身體這3個地方痛，說明血壓很高了，3道茶飲降血壓

血壓是指流動的血液在心臟收縮時對動脈血管壁產生的壓力，正是有血壓的存在，帶著氧氣和營養物質的血液才有可能流遍全身，為器官和組織的正常代謝提供保障。

然而，過高的血壓卻容易使血管破裂，與之相關的器官和組織易受損害，其中最容易受損的器官為心臟、大腦和腎臟。

身體這3個地方痛，說明血壓很高了

1、頭痛

除了血壓計，頭痛是發現高血壓癥狀的最直接信號：在血壓上升時，腦血管最先做出反應，變為縮緊狀態，這時人的第一反應是頭部劇痛。表現為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。男人的血管敏感度比女人更高，這也是男人頭痛的頻率更高的原因。

2、心痛

血壓升高，必然加重心臟的負擔，長期高血壓，致使心臟的結構與功能改變，從而發生左心室肥厚。高血壓會加重動脈粥樣硬化，使供應心肌的血液和氧氣減少，誘發心絞痛，或有過早搏動而引起的心悸。表現為發作性胸痛或胸部不適，其特點是前胸陣發性、壓榨性疼痛。隨著病情發展，心臟繼而擴張，最後可能發生心力衰竭及嚴重心律失常。

3、四肢酸痛

手指、足趾麻木或皮膚有如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛，部分病人常感手指不靈活。一般經過適當治療後可以好轉，但當肢體麻木較頑固，持續時間長，而且固定出現於某一肢體，並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時，應及時到醫院就診，以預防中風發生。

降血壓關鍵在於日常生活調理

高血壓患者在日常生活中要注意控制體重、戒煙限酒、低鹽飲食、舒緩精神壓力、適度鍛煉等。中醫養生方法對血壓具有調節作用，若能積極合理加以運用，可以獲得較好的降壓效果。

有降壓功效並可用來製作葯膳的食材：蕎麥、桑葉、決明子、菊花、枸杞、槐米、芹菜、胡蘿蔔、木耳、海帶、海藻、山楂、薏苡仁、山藥、芡實、綠豆、玉米須等。

推薦3道降血壓的茶飲

1、蕎麥桑葉飲品

蕎麥、決明子各10克，桑葉、槐米、枸杞各8克，菊花5克，加水煮開，小火煮上半小時後取湯飲，每日一劑，代茶飲用。本品6種食材都有降三高的作用，根據它們的功效進行配比，可降血壓、擴張血管、增強血管韌性，對高血壓引起的頭痛、心絞痛、肢體麻木、酸痛等效果較理想。

想要更快見效的，在網上也有蕎麥桑葉發酵液，可直接服用代替此方，相比熬煮造成的流失，經益生菌發酵後的藥用成分含量能提高几十倍，一瓶相當於幾十斤食物的量，此外益生菌也能調理腸胃，更有利於吸收利用。

2、菊槐飲品

菊花、槐米、綠茶各3克，放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時頻頻飲服。本品可平肝祛風，清火降壓，對由血壓高引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。

3、決明菊花飲品

決明子10克、菊花3克、山楂片15克，沸水沖泡，每日一劑，代茶飲用。該飲品有平肝潛陽、清利頭目之功效。適用於高血壓之目赤腫痛。菊花配伍決明子可以清肝明目。現代藥理研究表明，決明子在降血壓、降血脂和通便等方面效果顯著。菊花中富含黃酮、揮髮油、維生素等營養保健成分，是一種天然的降壓降脂食品。山楂可以擴張血管，降低血壓和膽固醇。