人體3大養肝穴位,經常按一按,保肝、排毒,還有助補腎

肝臟是人體中一個很重要的器官,當肝臟受損時,就會影響其正常的解毒功效,進而引發多種疾病,因此人的健康離不開肝臟。保護肝臟,除了改善日常生活中的不良飲食生活習慣,怎麼能忽略人體的3大保肝穴位呢?

1、三陰交穴:

取穴:在內踝尖上三寸,脛骨後緣處。

按法:盤腿做好,以左手按揉右腿此穴,左旋按壓15下,右旋按壓15下,再以右手拇指按揉左腿此穴,按法同上。

晚上17~19點:按揉三陰交補腎

人體的任脈、督脈、沖脈與子宮相連,晚上17~19點為腎經當令時,此時按壓兩腿的此穴各15分鐘左右,要用力,可促進沖脈、督脈、任脈的通暢,養護子宮與卵巢。腎好,可提升中年男女的性慾。

晚上21~13點:按揉三陰交暢三焦

三焦為人體氣血運行的大通道,三焦通暢才利於氣血滋潤各個器官, 因此晚上21~13點三焦經當令時,按揉兩腿的三陰交各15分鐘左右,可有效調理月經、祛斑、祛痘。使40歲以後還能保持上挺的胸部和亮潔的臉部。但要每天堅持按壓,一個月後效果會出現。

中午11點:按揉三陰交健脾

三陰交屬脾經要穴,脾的最大功效之一是排出人體的水濕濁毒。中午11點是脾經當令時,此時按壓兩腿的此穴各20分鐘左右,可促進體內濕氣與濁氣的排出,對於因濕氣而引發的濕疹、皮膚過敏、蕁麻疹等有較好的預防功效。使皮膚更光滑細膩。

按揉此穴還可防治脾胃虛弱、腹脹腹瀉、消化不良以及中年女性白帶過多、子宮下垂等。

按揉法: 以一隻手的4根手指握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在此穴上, 以拇指端用力按壓,但鬆緊要均衡。以有陣陣酸脹麻感為佳。一側按好後,患另一側。

2、太沖穴:

取穴:在腳背第2、1趾骨間

按法:盤腿坐好,以左手拇指按揉右腳此穴,順著骨縫的間隙按壓,並前後滑動,按20下,再以右手按揉左腳此穴,手法和前面一樣。

3、大敦穴:

取穴:在腳大趾甲根部外側部位

按法: 盤腿坐好,腳光著,以左手拇指按揉右腳此穴,左旋按壓10~20下,右旋按壓10~20下。再以右手按壓左腳的此穴,手法和前面一樣。

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