糖尿病的高發年齡段是在什麼時候

糖尿病的高發年齡段是在什麼時候？糖尿病是一種慢性疾病，其發病年齡、發病人群有一定的規律。那麼，糖尿病的高發年齡段是在什麼時候呢？下面一起來了解一下。

一、糖尿病的高發年齡段是在什麼時候？

說到糖尿病，我們一直都將它以老年疾病對待，以前糖尿病年齡範圍也多在55歲以上，但是如今不一樣了，糖尿病的患病人群已不像以前那樣固定，如今越來越趨於年輕化。

糖尿病有1型糖尿病和2型糖尿病之分，不同類型的糖尿病，其糖尿病年齡範圍也不一樣。1型以年輕人多髮型糖尿病。2型主要發病人群在40歲以上。總的來講，2型糖尿病的發病率遠高於1型糖尿病。故40歲以上，肥胖、有高血壓病、高脂血症的、活動少的易發病。

有關調查結果顯示，在中國糖尿病高發年齡大約在40~59之間，我們代表著發展中國家，以我國為代表糖尿病病人總數在不斷增高，但是在一些發達國家，比如歐洲，糖尿病高發人群在60~69歲之間，與我國相比我們國家糖尿病高發年齡比發達國家提前了20年。尤其要注意的是，50歲前患上2型糖尿病的患者，糖尿病的惡化速度一般較快，平均在被診斷為糖尿病2.5年後，口服降糖藥物治療就會失效，而需要通過注射胰島素來控制血糖。

另外，同年齡較大的糖尿病患者相比較，50歲之前發生糖尿病的患者，血糖更難控制，因而出現併發症的危險性也更高。專家指出：40～59歲正是社會的勞動力主體，這個年齡段的糖尿病患者大量增加，不僅會嚴重影響社會和經濟發展，更會對家庭和個人造成很大的傷害。

專家提醒我們，不健康的生活方式，如高熱量、高脂飲食和缺乏體力活動所導致的肥胖，是50歲之前發生糖尿病的主要危險因素。如果50歲之前能夠注意控制飲食、加強運動，發生糖尿病的危險性就會明顯降低。

二、不同年齡階段的女性如何預防糖尿病？

不同的年齡段的女性都有可能受到糖尿病的困擾，所以女性在任何時刻都應該做好糖尿病的預防措施。

1、青春期監測月經

女性在青春期時會受到許多外部環境的干擾，這時候應該如何預防糖尿病呢？學業的壓力使很多女孩會藉助甜食減壓。其次，相比於男性，女孩子「天生」對運動沒興趣。長此以往可能引發肥胖。有報道稱，女性10歲以前患糖尿病，初潮可能延遲。而嚴重的糖代謝紊亂易造成停經，降低日後的受孕率。

需要提醒的是，女性糖友在月經期，血糖會明顯波動。一般在月經前和月經期，血糖升高3~5天。因此在行經前幾天應少吃多餐，但不要擅自改變藥量。

2、懷孕時少食多餐

糖尿病的類型有三種，分為1型、2型和妊娠糖尿病。把妊娠糖尿病單列出來，足見其特殊性。因而女性朋友在懷孕時也要注意糖尿病的預防。有些女性會在懷孕期間，尤其是24~28周出現妊娠糖尿病。

若孕前就是糖友，那妊娠會加速胰島功能衰退，加深糖代謝紊亂程度；還會加速慢性併發症進展。女性糖友懷孕前，我們都要對其血管併發症進行評估，尤其是微血管病變。產後有3種不同的發展軌跡：自愈；轉變為糖尿病前期；變成2型糖尿病。多數女性會自然好轉，但有3%~8%的女性會繼續患病。而且得過妊娠糖尿病的女性，在未來5~10年內患2型糖尿病的幾率會增加30%。

預防妊娠糖尿病，首先要控制體重，孕期總體重增加不宜超過10公斤，以每月不超過2公斤為宜。為避免餐後血糖過高，可少量多餐，每天吃四五頓，每餐七分飽。此外，建議所有妊娠女性在孕24~28周進行糖耐量試驗，篩查糖尿病。如果確診為妊娠糖尿病，產後6~8周再做糖耐量試驗，之後每年要定期查血糖。

3、中年時最怕發福

中年、肥胖、女性——三個因素加在一起，似乎成了疾病入侵的最好理由。

女性步入中年後，大都安居樂業，吃得好、煩惱少，「多進少出」容易囤積脂肪。一旦發福常會導致血脂代謝紊亂，引發糖尿病、高血壓、脂肪肝甚至冠心病等多種疾病。

肥胖分為兩種，一是全身均勻的胖，另一種是中心性肥胖，即腹部脂肪增多。腰圍反應了內臟脂肪含量。內臟脂肪堆積是糖尿病等代謝性疾病的最典型特徵。

要判斷自己是否屬於糖尿病的高危人群，最簡單的方法就是測量腰圍。女性腰圍超過80厘米，就可以視為中心性肥胖了。而預防肥胖的關鍵就在於「少吃多動」。中年女性最好堅持每天半小時的出汗運動，一周5次。

4、更年期別亂補雌激素

女性更年期時雌激素水平明顯波動，這似乎不可避免地會影響糖尿病這個內分泌代謝疾病的患病風險。然而，據報道，密歇根大學內科和婦產科博士凱瑟琳·金研究發現，只要堅持每周150分鐘的有氧鍛煉，更年期就不會成為女性得糖尿病的致病因素。

不過，值得注意的是，血糖波動導致的癥狀和絕經表現很相似，如情緒變化、潮紅、乏力。加之上了年紀活動量少，多種因素一綜合，更年期女性並不能放鬆對糖尿病的警惕。若是原先就有糖尿病，可能使更年期提前，且病情也會加深。

有些患更年期綜合征的女性，接受雌激素替代治療後，也會出現血糖增高。而對於處在更年期的女性糖友來說，骨質疏鬆不可忽視。近一半糖友伴有骨密度降低。

5、老年後護好心臟

冠心病與糖尿病在病因上有著密切的關聯，就比如一枝蔓上長出的兩個瓜，無論患上其中任何一個，再患另一個的幾率就會大大增加。女性糖友進入老年後，這個風險更大。

2型糖尿病導致的心臟問題，正在成為美國老年女性的首要死因。「美國紐約蒙特費歐醫學中心糖尿病教員卡桑德拉·漢德森說。這可能是因為女性絕經後，失去了雌激素的保護，發生心血管事件的風險就大幅增加。

同時，這個時期也是糖尿病併發症的高發時段，冠心病合併高血糖者，發生心梗、中風、放支架後再狹窄、猝死的幾率會大大增加，嚴重威脅生命。因此，所有冠心病患者，以及有糖尿病家族史、年齡大於40歲、吸煙、高血壓、高血脂、得過妊娠糖尿病或生出巨大兒的患者，每年都要化驗血糖，必要時做口服糖耐量試驗。

6、一輩子預防感染

相比於男性，女性尿路、生殖道感染風險本身就高出數倍。假如尿液中出現葡萄糖，它對外陰皮膚的刺激，使感染風險進一步加大。因此，預防感染是女性糖友一輩子都要警惕的事。