秋季這7種水果寶寶必吃，生津潤肺養胃健脾身體棒媽媽省心又開心

俗話說：「一夏無病三分虛」，立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠，所以秋季進補特別的重要。秋季陽氣漸收，陰氣生長，故保養體內陰氣成為首要任務，而養陰的關鍵在於防燥，保肺，宜多吃酸性食物以收斂肺氣。這？種水果，秋季適量的給孩子多吃寶貝健康，媽媽更省心。

一、石榴：石榴性溫味甘酸，含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、維生素、有機酸、鈣、鐵、磷、鉀等礦物質，有生津液、止煩渴等功效，小孩適量食用對其生長發育是有好處的。

石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。媽媽們可以適當給寶寶食用石榴。石榴特別適合給口乾舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者食用。特別是秋季腹瀉的寶寶可以適當吃一些石榴。

注意：

1、媽媽們在給寶寶吃石榴時千萬不要把石榴和西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆一起食用，可能會出現中毒情況。

2、石榴吃多了會上火，要適量吃。吃完後要及時漱口以免孩子容易生蟲牙。

3、低幼齡寶寶，3歲以下的孩子吃最好是將石榴榨成汁喝，避免寶寶噎到。

二、葡萄：葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。做成葡萄乾後鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血的人的滋補佳品。

注意：

1、葡萄雖好吃但也不能小孩多吃，因為葡萄里糖分高並且含有果酸、吃多了會是腸胃蠕動增加，誘發腸胃不適腹瀉。

2、小孩天生胃腸消化功能不健全，有胃病的人不能吃葡萄，會產生燒心，胃酸等不適感。

3、因為葡萄糖分高，吃完後也要漱口，以免孩子的牙齒損壞。

三、柚子：柚子味甘酸、性寒，具有消食健胃、生津止渴、化痰止咳、滑腸通便的功效。柚子對大便秘結，慢性咳嗽，氣喘痰多諸症也有一定的療效。因此，給寶寶適當地吃柚子很有好處的。

注意：

1、柚子有滑腸的功效，所以，腹部寒冷、常患腹瀉的寶寶最好少吃。

2、服降血脂葯的不要吃柚子，藥物與柚子會產生相互作用。

3、服藥期間不宜吃柚子。

四、山楂：山楂性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求。

注意：但是對於孩子來說，只能偶爾吃吃，不能經常吃。

1、吃多了，腸胃特別不舒服，傷害腸胃。

2、多了傷害孩子的牙齒，因為純正的山楂裡面的果酸會侵蝕牙齒表面的牙釉質，而且，孩子小時候正換牙，所以很容易傷害牙齒。

五、芒果：芒果是一種非常美味的水果，酸酸甜甜的口感贏得了很多人的喜愛。特別是孩子，也很喜歡吃芒果。芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。　另外芒果的維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 。

注意：

1、芒果也必須少吃。

2、有些人食用芒果容易引起過敏反應：面部紅腫、身上起紅斑點。

3、可將果肉切成小塊給孩子，直接送入口中，吃完後，應立即漱口、洗臉，避免果汁殘留。

六、獼猴桃：獼猴桃被譽為「果中之王」，是食用價值和保健效果都極佳的營養膳食。獼猴桃中的微酸，能促進腸道蠕動，減少腸胃脹氣，促進生長激素分泌，對孩子的健康非常有益。

注意：

1、然而對於脾虛，感冒，痛經等患者，不宜食用。

2、對於獼猴桃過敏的人千萬不能食用。過敏體質的人，吃下會導致口腔長小顆粒，不久就會變得紅腫，應該速速求醫。

3、獼猴桃有細細的毛，有些人會對此皮膚過敏。就是不過敏的人，這種毛也會刺激皮膚。

七、橙子：橙子營養極為豐富且全面，含量豐富的維生素C，能增加孩子機體抵抗力;其所含的纖維素和果膠物質，可促進孩子腸道的蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。寶寶吃橙子對大腦發育也是十分有幫助的哦

注意：

1、不宜過量，建議寶寶每天吃橙子的數量不宜超過1個。

2、不宜與蘿蔔一起吃

3、不宜空腹吃，空腹吃會誘發寶寶腸胃不適等癥狀的出現，所以家長們最好是在寶寶飯後再給寶寶吃點橙子。