不做這兩件事，更長壽

在生活當中有一句話，笑一笑10年少，這句話真是說得不是沒有道理的，往往我們情緒的變化會對身體造成不同的影響，而且不同的環境熏陶對人的健康影響還是很大的。

良好的情緒可以增加人我們的壽命，不良的情緒同樣也會使人不健康，甚至會縮短壽命，有兩種情緒對人健康的影響尤為巨大，據說長壽的人都很少有這兩種情緒！

現代人過大的生存壓力，人與人之間的衝動、矛盾、情感上的排斥的等等，都容易導致壓抑的情緒。壓抑情緒往往會導致性格的內向、消沉、抑鬱、優柔寡斷等。

而對人體的影響首先是在壓抑的情緒下，身體容易出現不適，如頭痛、疲倦、胃腸道不適，甚至有些人因為的壓抑情緒而出現暴飲暴食來緩解清洗，從而導致肥胖的出現。

其次，壓抑情緒還是導致抵抗力下降，疾病出現的一個原因。有專家的文章曾提出壓抑情緒最容易導致疾病的出現。

幾千年前的古人就提到怒傷身，但是今天還會有很多人走進憤怒的危害中。

首先，憤怒對於三高人群來說是第一殺手，憤怒的時候會導致腎上腺素升高，進而血管收縮，血壓升高，容易導致腦溢血的出現。

其次，憤怒是女性美容和健康的是殺手。因為憤怒會導致血液中的毒素增加，刺激毛孔，引起毛囊周圍的炎症和色斑的出現。同時，憤怒和生氣還會引起肝氣鬱結，導致月經不調、經量減少，甚至閉經和更年期的到來。

再有，生氣會導致大腦內的血管壓力升高，加速大腦衰老；減少胃部的供血，容易發生胃潰瘍；引起心肌缺血，出現心血管疾病；損傷人體的免疫系統，易生病。

壓抑跟憤怒最傷身，大家要健康就要時刻保持開朗愉悅的心情。