[飲食]經常吃這種顏色的食物易閉經

　　閉經對於女性來說，無疑比癌症晚期的打擊還要大。只有中老年人才會出現閉經現象，年輕人如果出現了這一現狀，只能說明你的身體已經過早進入衰老狀態，甚至是進入了一種病態。那麼導致女性過早閉經的原因有哪些呢?今天我們就從日常飲食的角度來分析一下，哪些食物容易導致女性過早閉經。一起來看一下!

　　黃色食物

　　1、蛋黃

　　雞蛋是我們的早餐必備之物，但是雞蛋吃多了對於女性而言並非是好事，所以雞蛋雖好也要適量進食，萬不可一日三餐都都雞蛋相伴。很多人很詫異，雞蛋這麼有營養的食物為什麼對於女性是有害的呢?

　　雞蛋中含有很多的膽固醇，適量的補充膽固醇對身體是有好處的。但是，我們要明白一點，膽固醇是合成性激素的重要成分，因此補充含膽固醇豐富的食物會刺激體內雄激素合成增加，雄性激素過多就會抑制女性體內黃體酮的形成，長期黃體酮缺乏就會導致閉經現象。

　　此外，因為雞蛋黃中脂肪含量高達32.5%，這些脂肪吃多了會導致身體肥胖，此類肥胖也被稱之為虛胖。女性虛胖對於子宮和卵巢的傷害是非常大的，會逐漸加速器官的衰老。

　　2、馬鈴薯

　　馬鈴薯中含有豐富的鋅成分，鋅是人體必需的微量元素之一。之所以說是微量元素，說明過來也會給身體帶來不良影響，它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性慾，使性功能減退。近年來的研究結果表明，缺鋅與中醫所說的：「腎陽虛」有關。

　　相反的，我們可以得知女性體內的鋅元素過量的話，也會導致體內雄性激素過高，繼而會影響體內雌性激素的形成。所以，馬鈴薯也要適量進食才可。

　　3、黃豆

　　黃豆是我們熟知的一種豆類，它和一些豆製品中都含有一種平衡雌激素的物質，即異黃素。我們首先來認識一下異黃素，「根據對女性卵巢功能衰退的認識，35歲左右的女性就開始需要服用異黃酮。40歲以前服用小劑量，41-50歲應該用足夠劑量，50歲以後需要大劑量服用」。由此可見，異黃素是針對卵巢功能退化的人群才適合的，甚至是根據年齡不同其攝入量是有很大差別的。年輕女性過多進食異黃素會導致體內激素失調，出現月經量劇增、月經周期縮短等現象。這樣一來就會傷害到卵巢自身的功能，反而會加速其衰老的速度，導致過早閉經。所以，不可盲目給自己補充雌性激素，物極必反。

　　紅色食物

　　1、牛肉

　　我們經常會聽過這樣一句話，「沒有嘗過三分熟的牛排，稱不上真正的男人」。牛排本身具有補腎的效果，其中鋅元素的含量非常之高。而鋅元素對於身體是非常重要的，缺鋅會使精子數量減少，男性體內的雄性激素分泌過少。

　　男性多吃半熟的牛肉可以起到補腎的效果，但是如果女性朋友進食過多的話，必定會導致體內雄性激素分泌過旺。而女性體內的雄性激素是必須保持在一定的指數範圍之內的，如果過高將會帶來一系列的婦科疾病，有的甚至顯現出男性特徵。

　　所以，女性朋友在選擇肉類的時候還是謹慎些好，選擇一些適合女性的肉類，例如：裡脊肉、雞肉等。膽固醇豐富的食物會刺激體內雄激素合成增加，雄性激素過多就會抑制女性體內黃體酮的形成，黃體酮長期缺乏的女性就會導致閉經現象。

　　2、番茄

　　番茄是我們常用的食材之一，番茄炒蛋也是每個人都會做的菜色之一。但是如果女性朋友出現體內雄性激素過旺，那麼就不要再進食過多番茄了，因為番茄會加速體內雄性激素的形成，導致病情加重。

　　白色食物

　　1、豆腐

　　豆腐是中國飲食發展史上最值得驕傲的發明之一，自古以來也受到了大家的熱愛，也得到了西方美食界的認可。但是白白的豆腐也是有飲食禁忌的，豆腐和黃豆一樣，含有過多的異黃素。黃豆經過加工之後，其中的異黃素純度也會升高，所以對於體內雌性激素分泌失衡的人群還是要謹慎食用豆腐。

　　2、全脂牛奶

　　全脂牛奶中首先含有過多的脂肪，這些脂肪進入身體之後，會被快速吸收並轉化成「肥肉」。肥胖對於女性的傷害就不僅僅是美觀度的問題了，而是會直接威脅到女性功能的問題。

　　一般肥胖的女性，她的垂體促性腺激素分泌減少。性腺功能低下，隨即就會出現閉經現象。如果體重長期無法降低，將會導致永久性閉經。

黑色食物

　　1、芝麻

　　「芝麻，被稱為八股之冠。芝麻是一種油料作物，榨取的油稱為麻油、胡麻油、香油，特點是氣味醇香，生用熱用皆可」。這也就意味著芝麻是富含脂肪的食物之一，經常吃芝麻或是用芝麻油做菜，很容易導致身體攝入的脂肪含量過高，導致肥胖。肥胖對於女性的危害小編上文中已經介紹過了，就不在此贅述了。

　　2、動物內臟

　　動物內臟是合成激素的主要組成部分，所以進食過多的動物肝臟也會導致體內激素分泌失衡。動物內臟是我們經常吃的一些食物，其中含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量的食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水平。

　　此外，動物內臟中還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。如果飲食中的動物內髒的比例佔得太高，必然會引起體內合成過多的雄性激素，造成生理紊亂。此外，進食過多的動物肝臟還會導致身體中毒。因為動物肝臟中含有很多動物體內排泄的毒素。

　　3、咖啡

　　咖啡是很多上班族喜愛的飲品之一，但是咖啡因會刺激人體腎上腺素的分泌，從而刺激雄性激素的分泌。

　　隨著生活條件的進步，很多女性朋友竟然出現了部分男性特徵，例如嘴邊出現鬍子、身體體毛加重等。出現這些異常現象的原因和女性體內雄性激素的分泌過旺有很大的關係。因此咖啡還是少喝為好，多喝一些玫瑰花茶來提神也是不錯的選擇。

　　結語：上述文章中，小編為大家介紹了一些女性朋友不可多食的食物，否則將會導致閉經;年輕女性過多進食異黃素含量過多的食物會導致體內激素失調，出現月經量劇增、月經周期縮短等現象;肥胖女性的垂體促性腺激素分泌減少，性腺功能低下，隨即就會出現閉經現象。