茶 | 炎炎夏日，你知道適合喝哪些茶嗎？

已進入六月，氣溫開始持續上升，人體水分就更加容易流失。喝茶，不僅可以幫助及時補充水分；同時茶中還含有豐富的鉀元素，通過喝茶可以補充人體確實的鉀鹽，有助於保持人體酸鹼平衡，維持人體最基本的生理代謝。

除此之外，夏天天氣炎熱，飲食稍微不注意衛生就很容易滋生細菌，引起消化道疾病。茶葉中含有的具有抗菌、殺菌、改善腸道功能的微生物結構，不僅能夠抑制有害細菌滋生，還可以促進有益細菌的繁殖，從而加強腸道的免疫功能。

在炎熱的夏季，經常喝茶可以消暑氣，那麼你知道適合喝哪些茶嗎？

消熱解暑喝白茶

白茶製作方法很特別，也更為簡單。把採下的新鮮茶葉，攤放在竹席上晾曬，或置於通風透光效果好的室內，讓其自然萎凋。待晾曬至八九成干時，再用文火慢慢烘乾即可。因此，白茶最大限度地保留了茶葉的營養成分和藥用價值，是最自然、最健康、最綠色的茶飲品。

福建白茶原產地居民自古就有用白茶清熱毒、消炎症等習慣；而白茶中所富含的茶氨酸，更是具有退熱、祛暑、解毒的功效。夏天常飲白茶，可以降火消炎、清熱解毒，更有利於防暑降溫。

綠茶加工過程中沒有經過發酵，其葉片中所含有的咖啡鹼、維生素C等未遭到太大的破壞，所以具有緩解疲勞、振奮精神的作用。午休沒休息好或者熬夜加班的人可以喝一杯綠茶提神，讓頭腦變得更清醒，工作的效率也會提高。

且綠茶性微寒，滋味甘香並略帶苦味，夏日飲用能達到消熱祛暑、降燥解毒、止渴生津、強心提神的功效。綠茶中的茶多酚，抗氧化作用顯著，夏日常飲還能起到消炎防輻射的作用。

溫養脾胃喝普洱

夏天人消化功能減弱、抵抗力降低，食物中細菌易滋生，且日常食用瓜果生鮮的數量加大，很容易引起腸道疾病。那麼普洱茶茶性溫和，口味醇香潤滑，具有暖胃、降脂等功效，十分適宜胃寒體虛的老人和女性在夏季飲用。

而且普洱熟茶作為黑茶中的大品類，在夏天飲用可以讓胃液的分泌量提高，從而達到解油膩的效果，使人的食慾增強。同時，長期喝普洱可以加快脂肪的燃燒速度，有效的分解和消化脂肪，可以起到一些消脂減肥的作用。

烏龍茶，又稱青茶，是一種半發酵茶。因此它幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質和促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯後一杯烏龍茶，可以促進脂肪分解，有減肥之效。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，更是適合大多數人夏天飲用的茶類。

夏天天氣炎熱，很容易引起大家胃口差、不想吃飯的癥狀。那麼這時候如果泡上一杯檸檬紅茶，檸檬的清新甜香使得紅茶甜潤而不膩，紅茶的甜潤使得檸檬清苦而不妖。聞起來清爽可入肺腑，喝起來香暖沁人心脾，清新自然的味道，想一想整個人就放鬆了。

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