寶寶輔食增添順序你知多少

核心提示：添加輔食對寶寶的身體發育和健康非常重要，對寶寶日後的飲食營養和習慣也很重要，那給寶寶添加輔食時講究什麼順序呢？

　　添加輔食對寶寶的身體發育和健康非常重要，對寶寶日後的飲食營養和習慣也很重要，那給寶寶添加輔食時講究什麼順序呢？

　　從種類講

　　應按「澱粉（穀物）——蔬菜——水果——動物」的順序來添加。首先應添加穀類食物並可以適當地加入含鐵的營養素（如嬰兒含鐵營養素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然後就是水果汁/泥，最後開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等）。

　　建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素，同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。

　　添加輔食對寶寶的身體發育和健康非常重要，對寶寶日後的飲食營養和習慣也很重要，那給寶寶添加輔食時講究什麼順序呢？

　　從數量講

　　應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在餵奶之後試吃一點，在寶寶適應後逐漸增加。

　　添加輔食對寶寶的身體發育和健康非常重要，對寶寶日後的飲食營養和習慣也很重要，那給寶寶添加輔食時講究什麼順序呢？

　　從質地講

　　按如下順序添加——先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛麵條、小饅頭片等）。

　　添加輔食對寶寶的身體發育和健康非常重要，對寶寶日後的飲食營養和習慣也很重要，那給寶寶添加輔食時講究什麼順序呢？

　　從時間講

　　建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）。7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）。1-~12月齡時，大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

（責任編輯：黃巧嬌）來源：39健康網
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