痛經的朋友多揉這兩大養生穴位

06-27

痛經的朋友多揉這兩大養生穴位。很多女性朋友每月都要飽受一次痛經的折磨。痛經難道就真的不能治療嗎?中醫專家指出，痛經是女性最常見的一種婦科疾病，雖然對身體健康沒有大礙，但痛起來真要命，不妨通過穴位按摩來緩解，不僅操作簡便、實惠，還有不錯療效。

月經前按摩三陰交穴

對於每個月月經周期較準時的女性來說，可以事先「防患於未然」。在經前一周左右時間，按摩「三陰交」穴位。三陰交，是脾、肝、腎三條經絡相交匯的養生穴位，位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方位置。方法是用一側手的拇指指腹，揉捻對側「三陰交」穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣做的方法作用原理是能讓經血下行。所以要在經前下腹部、腰骶部出現疼痛時操作，如操作手法得當，會讓瘀滯的經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

經期按摩十七椎穴

如果月經已至，則在經期可以按摩「十七椎」穴。「十七椎」在《千金翼方》中被稱為「背部奇穴」，別名又叫「腰孔穴」，位於腰部後正中線上，第五椎棘突下，就是通常所說的「腰眼」。尋找穴位時，可用手壓一壓，如果有明顯痛感，就是找對了位置。同時，用拇指指關節加點力度，按揉該穴，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。但這種方法並不適用於所有痛經女性，通常只適用於寒性體質者，就是手腳通常冰冷、經血中有大量血塊的女性。

可見，穴位按摩對於緩解痛經有很好的療效，需注意的是，按摩哪些穴位，是在經前按摩還是經期按摩是有講究的。有的穴位在經期不能隨意按摩，要慎用。