【新提醒】鼻炎不用愁，激發免疫系統就會慢慢好轉

本帖最後由 hhc530 於 2011-12-3 11:34 編輯 不停地打噴嚏，說明你體內寒氣堆積太多了，可能是腎陽不足，多補補腎提高先天之本。1、下午5-7點練鳴天鼓108下，揉耳朵和抬腳跟360次。按揉腎經的復溜，太溪穴5分鐘（鳴天鼓：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，共60下。然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動再驟然抬離，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續開閉放響9下。以上算作1回。每次可作3回，每天可作3次。）2、每天還陽卧5分鐘：　 身體自然平躺，髖關節放鬆，腿似環，兩腳心相對，腳後跟最好直對著會陰（如果能頂著會陰最好）兩手心放於大腿根部附近，掌心向著腹部。仰卧由於著床面積大，壓迫力較小，身體更容易放鬆，身體的放鬆加上一定的姿勢，可以很快的把陽氣和腎氣充盈起來。腎陽氣相當於命門的真火――一個生命力的大小關鍵就是看命門的陽氣是否充足。擺這個姿勢，就是為了更有利於腎陽氣的充足。此式補腎的作用明顯。3、周爾晉《人體X形平衡法》指甲修凈，以１指壓肚臍眼，思想集中在肚臍眼上，自然呼吸100次，白天做，下午15點後不要做。4、每天睡前用兩手掌心向下壓在腰後，用掌背外勞宮溫暖命門5-10分鐘 。5、去三濁：推腹法，睡前雙手五指從胸口往下推到肚臍下恥骨100-200次。練閉目金雞獨立兩腳輪流各1分鐘。床上墊棉被跪膝走5-10分鐘。。6、多睡覺補氣血：每晚準時10點前睡覺。一覺到天亮。清晨5-7點最好起床排大便。中午有時間就午睡或者閉目養神0.5-1個小時。7、冬至節氣時吃點當歸生薑羊肉湯大補氣血試試，當歸3錢（10克），生薑3錢（10克約四五片的樣子），羊肉4兩。（來自圓運動的古中醫學），怕冷可多加生薑，還可以加點胡椒。今年我也想試試這個大補氣血的方子。
推薦閱讀：