九招助你順利交流

關係不存在於真空中而是兩個有感情的人之間，其中包含著他們的經歷，他們的故事還有他們的期望。雙方的交流能力因人而異。但是既然良好的交流是一種技術，我們便可以學習並掌握它。

絕大多數人認為妻子與丈夫之間說話時便是交流。其實不然。你與愛人之間的談話僅是交流的一種形式。如果你們的談話不外乎一些「表面」話題（「孩子還好嗎？」「工作怎樣？」「你母親最近好嗎？」），那麼就沒有真正意義上的交流。此文主要討論如何與你的另一半展開有意義的暢談。

成也交流，敗也交流。現在只要你嘗試以下的一些交流訣竅，便可以立馬提升你的交流能力。

1.打住，聆聽

你可能多次聽人說過或者看到過這個交流技巧。那麼如果你正在那個「點」上，要你住嘴到底有多難？絕對比你想像的更難。我們正和另一半討論或爭論得不可開交，要我們暫時把自己的觀點擱在一邊而去聆聽他（她）們的觀點？難於上青天。我們唯恐他（她）們沒聽到自己的觀點，於是滔滔不絕。諷刺的是，這樣反而適得其反。

2.強迫自己去聽

你暫時不講了，可是滿腦子都是自己想說的東西，顧不上認真聽。也許你會笑掉大牙，但是治療專家有個很有效的方法來迫使自己聽到患者的傾訴——用自己的話重複患者剛才所說的意思。（稱作「影子」）

老是這樣做或者語氣略顯嘲諷也許會惹惱你的那位。因此省著點用吧。如果他（她）問起，就說明理由——「有時我聽不進去你講了什麼，這樣做能讓我稍作冷靜，然後努力去聽並聽進去。」

3.敞開心扉，坦然交談

有些人終其一生也未敞開心扉。唉，有些人甚至無法認清自己，到底要什麼，到底期冀什麼。但是有了另一半後就意味著你將開始展露心扉。

撒謊就像滾雪球。利用謊言這個堅不可摧的盾牌來掩飾自己的情感或許對你有用，但其他人就

難說了。假裝一切安好並不是真正的安好。對你的另一半也是沉默是金。過去這些方法似乎都奏效，但是現在他們只能是良好溝通的攔路虎。

坦誠意味著你現在所談的也許是你以前從未和任何人交流過的東西。這意味著你對另一半毫無保留，徹徹底底。意味著也許會受傷會令他（她）失望。也意味著探底看看你們之間的關係到底會怎樣。

4.注意非言辭信號

l我們與愛人或朋友的大部分交流不在於說什麼，而在於怎麼說。非言語交流包括肢體語言，說話語氣，語調升降，眼神交流，交流時彼此的距離。更好的交流意味著你不但要聽別人講什麼還要注意這些信號。讀懂對方的非言辭信號費時費力，但是練習多了，也就慢慢敏感逐而領會醉翁之意了。例如：

雙臂交叉放在胸前說明他們心存戒心或者不想參與。少有眼神交流說明他們對你所說的不怎麼感興趣，有些難為情，或者談論你所講的東西有些困難。扯開嗓門，變得咄咄逼人說明那個人希望討論升溫，變得很激動。或者他們覺得自己的觀點別人沒聽到或未理解。背對著你說話表示他（她）毫無興趣或不想參與。

關注別人非言語信號的同時不要忽視自己。保持眼神交流，站姿正常，語調平穩，講話時坐在他（她）旁邊。

5.就事論事

有時討論討論著就爭起來了，爭的東西五花八門，包括誰洗盤子。出於對雙方和彼此關係的尊重，你應該爭取就事論事。儘管爭著爭著很容易開始人身攻擊或者翻出以前的陳芝麻爛西瓜,但是千萬不要。如果爭論表面上看就是今晚誰下廚，那就說到底誰洗。可別話題一轉又扯到誰誰誰在家怎麼辛苦，誰誰誰養家糊口多不易，順便說句誰應該洗盤子。

爭論一旦岔開了便一發不可收拾。一方應該儘力緩解緊張的氣氛，即使是避開話題也不失為一種方法。 但真要這麼做也得盡量給別人台階下，比如做些解釋：「看吧，今晚再怎麼談也不會有進展，先睡吧，明天一早再談吧。」

6.討論重大決策的時候記得收斂情感。

情感脆弱或者激動氣憤的時候是談不了重大事情的。這時候沒法談嚴肅的話題（比如金錢，結婚，孩子或者退休）。也許你覺得心平氣和地談論結婚生子這些問題明擺著不可能，沒有道理甚至前後矛盾。但是討論這些問題必須從理性出發，這樣就不會有後顧之憂。比如說結婚，兩個家庭走到一起，要和另外一個人天天生活在一起。又如要孩子，不光是買可愛的童裝，粉刷粉刷兒童室。關鍵是誰來換尿不濕，誰來喂寶寶，誰要好幾個月隨叫隨到不分晝夜。

7. Be ready to cede an argument.

7.願意承認自己的錯誤

多少次我們僵持不下爭得面紅耳赤只因我們堅持自己才是對的。我不止一次談過這個對於贏的需要感。為什麼？因為許多夫婦的爭論就起源於一方堅持自己是對的，一方也不願意放棄自己的觀點。事實上，雙方都需要做些讓步。

妥協並不再堅持自己的理兒是否就意味著你放棄了自己的一部分？這得看你了。你是願意和他（她）處的好，儘管有時有分歧還是或尊重他們的意見。還是你願意事事爭對，就和他（她）鬧得僵僵的？這都取決於你看重什麼。假使你認為有理不讓人重於對方的快樂，那麼或許你沒有找到自己真正在乎的另一半。

8.幽默嬉笑通常很管用

日常談話你也不必裝滑稽。只需要利用你現有的幽默感，試著在和對方交談的時候用上一些。幽默能減輕苦惱。比之於其他方法，幽默使人更安之若素。嬉笑打鬧提醒我們儘管我們成人了，但還是有喜歡玩樂的一面，希望從嚴肅的工作和其他各種要求中放個小假。

9.交流不光是談話

要想改善你和另一半的交流，光是交談不管用。還有其他的方式——你的行動和現在比較流行的電子交流（通過郵件，Facebook，博客，簡訊或Twitter）。好多夫婦就盯著交談這一招，卻不知行動也是很響亮的。通過郵件或其它電子化的方式保持與另一半的聯繫也會讓他（她）體會到你的深深挂念以及他（她）的重要性。儘管這些交流往往帶玩笑性質或無關緊要，但它們確實為你另一半帶去陽光，帶去快樂。

有些夫婦認為，相比於面對面的交流，利用郵件或其他提到的方式交流更容易談到感性的話題。這裡要提出，如果有些話題，你一提及，對方就爭論不休或者避而不談時，這些話題可以放在郵件或簡訊中坦誠地交談。

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沒有人在交流時總是如魚得水。但是嘗試上述訣竅你可以做得更好。當然他們也不是神丹妙藥。但是如果一方努力去改善，另一方也會跟著配合，這樣交流就越來越順了。