如何抓住孩子「長個兒」的黃金期?

06-27

一年之際在於春，春天是萬物生長，最富有生命力的季節，也是兒童成長的黃金期。

春天兒童體質的特點是肝旺而脾弱，脾土被肝木所困，容易致脾胃輸送、消化功能受影響，出現腹脹、腹痛、反覆感冒咳嗽等問題。中醫學認為，脾主運化，脾為氣血生化之源，是提供營養物質的根本。

因此，春天除了疏肝利膽之外，還有一個重要的任務就是健脾養胃。脾為後天之本，主肌肉，脾氣健運，營養充足，則肌肉豐滿，四肢有力。

此外，我們知道腎主骨生髓，腦為髓海。兒童的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否充盈;骨骼的精華在骨髓，腦為髓海，是骨髓彙集之處，補養腎臟就能強壯骨骼，滋養骨髓，濡養大腦，最終達到健腦益智作用。

也就是說，腎主志，孩子聰明與否取決於他的腎氣的旺盛程度。腎氣為先天之本，脾胃為後天，我們可以通過補後天以補先天，調脾胃，補腎氣，加強孩子的臟腑功能，最終使得孩子抵抗力增強和促進長高。

根據春氣升發的特點，我們可以多按摩太沖穴、足三里穴、中脘穴，以舒肝健脾胃。

脾胃的飲食調養上，孫思邈在《千金方》中早有說法：「春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。」

因此，春天裡我們最好少吃點酸味食物，多吃點甜味食物，以養脾臟之氣，比如山藥、蓮藕等。

此外，春季為萬物生髮之始，陽氣升發，這就要我們少吃辛辣、油膩的食物，以免助陽外泄，使肝木生髮太過而克傷脾土。在護理上，我們講究「春捂」。春天，自然界的陽氣開始升發，同時春天的風也比較大，這時我們一定要做到「虛邪賊風，避之有時」，要隨氣溫的變化增減衣服，順應春季氣候多變的規律來保暖防寒，不使陽氣受遏。

孫思邈主張春天穿衣宜「下厚上薄」，以養陽收陰。

《素問》有「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮......此春氣之應，養生之道也。」春三月是指農曆正月、二月、三月，從立春開始到立夏結束。

在這個節氣里，順應自然界的少陽之氣，生髮之勢，扶陽益智助長推拿調理以扶陽健脾補腎為主，潛陰扶陽的同時配以特有的增高益智手法，能有效改善兒童脾胃虛弱、發育遲緩、容易過敏、反覆感冒等癥狀。健脾和胃、補腎益智、強筋健骨，使得孩子吃得好、睡得好、消化好、心情好，為孩子的茁壯成長奠定基石。