【養胃tips】「綠茶傷胃，紅茶養胃」這是真的么？

常常聽人說喝茶養生，也有人說喝茶傷胃，坊間又有說法——「綠茶傷胃，紅茶養胃」，甚至認為胃不好的人應該多喝紅茶。那麼這些說法到底有沒有道理呢？

小編現在就來告訴你！

喝茶是一種休閑養生的雅舉，我們平時所喝的茶大都分為三類，分別是沒有發酵的茶、半發酵的茶、全發酵的茶，不同的茶其性質亦不相同，喝哪種茶應根據個體選擇。而之所以說喝茶會對胃的傷害，都是源於茶葉中的茶多酚。

茶多酚具有一定的收斂性，對胃有一定的刺激作用，尤其是在空腹的情況下，刺激性就更強了。

之所以說「綠茶傷胃」其實是因為綠茶茶葉中的茶多酚含量較高，長期飲用綠茶會對胃產生一定的刺激。而紅茶性溫，有一定暖胃功效，不過它是用茶葉進行烘焙氧化後的產物，茶葉中的茶多酚在經過處理的過程中大量減少，因此紅茶對胃的刺激沒有綠茶大。但是，過濃的紅茶含有大量的咖啡鹼，同樣也會對胃造成刺激傷害。

所以「綠茶傷胃，紅茶養胃」這種說法其實不全對！中醫專家稱，茶有寒涼之分，人的體質也有寒熱差別，喝茶究竟養胃還是傷胃，要因季節而異，更因人而異。

原來喝茶有時候也會傷胃是不是大吃一驚了呢！但是有一些茶卻是可以養胃美容呢，下面小編就來給大家介紹一下：

普洱茶

普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，這點對熟普洱茶尤為明顯。肝火旺盛的人易激動或衝動，急躁易怒，適合喝生普降火氣。並且早在《本草綱目拾遺》中就有"普洱茶味苦性刻。解油膩牛羊毒，刮腸通泄"的記載，其中還提到了普洱茶解油膩減肥的功效。此外，中醫還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。而其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤為突出。

大麥茶

大麥茶是流行於中日韓三國的一種茶品，是將大麥焙煎，在磨成粉末而製成的飲料。據《本草綱目》記載：「大麥味甘、性平、有去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中、寬胸大氣、補虛劣、壯血脈、益顏色、實五臟、化穀食之功。」因此經常喝大麥茶可以促進消化，疏肝利氣，幫助調整腸胃功能，還能利便抗癌，祛暑降火哦！

桂花茶

桂花茶有很好的藥物價值，桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定的療效。

金盞花茶

金盞花茶富含維生素A和維生素P，可以預防色素的沉澱，增加我們肌膚的光澤以及彈性，起到延緩衰老，避免肌膚鬆弛的作用，同時具有維護心腦血管疾病的作用，可以強化血管的彈性，預防疾病。金盞花茶還可以理氣解郁，能夠起到化痰止咳的作用，所以經常飲用金盞花茶能夠增強機體抗寒的能力，能夠起到健脾開胃的作用，特別是針對一些感冒引起的咳嗽，具有非常顯著地療效。適合脾胃虛寒的人經常飲用。

喝茶傷胃還是養胃都是因人而異的，最重要的還是看個人的生活是否規律、睡眠充足與否、情緒波動、壓力是否平衡等，這些才是對胃的功能和健康至關重要的因素。如果喝茶能幫助你調節情緒，釋放壓力，那麼不僅不會傷胃，反而是一個促進胃部健康的好幫手！