增強性活力的穴位及指壓法--按摩DIY--人體穴位應用,拔罐，針炙，刮痧

　　如果身體不柔軟，則稍加運動便會精疲力竭，性交則無法持續。

　　性慾和食慾都是人類本能，如果無法滿足這種本能，則無法培養勃勃英氣，如果能滿足本能，則人類便能發揮各種本領。為了使性交有滿足感，夫婦應具備有各種性交姿勢的常識，但要加以實踐的話，必須要有柔軟的身體為先決條件。

　　身體僵硬則骨頭便會脆弱。例如溜冰、滑雪跌倒時骨折，這是由於日常生活中運動不足，骨頭新陳代謝衰弱的緣故。而且身體僵硬的話，血液易濁，這點必須謹記，而且也會身體疲勞，也容易長雀斑或蕎麥皮，患突發性感冒、神經痛、閃腰、風濕等等。

　　相反的，如果身體柔軟，則有幹勁，充滿活力，性交也能屢次不敗，因此平時應該多加運動，以提高自己的性活力。

　　增強性活力的穴位及指壓法

　　在採用穴道指壓法之前，應抽出時間多做前屈運動等等，以便彌補運動不足。否則即使採用穴道指壓法也無法使身體柔軟。當然，身體血液循環通暢便能防止肌肉老化或骨頭老化，但是柔軟的身體必須每日養成運動習慣才有辦法達到。

　　放鬆頸部和肩部筋骨應指壓「肩井」穴，要放鬆手腕必須指壓「手三里」，要放鬆背部腰部，則應指壓「身柱」、「命門」，要放鬆腳筋骨必須指壓「委中」。指壓時先一面緩緩吐氣一面按壓6秒鐘，指壓處和此處如下：

　　肩井——指壓頸根和肩頭中心。指壓10次。

　　手三里——指壓手肘彎曲前5厘米左右之處。指壓30次。

　　身柱——位於第三胸椎突起處之下。指壓10次。

　　命門——位於第二腰椎突起處之下。指壓30次。

　　委中——位於膝蓋彎曲之中。指壓6次。人體上肢穴點陣圖解

背部穴點陣圖解（一）

人體下肢穴點陣圖解

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