飲酒有什麼好處

酒文化在我國盛行已久，以酒會友、以酒養身，說法紛紜。但其中也出現了不少飲酒的誤區……

紅酒養人在於量

很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關係。事實上，不管是紅酒還是白酒，關鍵還在於控制飲用量。量控制好了，可能會對健康有益。若是超過限量，那就會損害健康了。

濃茶不醒酒反促吸收

有些人認為，酒後喝濃茶有「醒酒」作用，事實上這是一種誤解。酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用，促進尚未分解成乙酸的乙醛（對腎有較大刺激作用的物質）過早地進入腎臟，使腎臟受損。

喝酒紅臉和醉酒無關

「喝酒臉紅的人不容易醉」，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實上，醉酒和臉色並無多大關係。一些人認為喝了酒面紅如關公是好事，認為這代表血液循環好，能迅速將酒精分解掉，因此不容易醉。但專家指出，酒量和臉色沒有太大關係，因人而異。事實上，導致很多人認為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實是，紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，加上酒後犯困，睡上15至30分鐘就又精神抖擻了，而白臉的則往往不知自己的底線，在高度興奮中飲酒過量。

飲酒不助眠帶來夜不安

有人認為睡前飲酒可助眠。其實這種做法十分有害。因為，飲酒雖暫時抑制大腦中樞系統活動，使人加快入眠，然而酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒後入睡其大腦活動並未休息，甚至比不睡時還要活躍得多，因而，在酒後醒來的人常會感到頭昏、腦漲、頭痛等不適。經常夜飲入睡，還可能導致酒精中毒性精神病、神經炎及肝臟疾病等。另外，睡前飲酒還最易致「胃不和」，所謂「胃不和則夜不安」，這不僅影響胃腸消化功能，還必然影響睡眠質量。久而久之會造成諸多危害。

夜晚飲酒入睡後，代謝減慢，肝解毒功能也相對減弱，酒中的有害物質（甲醇、雜醇油、氰化物及鉛等）更容易積蓄。

飲酒不驅寒引來酒後寒

很多飲酒者在少量飲酒後，會覺得身體發熱，這主要是由於酒精引起皮膚毛細血管擴張而導致。也正由於皮膚毛細血管處於擴張狀態，在酒精代謝後期，很容易造成皮膚散發的熱量增多，造成很多人所謂的「酒後寒」，在秋冬季節尤其如此。如果不加以注意，往往會引發各種病症。因此，千萬不要靠飲酒取暖。北方到冬季和春季，經常有人因過量飲酒發生凍傷或是凍死，所以家屬一定要注意。

酒不能助性反注毒性

很多人習慣在性生活之前飲酒。殊不知，這是非常錯誤的。研究發現，酒精可對睾丸、卵巢產生直接的毒性，且可通過對大腦的下丘腦及垂體的作用，對男性及女性的性功能產生相對持久的影響。

以酒代飯影響吸收

很多人認為，飲酒可以代替吃飯。「酒喝夠了，飯吃不吃不要緊。」這種觀念同樣是錯誤的。經研究發現，乙醇除了能給身體提供一定的能量之外，無任何營養價值。此外，酒精進入體內可影響許多營養物質的消化與吸收，因此，如果以酒代飯，最終將不可避免地出現這樣或那樣的營養問題。

酒兌飲料時尚誤區

時下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……各種「混搭」組合數不勝數。由於兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鍾。但專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃裡放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結果卻容易讓人越喝越多。

感情深一口悶醉酒更快

有些人喜歡喝快酒，動不動就勸大家「感情深一口悶，感情淺舔一舔」、「走一個」。其實，喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態，若慢慢喝，體內有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

喝多摳喉嚨催吐屬危險動作

日常應酬中，不少人採用的「秘訣」就是喝多了之後到衛生間「摳喉嚨」催吐，嘔吐之後感覺好受一些，甚至可以繼續喝酒。但專家指出，這屬於「危險動作」。摳喉嚨催吐一定要在清醒時或醫護人員的幫助下進行，因為醉酒者意識不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，劇烈嘔吐會導致腹內壓增高，除了容易引起胃出血外，還會使十二指腸內容物逆流，引發急性胰腺炎等急症。

來自《健康大百科》

貼士

喝酒是有定數的

《中國居民膳食指南（2007）》建議,成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒（即40度以上的白酒）50克；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克，相當於啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。

背景資料室

國人春節七天飲酒調查

醉酒者體內酒精

能醉倒25隻成年貓

●北京是惟一喝酒人口與人均酒量雙進前五名的城市

●北京人最愛喝酒，重慶人最能喝酒，每日喝下的酒摺合純酒精244.6毫升

●26至35歲酒友為喝酒主力軍

在網上搜「春節」最快聯想到的關鍵詞就是「喝酒」。國人無酒不成筵席，龍年春節七天長假之中，到底什麼地方的人在喝酒，幅員遼闊的中國又是哪些地方的人最能喝？搜狐健康頻道自除夕至正月初七特別設置了網上調查——「過年小酒酒（http://jiu.in.sohu.com/）」，用數據說話，讓大家在兔年謹慎面對「酒駕」後，龍年伊始重新思量合理飲酒、健康飲酒。

省市排名：

北京人最愛喝酒

重慶人最能喝酒

在酒友數量上，全國各省市間差距比較大。最喜歡喝酒的省市前十位分別是：北京、山東、河北、遼寧、江蘇、河南、山西、安徽、上海與天津。

在最關鍵的人均酒量排行上，愛喝與能喝是截然不同的。人均酒量排名第一的是重慶，每日飲酒中所含純酒精數為244.6毫升。

酒精消納：

重慶人平均日飲酒酒精

需16小時轉化完畢

醫學研究證實，一個健康成年人的肝臟每小時可以轉化15毫升的純酒精，也就是說重慶人每天喝的酒需要用16個小時才能轉化完畢。而同等數量的酒精可以讓25隻5斤重的成年貓暈倒，所喝酒精產生的卡路里相當於吃了3.5個高熱量的漢堡。

人均酒量排名第二到第五位的分別是浙江229毫升，內蒙古215毫升，湖南203毫升，北京195毫升。北京是唯一在喝酒人口和人均酒量都進入前五名的城市。

人均酒量：

喝酒人口大省

沒進酒量大省前15名

東北三省無一進入人均酒量大省前15名，重慶的人均酒量(244.6毫升)相當於黑龍江(121毫升)的兩倍，而作為喝酒人口第二多的山東省，人均酒量僅僅排在全國第20名。

飲酒最愛：

白酒仍是過年最愛對於過年所喝酒的種類上，選擇白酒的人佔了69%，緊隨其後的是啤酒和紅酒。

飲酒時間：

六成人選擇晚上喝

59%的人選擇了在晚飯喝酒，另外35%的人選擇了在午飯喝酒。只有4%的人選擇了一天到晚都在喝的流水席，另外2%的人選擇了一大早起來就喝酒。

據專業人士介紹，喝酒保健在晚上6點左右最好，因為酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，而人體此時分解的解酒的酶相對多一些，再就是晚上飲酒較少影響人們的生活和工作，有一部分人群還能幫助促進睡眠。

酒友年齡：

青年是喝酒主力軍

還有後備軍

數據顯示，所有數據中，年齡在26至35歲之間的酒友佔總數的48.8%。緊隨其後的是36至45歲的酒友，佔了28%。同時也有132位未滿18歲就開始飲酒的網友。