與情緒共存，善用憤怒的力量

有研究顯示，當一個人感到特別憤怒的時候，腎上腺素會急劇的增加，心臟收縮更有力更快而能提供更強的體力，對外界的反應更加迅速。

最近半年，Jane深深的體會到了「憤怒」的力量。

這種憤怒的情緒來的尤其的巨大，她能夠明顯的感覺到自己的心跳一瞬間從90跳到了120，全身肌肉緊繃，甚至氣的手不由自主的發抖。

她狠狠的盯著站在自己面前那個所謂的合伙人，想方設法趕她走並剋扣她的錢財，醜陋的臉孔十分令她噁心，恨不得上去狠狠的扇他兩個耳光泄憤，但是她剋制住了，深吸了兩口氣，身體有些輕飄飄的，手仍然還在發抖，她一言不發的轉身離開了。

Jane體驗到的就是非常強大的憤怒的力量，這股力量往往被我們稱作負面的情緒，人們不喜歡它，但是卻擺脫不了它。

但在日常生活中，儘管我們已經非常憤怒了，卻礙於某些因素，不得不把情緒壓抑起來，於是身體開始接受情緒的怒火。

中醫上認為「肝」主憤怒的情緒，當一個人情緒波動很大，特別是被壓抑的憤怒的時候，就會影響到肝氣的順暢，情緒的無名火就會變成了肝火，實實在在的在身體里燃燒。

憤怒這一股情緒的力量，如果過於強大卻得不到釋放，就會來傷害我們的「肝」，而「肝」屬木，木生火，「心」屬火，這一股無名火會蔓延到「心」，對我們的心臟產生影響。

這也印證了研究里所說的，當我們感到憤怒的時候，心臟會收縮的更快，但過快的心跳可能對身體產生負擔。這也是為什麼很多一生氣就高血壓，甚至中風的原因。

憤怒的情緒是一股強大的力量，合理的釋放是非常有必要的。

這一股憤怒的力量一直在Jane的身體裡面，得不到合理的渠道去排出，差一點就變成了兩個人分手的導火線。但幸好，Jane懂的合理的釋放，一個人散步，對著大海尖叫去釋放心中的憤怒和壓抑，這些對於情緒的釋放來講都特別的有意義，能夠清空我們的情緒，讓我們的內在重新回歸寧靜。

心灰意冷的Jane決定離開這個城市，回到之前居住的城市，重新開始。

於是，她快速去租了新的房子，一個人打包、搬家、重新註冊公司，在新的城市裡很快安頓了下來。這一次，她沒有把時間浪費在猶豫、恐懼上，只是一門心思的想著，她要搬家，她要重新開始。

負面的情緒真的就只有壞的一面嗎？

我們常說憤怒是一個負面的力量，恨不得趕緊清理掉。但事實上，憤怒也是一股非常有力量的情緒。它能夠促進我們腎上腺素的釋放，幫助我們更強大的去面對恐懼，穿越恐懼。

今天我們要分享的就是兩支幫助處理「憤怒」的精油：

杜松

JuniperBerry

如果要選一支極具凈化力的精油，我一定選擇杜松精油。品質好的杜松精油萃取自杜松的果實，往往被稱作杜松子或杜松莓。杜松產於北半球，不管是亞洲、美洲、歐洲都有其生長的足跡。

杜松精油的香氣特別乾淨，清香的松子的味道中還有微微的甜香。我曾經喝過一杯濃烈的杜松子酒，呡一口下去滿嘴的杜松子香氣，把我嚇了一跳。

我當時完全不能想像為什麼會有人愛喝這樣的酒，或許是因為喝這樣的酒的人，心中都帶有一點點苦澀吧，而杜松極具凈化的能量，像大海一樣能夠把這種苦澀沖刷走。

當你想要外出時保護自己的能量場不被侵犯的時候，杜松精油都可以幫到你。

杜松的凈化作用體現在生理上就是強烈的利尿作用，你只要聞一會兒就會有想要去洗手間的想法，非常適合有水腫情況的人，或者是情緒上不能釋放的情況，無論是按摩還是熏香，杜松精油和葡萄柚精油是非常好的搭配。

19世紀末發生在西歐的天花傳染病，可以在法國的紀錄中看到醫院以焚燒杜松子來消毒；更早之前的歐洲醫生，都認為杜松子是好的利尿劑以及治療泌尿系統的腎臟、膀胱的好藥材。

唯一要注意的是，有嚴重腎臟疾病等情況的人要慎用，請詢問醫生利尿是否會加重病情。

甜橙

Orange

甜橙精油是大人小孩男女老少最愛的精油，沒有之一。高品質的甜橙精油呈現出金燦燦的顏色，香氣甜美迷人，像極了希臘神話中所說的「金蘋果」，也是引發特洛伊戰爭中的那顆「金蘋果」。

甜橙精油並不是具體凈化或釋放憤怒情緒的作用，反而它起的是一個轉化的作用。它具有愉悅情緒的作用，所以常常用在抑鬱症的治療當中。但我在臨床中發現，它對於憤怒的轉化效果也特別的好。

有一次我遇到了一件令我很生氣的事情，我的身體開始有不舒服的癥狀。這個時候我正好要分裝十幾瓶甜橙的精油，於是我不得不把情緒放一邊，開始專心工作。

這時卻不小心把甜橙精油打翻了，紙巾上浸滿了金燦燦的精油。聞了好多甜橙精油之後，我卻發現當我再次回顧那件不開心的事情時，我的憤怒的情緒消失了大半，取而代之的是一種輕鬆的安穩的力量。

這就是甜橙精油的情緒力量，喚醒心中愉悅的力量，給予人那種暖暖的安穩的感覺，就像撥開陰霾的雲朵，讓陽光灑進你的心中。對於抑鬱症和失眠症的效果是極好的，非常適合在晚上睡覺的時候進行熏香。

在生理上，甜橙精油對於消化系統的呵護也是非常出色的，特別是小寶寶的消化不良或便秘，就可以用1%的甜橙精油按摩肚子，幫助處理消化系統的不適。

甜橙精油和佛手柑精油一樣也具有一定的光敏性，請在陽光強烈的時間內盡量不要塗抹在裸露的皮膚表面，若精油濃度低於1%的比例是安全的。

芳療

香薰配方

甜橙精油5滴+杜松精油1滴

使用方法1：將上述精油滴到香薰機中使用，約30平米的面積。

使用方法2：將上述精油滴在裝有50ml純凈水中噴瓶中使用，可以作為香氣噴霧，請避免噴到臉上。

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