腰背部按摩手法

06-27

腰背部按摩手法 -

背部按摩在芳香按摩中是很重要的，因為背部中央就是重要的脊椎。脊椎負責神經傳導，具有許多精密的神經系統，時常按摩脊椎兩側，可以強化免疫機能。即使無法天天按摩，但只要將含有精油的按摩油塗抹在脊椎兩側，就能達到很好的保健功效。正因為背部按摩如此重要，沒時間全身按摩的人，單純只做背部按摩也能獲得按摩的許多好處。 -

1、術者以兩手全掌自內向外下方，沿背部肋間隙，分推至左右腋中線止，自上而下到胃俞穴高度止 -

2、拿肩井：術者以兩手虎口著力於肩井穴處，進行提、拉、壓、推，並以雙手拇指指腹點按肩井穴。 -

3、掌推肩胛：術者以一手掀起肩部，另一手掌尺側自肩中俞穴，沿肩胛骨經肓穴向外下方斜推至腋中線，反覆3~5次。 -

4、雙滾肩背：術者雙手指伸直，手握空拳，以小魚際部及拳背同進連續滾動，約1200 角度滾動。 -

5、按揉膀胱經：術者以單掌或雙掌的掌心，置於大杼穴的高度自上向下於腎俞穴處止，輕緩旋轉按揉。 -

6、點按膀胱經：術者雙手拇指伸直，以指腹自大杼穴的高度自上向下至胃俞穴進行點按。 -

7、直推背部：術者以單掌或雙掌的掌根，置於大杼穴的高度，自上崦下至腎俞穴處進行直推，由輕至重。 -

8、按脊中法：術者以拇指指腹置於大椎穴逐個棘突間隙，點按至腰陽關穴止。 -

9、拿揉腰肌：以兩手每指與四指相對，指腹著力於腰部兩側進行拿揉。 -

10、溫腎補氣：以兩手掌心相互搓熱，同時置於兩側腎俞穴，長按2~3分鐘並做快速振顫。 -

11、雙龍點腎：以兩手拇指端置於雙側腎俞穴，同時著力對點，並略向上，連續點按三次。 -

12、橫擦腰骶：以一手全掌置於受術者一側，經八髎橫擦到另一側。 -

13、搓髎點強：以一手掌面著力於八髎穴，進行擦搓待有溫熱感後，點按長強穴。 -

14、疊掌按腰：以雙手掌重疊置於命門穴為中心。做有節律按壓3~5分鐘。 -

15、揉大椎、陽關法：以一手拇指指腹揉大椎穴1~3分，再以掌心在大椎、陽關穴處團摩1~3分鐘。 -

16、順藤摸瓜：術者一手扶肩部，另一手以掌跟自肩部直推足跟部，並用力握足跟部。 -

17、按壓環跳：以兩手每指或肘尖點按環跳穴，長按3~5分鐘。 -

18、腰骶拳揉：沿骶骼關節走向，手握空拳在腰骶部按揉，體弱者用空拳。 -

19、吉慶有餘：術者兩拇指伸直，手握空拳，有節律地進行叩擊。</P< p> -

腰背部按摩作用：疏風散寒，行氣止痛，溫補脾腎，通經活絡。 -