不同膚質夏季防晒策 愛美MM必看

簡要內容：含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

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　　一、紫外線對如何侵害肌膚

　　有一個很大的誤區是：「我經常外出，但皮膚也沒變黑，應該沒有怎麼受到紫外線的影響吧？」這是錯的喲。肌膚受到紫外線的侵害後，肌膚內會留下一個記憶，即使肌膚沒變黑，也會是導致肌膚老化的重大要因！而且紫外線會在皮膚細胞內，造成黑色素的過度沉澱，使肌膚的彈力變差，降低護膚品的吸收能力，更進一步加快肌膚的老化！

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　　二、日晒侵害的種類

　　受到日晒的侵害後，根據每個人的肌膚狀況，出現的癥狀也會有所不同。馬上看看自己屬於哪個類型，然後對症下藥吧！

　　種類一：日晒後皮膚馬上變紅，然後即使不出去曬也很快變黑。

　　種類二：日晒後馬上變紅，然後膚色慢慢變黑。

　　種類三：有時會變紅，紅色消失後就會變黑。

　　種類四：不怎麼變紅，再外出曬一下太陽就馬上變黑。

　　種類五：不怎麼變紅，直接變黑。

　　種類六：完全不會變紅，很快就變得很黑。

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　　三、分析與對策

　　像種類一、種類二、種類三的，肌膚容易變紅的人來說，他們是最容易受到紫外線的侵害的。如果不好好處理就會出現水泡或感到疼痛。

　　最危險的人是：想著「我曬了也不怎麼變黑啊」或者「即使晒黑了很快也能變白的」而怠慢了防晒的工作。

　　這一類人的肌膚較敏感，應選擇溫和成分的防晒來使用。出門的話一定要塗，而且最好帶上帽子或遮陽傘，把紫外線的侵害減到最低。

　　相反，種類四~種類六的人，是最容易察覺到自己受到紫外線侵害的。不處理的話，長久下去肌膚會變硬，容易乾燥，出現細紋。

　　雖說生成的黑色素通過新陳代謝是有可能自己排除體外（比如脫皮），但如果積蓄過多會導致色斑的出現。所以這三類人不要想著「我已經那麼那麼黑了，再塗防晒霜也沒有用的啦」。

　　應該選擇SPF值較高的防晒，不能怠慢防晒工作。盡量避免在日晒強的時候外出，外出的時候也一定要撐傘或戴帽子。

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　　TIPS：含有防紫外線作用的食物

　　維生素E具有強大的抗酸化能力，防止肌膚過度吸收紫外線，避免侵害。因此選擇含維生素E高的食物就可以了。

　　番茄 這是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。

　　西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。

　　檸檬 含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

　　堅果 空調、風吹、日晒都會消耗皮膚中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。

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　　四、關於防晒的Q&A

　　Q：是不是SPF值越高的單品越能防止紫外線呢？

　　A：確實SPF值較高的、PA值的+越多的單品是防晒功能較高的，但這些數值也是製造的機器測定的，不一定準確。與其說選擇SPF值高的單品，更重要的一點是，把肌膚全體不留空隙地塗滿防晒。而且夏天的汗與皮脂分泌都比較多，時間長了防晒就更容易融掉了。所以3~4小時左右就要補塗一次防晒。這兩方面做好了，防晒自然就做到滿分了。

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　　Q：防晒隔離與防晒霜，要先塗哪一個呢？

　　A：基本的順序是：防晒霜、防晒隔離、粉底。但是選擇有防晒作用的隔離霜，或者有隔離效果的防晒霜更加方便。這樣就不需要在肌膚上塗過多東西，防止造成負擔。

　　注意的一點是，有些防晒單品上寫著「乳液」，不要認為其是乳液就晚上作為基礎護膚用了。含有防晒作用的單品不能這樣使用哦~這樣會給肌膚造成很大的負擔的。所以大家一定要確認清楚護膚品的作用，不要在錯誤的時候使用了。

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　　Q：我使用SPF25的隔離霜+SPF15的粉底，這種情況下SPF值是多少呢？

　　A：很多人都會簡單地25+15=SPF40這樣相加，但這是不對的哦~簡單來說這種情況下就是SPF值25。但這樣使用兩重的防晒單品也比僅使用一款更有作用的！即使表面的SPF15粉底不幸脫妝了，還有SPF25的隔離霜能保持一個防晒作用。SPF25的話可以有防晒8小時的效果！這也是不可小覷的。但還是需要補塗防晒，使防晒的單品能持久保持效果。

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　　Q：應該如何補塗防晒呢？需要卸妝再塗嗎？

　　A：雖說這是最好的辦法，但太麻煩了，又要花費過多的時間，所以介紹幾種較簡單的方法。不過補塗的方法也要根據個人情況而異：

　　——如果你是室內上班的上班族：

　　通常上班族都需補妝，那麼就在補妝前補塗防晒乳液就可以了。

　　——如果你是化淡妝外出的女生：

　　這類型的女生喜歡自然感，一般不怎麼使用粉餅。所以補塗的時候使用含有防晒功能的粉底液就可以了。

　　——如果你經常在外面，妝容易融：

　　輕輕鋪一層防晒粉餅或蜜粉就可以了，很方便吧？但是蜜粉的防護能力是較差的，所以經常補會比較好。

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