。
究竟什麼是關鍵因素呢？
這方面，惜字如金的中國古代詩人應該是最有話語權的，因為他們必須找一個最能引起人「美感」的因素切入，詩句才能動人和精鍊。
且看這一句：「清水出芙蓉，天然去雕飾。」仔細品味，這句耳熟能詳的詩詞用來形容美女時最重要的在於「天然」背後隱藏的那種「清」的氣質，就是因為氣質，才能打動人的美感。
再看這一句：「回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色。」將美女的美集中在「笑」上，與《詩經》中所說的美女「巧笑倩兮，美目盼兮」跨時空呼應著。由「笑」進而生「媚」，「媚眼含羞合，丹唇逐笑開」，不見面，只想像，都覺得甚美。這裡的「笑」、「媚」實際指的是「微笑」，或者說是一種「笑意」。
或有人說，這些美女的氣質與媚都是天生的，現代已不存。其實不然，在中醫看來，氣質、笑媚其實都是人「神」的一種，都是可以通過後天保養而實現的。因此，要想擁有美麗的容顏，就要先「養神」。
那麼，如何養「神」呢？
首先，一個人要想擁有良好的氣質，需具有很高的思想覺悟和文化修養，也就是要塑造美好的心靈。
即讓人們通過欣賞音樂、藝術、詩歌、園藝、大自然，而獲得喜悅心情，從而促進身體內有益的激素和各種酶的分泌，使人健美。在這一過程中，不僅人的精神得到調節，而且能起到提高修養、開闊心胸的作用。
在這些活動中，我們推薦讀書，讀好書，並且是用心讀好書。要在讀書時，將自己的精神貫注其中，努力達到與作者的共鳴，這樣一部書讀完，相當於對書中情節的一次親歷，氣質就會在不知不覺中得到提升，這才叫「腹有詩書氣自華」。
其次，培養良好的情緒。
培養良好的情緒，至少應省思節怒。中醫認為，思慮過度，會耗傷心神，損傷脾胃，令人飲食減少，氣血不足，進而容貌憔悴，所以對容顏美的傷害很大，欲美容者對此避忌為好。養顏還要節怒。發怒者五官總會有「怒氣」浮現，讓人敬而遠之，美麗形象大打折扣，更會加速衰老，使容顏早枯。
因此要學會控制自己，盡量做到不發怒，或者怒而不過。萬萬不可認為發怒是「正直」、「坦率」的表現，甚至是什麼值得炫耀的「豪放」。
再其次，要學會「微笑」。
在人與人的交往中，輕鬆、自然的微笑往往是個人魅力的重要組成部分，再漂亮或英俊的人，逢人便繃臉，一絲笑容都沒有，或者笑的很勉強，人們終究會對其疏遠。而一個氣質優雅，待人和善，面帶微笑的人，總能給與他相處的人以「如沐春風」的感覺，讓人不知不覺中產生親近感。
相傳，當年文成公主為了安定邊疆，出嫁西域，許多奸人暗中阻止並派人加害於她，但一看見文成公主那平靜的笑容時，都手軟無力，下不了毒手。由此可見，笑能感染他人，提高自己的魅力。所以，想要美麗，學會笑吧！
總之，養顏當先養神。人們不僅要追求外在美，更要追求心靈美，只有兩者有機地結合在一起，「神貌和美」，人才能更健康、更美。
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