千萬別給孩子喝兒童奶啦！現在知道還不晚，別等出事了才後悔

近年來，不斷出現的毒奶粉事件讓很多爸媽都處於對奶製品安全的恐懼中，為了給孩子喝好牛奶，不惜多花錢給孩子買富含DHA、ARA……等多種營養物質的兒童牛奶。

但其實，兒童奶是最不適合孩子的牛奶！尤其是3歲以下的孩子。

除了兒童牛奶，包裝上有這些字樣的牛奶，最好也不要買，爸媽們千萬別被套路了！

01

「兒童」

其實很多兒童奶就是因為甜，牢牢抓住了孩子的味蕾，但營養成分並沒有想像中的那麼好。

媽媽們可以看看兒童奶的配料表，裡面添加了大量的糖類及各種人工甜味劑，營養價值低不說，長期飲用這些食品添加劑還會影響孩子健康。

而且兒童奶糖分過多，甜膩的味道會影響孩子食慾，讓孩子不愛吃飯，從而導致營養不良，所以最好還是少給孩子喝兒童奶。

02

「飲料」

味道酸酸甜甜的「某某乳」市場上隨處可見，尤其深受孩子喜愛。如果仔細觀察，能看到包裝上有小小的「乳飲料」字樣。

這些乳飲料都是以水為基礎，加入牛奶、糖、甜味劑等食品添加劑調製而成的。營養成分並不多。

還有一些「乳酸菌飲料」，其中70%的成分都是水、糖和各種添加劑，當成酸奶喝可起不到補充營養、促進消化的作用。

03

「早餐」

很多媽媽都覺得，早餐奶里添加了燕麥、穀物、雞蛋之類的，營養很全面。廣告也說「早餐奶能替代孩子早餐所需的全部營養！」

是不是很心動？其實你錯了！早餐奶其實一種調味奶，除了奶和水，還有香精、色素等添加劑，穀物含量也不多，要想營養還是給孩子喝純牛奶吧！

04

「果粒」

有些孩子不愛喝淡淡的純牛奶，媽媽們就會選擇果味牛奶代替，其實很多果粒奶裡面加入的都不是真的果粒，而是果醬。

這些果醬的營養價值遠不如新鮮水果，牛奶中的熱量也高於普通牛奶，蛋白質含量卻大打折扣。

如果想喝果味酸奶，不妨用新鮮水果和原味酸奶自己動手做，不僅營養健康，還無添加。

05

「脫脂」

還有少部分媽媽擔心孩子體重超標，愛給孩子喝脫脂牛奶。

其實脂肪並不是壞東西，牛奶中的維生素A、D、E只能溶解在脂肪里，而脫脂奶去掉了脂肪，這些營養物質也隨之被去掉了。

06

牛奶到底怎麼選呢？

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配料表越簡單越好

其實對於牛奶來說，配料表越簡單越好。純牛奶就是非常好的選擇，看看這張圖你就明白了。

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配料第一位是奶

選保質期短的奶

「活性乳酸菌」一定得日期新鮮

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